Дитинство, саморегуляція зменшує проблеми з вагою у дітей

Нові дослідження виявляють, що структура сім'ї, включаючи регулярний час сну, час їжі та обмежений час перебування на екрані, пов'язана з покращенням емоційного здоров'я дошкільнят. Більше того, міцне емоційне здоров’я знижує шанси ожиріння в подальшому житті.

Дослідники штату Огайо стверджують, що це дослідження першим розглядає зв’язок між процедурами раннього дитинства та саморегуляцією та їх потенційну пов’язаність із проблемами ваги у дошкільні роки.

"Це дослідження пропонує більше доказів того, що процедури для дітей дошкільного віку пов'язані з їх здоровим розвитком і можуть зменшити ймовірність ожиріння у цих дітей", - заявила провідний автор Сара Андерсон, доктор філософії.

Дослідження з'являється в Міжнародний журнал ожиріння.

Дослідники оцінювали три побутові процедури, коли дітям виповнилося три роки: регулярний час сну, регулярний час прийому їжі та те, чи обмежували батьки перегляд телевізора та відео до години або менше щодня. Потім вони порівняли їх із повідомленнями батьків про два аспекти саморегуляції дітей у тому ж віці.

Нарешті, вони дослідили, як рутини та саморегуляція працювали разом, щоб вплинути на ожиріння у віці 11 років, визначене на основі міжнародних критеріїв. (Американські критерії ожиріння серед дітей встановлені нижче та включали б більше дітей).

Дослідження охопило 10 955 дітей, які є частиною когортного дослідження тисячоліття, довготривалого дослідження різноманітної популяції дітей, народжених у Сполученому Королівстві з вересня 2000 року по січень 2002 року.

У віці трьох років 41 відсоток дітей завжди мав регулярний час сну, 47 відсотків завжди мав регулярний час їжі, а 23 відсотки обмежувались годиною або менше щодня на телебаченні та у відео. У віці 11 років близько шести відсотків страждали ожирінням.

Усі три побутові звички були пов’язані з кращою емоційною саморегуляцією - мірою, заснованою на відповідях батьків на запитання, наприклад, про те, як легко дитина стає розчарованою чи перезбудженою. Діти з більшою емоційною дисрегуляцією частіше страждали ожирінням пізніше.

"Ми побачили, що діти, у яких найбільше труднощів було з регуляцією емоцій у віці трьох років, також частіше страждають ожирінням у віці 11 років", - сказав Андерсон, доцент Коледжу громадського здоров'я штату Огайо.

Андерсон та її колеги також виявили, що відсутність регулярного сну дошкільного віку є незалежним предиктором ожиріння в 11 років. Ризик ожиріння зростав навіть тоді, коли діти "зазвичай" регулярно спали, на відміну від "завжди". Ризик був найбільшим для тих, хто мав найменшу кількість консистенції перед сном.

Наскільки наполегливими та незалежними були діти у віці трьох років - ще один аспект саморегуляції - не було пов'язано з ризиком ожиріння, а також не були пов'язані рутини з цими аспектами саморегуляції.

Нові висновки ґрунтуються на попередніх дослідженнях Андерсон та її колег, які демонструють зв'язок між попередніми ліжками дошкільного віку та зниженням шансів ожиріння пізніше. Національна вибірка США 2010 року показала, що поширеність ожиріння була найнижчою для дітей, які висипалися, мали обмеження часу на екрані та їли разом із сім'ями.

"Це дослідження дозволяє нам краще зрозуміти, як звички маленьких дітей навколо сну, їжі та часу на екрані пов'язані з їх регуляцією емоцій та поведінки", - сказав Андерсон. "Велике, популяційне дослідження Великобританії, що проводить тисячоліття, дало можливість вивчити ці аспекти життя дітей та те, як вони впливають на майбутній ризик ожиріння".

Це дослідження повинно спонукати майбутню роботу, присвячену вивченню ролі емоційної саморегуляції у збільшенні ваги у дітей та тому, як процедури сну можуть підтримувати здоровий розвиток, сказав Андерсон.

«Сон настільки важливий, і це особливо важливо для дітей. Хоча багато чого залишається невідомим про те, як сон впливає на обмін речовин, дослідження все частіше знаходять зв’язок між ожирінням та поганим сном ”, - сказала вона.

Хоча з цієї роботи неможливо довести, що рутини запобігатимуть ожирінню, "рекомендувати регулярні процедури сну навряд чи може завдати шкоди, і може допомогти дітям іншими способами, наприклад, шляхом регулювання емоцій", - сказав Андерсон.

Але конкуруючий сімейний тиск, включаючи графік роботи батьків, не завжди дозволяє забезпечити послідовність, зазначив Андерсон.

"Як суспільство, ми повинні розглянути, що ми можемо зробити, щоб полегшити батькам взаємодію зі своїми дітьми таким чином, щоб підтримувати своє здоров'я та здоров'я своїх дітей".

Джерело: штат Огайо