Фізично хворий, але потребує пошуку цілей або втрати терапії

З Канади: До 7 років тому, коли мені було 50 років, більша частина мого життя оберталася моєю роботою, штатним соціальним працівником із захисту дітей, що працював у режимі надзвичайних ситуацій, приватним терапевтом, що працює за сумісництвом, трьома волонтерськими роботами, усі нічні зміни.

У мене немає родини, крім літнього батька з іншого боку країни чи друзів. Моя собака померла два роки тому. Мій кіт дуже хворий. Зараз через різні причини та вартість ліків я бідний. Дуже пригнічений.

Вже я був госпіталізований із суїцидальних причин, протягом місяців, важкий МЕ (фіброміалгія), хронічна втома, ранку кортизол при 23 нмоль / л, множинні літичні ураження, включаючи череп, ІМТ 15,8.

Зараз мій терапевт пропонує мені знайти короткострокові / довгострокові цілі (при цьому цілі SMART).Якщо я не виробляю їх без його допомоги, я більше не маю доступу до психіатричної допомоги (соціальна медицина).

У мене лише одна мета - самогубство. У мене є лише завершальний крок. Я сподівався, що зможу почекати, поки мій тато не помре, коли ми (мій тато) домовились, але зараз я не впевнений. Тим часом мені потрібно придумати якісь розумні цілі, щоб я пройшов щонайменше рік терапії. Так, я вивчив інформацію про ACT. Допоможіть, будь ласка. Жодних цілей, мотивації, мрій чи натхнення.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені дуже, дуже шкода, що ваше життя зазнало такого спаду за останні кілька років. Я впевнений, що це почуття невблаганне. Я впевнений, що це знеохочує. Але ти розумна, освічена жінка. Ви також терапевт, тому у вас є набір навичок, який ви можете використати для вирішення власних проблем. Подумайте, що б ви сказали такому клієнту, як ви, який мав жахливу удачу і на межі відмови. Я вірю, що ви знайдете будь-яке ядро ​​стійкості і побудуєте звідти.

Якби ви працювали зі мною, ми б уважно подивились, як ваша фізична хвороба сприяє вашим психічним почуттям. Ці діагнози потрібно вирішувати, щоб ви мали енергію продовжувати тримати. Ваша терапія може допомогти підтримати ваші зусилля щодо догляду за собою, незважаючи на те, як погано ви почуваєтесь.

Чи були ви чесними зі своїм терапевтом? Мені здається, що ваша єдина мета - одужати, щоб мати цілі - що є гідною метою.

Цілі SMART - це просто формула, яка допомагає людям думати про те, що можливо і що можна досягти. Не дозволяйте формату заважати розумному мисленню. Якщо для збереження терапії потрібні цілі, я впевнений, що ви досить творчі та розумні, щоб щось придумати.

Як щодо:
С: Я хочу зібрати більше інформації про свої різні медичні діагнози та розробити план лікування. Протягом наступних 6 місяців я буду призначати і відвідувати зустрічі з неврологом для ураження черепа, а також із спеціалістами, які можуть дати мені більше інформації про хронічну втому та фіброміалгію. Також я побачу дієтолога.
М: Я зроблю запис про зустрічі та висновки, і напишу про свої занепокоєння та роздуми для обговорення в терапії.
В: Щоб не відставати від шляху, мені знадобиться підтримка мого терапевта. Але я думаю, що це реалістична мета.
Р: Результатом цієї мети є більш повне розуміння мого стану та цілеспрямований напрямок лікування.
Т: До 1 грудня я здійсню цей збір інформації і буду працювати зі своїм терапевтом, щоб розробити комплексний план лікування.

Це лише приклад, а не рекомендація. Сподіваюсь, ви зможете придумати щось, що вам здається добре.

Тим часом, я пропоную вам розглянути можливість групової терапії на додаток до індивідуальної терапії. Вам потрібна додаткова підтримка. Якщо ідея приєднатися до чого-небудь лякає, принаймні подумайте про приєднання до одного з форумів тут, на . Люди з усього світу надають один одному інформацію та підтримку.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі