ПТСР: Не можу зупинити цілеспрямований виклик себе

Мене зґвалтували, коли мені було дев'ять років. Зловживання, яке я зазнав, тривало кілька місяців, але у мене є лише кілька спогадів, таких як короткі спалахи, а деякі з них навіть не є візуальними. Я так злий на себе за те, що не можу запам'ятати більше, мені здається, що, можливо, я все це вигадую. Я також ненавиджу, що коли я безпосередньо думаю про своє зловживання, я в основному відчуваю оніміння. Повторення спогадів у моїй голові мене не засмучує, я взагалі нічого не відчуваю. Моя проблема полягає в тому, що я одержимий зґвалтуванням. Я не можу припинити нав’язливий пошук фільмів і телевізійних шоу з ґвалтуванням. Я не отримую від цього задоволення, натомість це як форма самопошкодження. Я так істерично засмучуюся від перегляду сцен зґвалтування, вони дають мені те, що я називаю «емоційними спалахами», коли я відчуваю, що це відбувається зі мною зараз, і я можу відчути всі емоції, які відчував під час власного зґвалтування. Я не знаю, чому я це роблю, бо мені це дуже боляче, і на це потрібно години, щоб відновитись. Це наче мені потрібно викликати себе цими сценами і відчути ці речі, щоб довести собі, що мої переживання були справжніми, оскільки мої спогади такі жалюгідні і в них легко засумніватися. Зазвичай я відчуваю настільки оніміння з приводу свого знущання, що викликає себе, ніби це єдиний спосіб, яким я можу відчути себе. Я не можу зупинитися, я весь час думаю про зґвалтування, це завжди в мене в голові, і щоразу, коли я чую про сцену зґвалтування у фільмі, я відразу ж шукаю її, хоча знаю, що це зробить Зроби мені боляче. Чому я це роблю? Що трапилося зі мною? (вік 24 років, з Великобританії)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода, що Ви були маленькими дітьми над сексуальним насильством. Як ви добре знаєте, це може мати руйнівні (і заплутані) наслідки. Я вважаю, що ви правильно вважаєте, що маєте посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), і я сподіваюся, що ви звернулися за професійною консультацією, щоб допомогти вам вирішити наслідки зловживання. Я б запропонував вам звернутися до терапевта, який спеціалізується на лікуванні травм і який проводить навчання з EMDR - методики, яка, як було доведено, є дуже ефективною при лікуванні ПТСР.

Ваша надмірна увага до перегляду сцен зґвалтування, швидше за все, є формою самопошкодження, як ви підозрюєте, а також просто створеною самостійно навичкою подолання, яка допоможе вам відчути себе. Якщо ви відчуваєте оніміння більшу частину часу, іноді можуть бути вжиті крайні заходи, щоб прорвати цей захисний щит. І той факт, що у вас є якісь зниклі або неясні спогади про вашу травму, є цілком нормальним явищем, не змушуйте себе зупинятися на цих відсутніх шматочках, а витрачайте свою енергію на зцілення та повернення свого життя. Я працював із багатьма людьми, які пережили сексуальне насильство, і можу пообіцяти вам, що якщо ви виконуєте цю роботу за допомогою кваліфікованого терапевта, вона покращується.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф