Я не знаю, що зі мною не так

Нещодавно я відчуваю, що переживаю психіку. Я відчуваю почуття провини, депресію та всі інші негативні емоції! Я постійно сумніваюся у всіх навколо себе, включаючи себе, я відчуваю, що можу втратити контроль. Іноді у мене виникають жахливі думки, через які я відчуваю провину. іноді я взагалі не думаю, що мої думки мої. я навіть почав замислюватися, чи це реальність, можливо, світу не існує, і це мені сниться. я параноїк у всьому; люди дивляться, вони говорять за моєю спиною, я не можу нікому довіряти - мій настрій постійно змінюється, один раз я веселий і щасливий, а наступний - злий і пригнічений, наступний - ненавиджу і не люблю всіх. тоді я почав думати, що біль приємний і що це полегшує мою провину. я дуже почуваюсь винним.
Я також думаю, що хтось живе в моєму мозку, спостерігає за мною і судить мене, і це мене дуже лякає, бо я не можу поводитися нормально, оскільки я відчуваю, що людина, яка знаходиться в моєму розумі, сміється з мене. я так так так виснажений, і все, що я хочу - це відпочинок, але я не можу, здається, відпочивати, я люблю свою сім’ю дуже, дуже багато, але через мої нинішні зміни настрою та психічний стан я був злий для них. це робить мене винним у тому, що я відчуваю самогубство, я не знаю, що мені робити, щоб вилікуватися.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваші симптоми вказують на те, що щось може бути не так. Ви згадали про вину. Ви повинні почуватися винними лише в тому випадку, якщо зробили щось не так. У вашому листі немає нічого, що свідчить про те, що ваші почуття провини виправдані.

Ви також можете описати параної, серед інших симптомів, які, здається, викликають дистрес. Необхідна оцінка, щоб визначити, що не так і яке лікування може допомогти.

Ви запитали, що ви повинні робити, щоб «вилікуватися». Твоєму питанню притаманна думка про те, що легко «вилікувати себе» і що ти повинен мати можливість це зробити. Це поширені переконання багатьох людей у ​​нашій культурі - ідея, згідно з якою будь-хто, без будь-якої професійної підготовки, повинен мати можливість вилікувати власні психологічні проблеми.

Люди не думають так про медичні умови. Я ніколи не чую, щоб хтось ставив себе нанівець, тому що він не може вилікувати власний рак, видалити власний жовчний міхур або провести власні кореневі канали. Ніхто не очікує, що неспеціаліст вилікує власні медичні проблеми, але багато людей вважають, що вони повинні мати можливість вилікувати власні психологічні проблеми.

Для того, щоб стати професіоналом психічного здоров’я, потрібно проводити багато тренінгів. Вони повинні здобути мінімум ступінь магістра та мати ліцензію, щоб проходити практику у своїх відповідних штатах. Ідея, що ти повинен знати, як вилікувати себе, без необхідного навчання, є несправним.

Я б порадив проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Вони знатимуть, як вам допомогти. Всі описані вами симптоми можна вилікувати за допомогою консультацій та, в деяких випадках, прийому ліків. Попросіть батьків допомогти вам у пошуку лікаря психічного здоров’я у вашій громаді. Ваші батьки можуть попросити направлення до педіатра або лікаря первинної ланки.

Якщо ви відчуваєте, що можете завдати собі шкоди, зверніться до служби екстреної допомоги. Ви можете зробити це різними способами, включаючи дзвінок 911, звернення до місцевої лікарні або дзвінок або надсилання SMS на національну гарячу лінію для самогубств. Номер телефону Національної гарячої лінії запобігання самогубствам - 1-800-273-8255. Інформація про кризові текстові рядки така: надішліть HOME на номер 741741 у США. Вони знатимуть, як вас захистити.

Доктор Крістіна Рендл