Моя історія психотерапії для розладу харчування

Я живу в місті, де лікування розладів харчової поведінки майже не існує. Відчуваючи небезпеку рецидиву, я вирішив, що настав час звернутися до терапевта. Вона була ліцензованим психологом, який спеціалізувався на порушеннях харчування та жіночих проблемах. Я пішов добровільно, не очікуючи, що отримав.

Все було заброньовано та встановлено електронною поштою. Мій вибір. Я ненавиджу телефонувати людям. Вона надіслала мені всі документи зі свого кабінету, щоб принести їх із собою в перший візит. Що я любив, коли вперше зустрів її, це те, що вона навіть не хотіла переглядати заповнені документи під час сесії; вона прагнула приступити до розмови. Я нервував, перебуваючи там, природно, це чутливий матеріал, яким ділюсь з незнайомцем. Я пам’ятаю, на якому кріслі я сидів і як вона сиділа на дивані.

Бажання. Готові.

Тож я спробував заповнити її за свою 18-річну історію порушення поведінки у харчуванні. Я не уявляв, на що вона відреагує і навіть якщо взагалі зреагує. Виявляється, вона не була одним з тих терапевтів, які хвилинами дивляться на вас хвилинами. Вона часто дивилася вниз і в сторону, коли намагалася щось мені висловити. Я бачив, як крутяться колеса в її голові. Вона часто натискала мої кнопки. Зайнявшись терапією, насправді не маючи змоги висловити свої почуття, я вже на другому курсі сказав їй, що вона справді мене розлютила. Я знав, що роблю хороший прогрес, коли нарешті зміг бути на 100 відсотків чесним щодо своїх почуттів.

Я переживав, що ображу її чи злючу. Я приємний для людей, навіть коли плачу їм. Виявляється, чим більше я розмовляв і базікав, тим більше вона слухала. Я думаю, вона оцінила те, що я мав сказати, і що я просто виймав це і демонстрував деяку вразливість. Я активно займався психотерапією. Це було важко для мене, але вона завжди йшла з моїм темпом. Мені завжди було над чим працювати щотижня, як домашні завдання. Або, частіше, ціль, яку потрібно досягти.

Потім вона завагітніла.

Вона повідомила мене рано і подбала про те, щоб у мене був тимчасовий терапевт. Але я почувався як лужа желе, коли вона мені це сказала. Я деякий час був би сам. Мало того, мені довелося спробувати відновити довірчі стосунки з кимось іншим. Враховуючи обсяг декретної відпустки та знаючи, що вона повернеться, я просто чекав її. Я відчував, що новий терапевт тоді не був би мудрим. Я бачив одного за один візит, але отримав погану атмосферу і відступив. Клацання не було. Для мене, якщо я не можу відчути такий зв’язок, я не збираюся турбувати. Це мені окупилося.

Протягом моїх трьох безперервних років, коли я щотижня бачився з нею, ми визначили основні проблеми. Мені довелося дізнатися, що час від часу думати про себе нормально. Я також заслуговую на любов і зцілення. Вона ніколи не терпіла жодної моєї гри, в яку я намагався грати. Вона закликала мене на брехню та погане ставлення. Я одного разу поклявся їй, а вона мені в відповідь. Я швидко дізнався, що вона завжди, завжди звертала увагу на те, що я роблю.

Одного року навколо Дня Подяки я приніс кольорові олівці та трохи паперу. Я змусив її сісти і намалювати або написати те, за що вона вдячна. Мені подобалося бачити цю "справжню людину". І я любив, коли вона сміялася. Для мене, коли мої провайдери показують або розповідають дрібниці про те, що їм подобається і у що вірять, моя довіра до них загострюється. Відносини - це двостороння вулиця. І саме так я зміцнив свою довіру до неї та інших своїх лікарів.

Я зробив багато речей, бо були поставлені цілі, і це було дуже приємно, коли хтось, хто повірив у мене, стежить за цією метою. Я не хотів розчаровувати ні її, ні себе. Зрештою, я платив цій жінці за допомогу.

Минулого січня вона повідомила мене, що переїжджає. Переїзд. Я просто сказав: "Що?" У жодному разі. Ви не можете піти. Я дуже вдячний за кількість повідомлень, які вона мені дала, тому я встиг налаштуватися та підготуватися. За цей час я зупинився і переоцінив, чому я завжди з'являвся, навіть коли сказав їй, що не хочу іноді приходити.

Це було заохочення. Проблеми. Відданість, яку вона вклала. Комфорт, коли зі мною працює привітна людина. Це впевненість у собі продовжувала зростати кожного разу, коли я її бачив. Це була її непохитна віра в мене. Вона ніколи не здавалася. Ніколи.

Я завжди думав, що терапія призначена для горіхових людей. На початку мені було ніяково говорити людям, що я навіть їду. Врешті-решт я часто говорив: «Мій терапевт сказав мені ...», і я проводив свої власні маленькі сеанси психотерапії з друзями. Незалежно від того, показував я це чи ні, я завжди слухав її. Навіть коли я дивився у вікно, спостерігаючи, як дме дощ та сніг, мої вуха ніколи не були закриті.

Я попрощався цієї минулої середи. Я був із нею дуже весело в гостях і був впевнений, що висловлюю свою вдячність за всю допомогу, яку вона отримала. Мене вразило, що я там. Я був готовий. І на мій подив….

Я плакала всю дорогу додому.

Психотерапія виявилася надзвичайно корисним досвідом. Я завжди намагався перехитрити свого терапевта, але вона завжди отримувала від мене переконання. Це просто принизило мене і допомогло зрозуміти, що є лише деякі речі, про які я мало що знаю. Коли ти довіряєш, ти будуєш і зростаєш. Так складно Просто зробіть це один раз, і ви помітите, що робите це знову і знову. Перш ніж ви навіть знаєте, що відбувається, ви почнете відчувати цю маленьку щіпку всередині ... самовпевненості. Я можу високо підняти голову.

Я того вартий. І ти також.