3 простих способи боротьби з токсичними стосунками на роботі
Ви отримали це.
Окрім зосередження уваги на парах, я провів певний бізнес-консалтинг і допоміг бізнесу стати вигіднішим, розвиваючи здоровіші стосунки на роботі.
Дослідники постійно доводили, що існує зв'язок між хорошим моральним духом, здоровими робочими відносинами та продуктивністю праці. Однак іноді, як і в особистих стосунках, на роботі доводиться стикатися з токсичними стосунками.
Люди старше 40 років повинні мати 4-денні вихідні, говорить наука
Я допомагав багатьом клієнтам у своїй приватній практиці мати справу з людьми на роботі, які вичерпують свою енергію, створюючи багато стресу і тривоги і ускладнюючи навіть роботу.
Ось три поради щодо боротьби з токсичними людьми та токсичними стосунками на роботі:
1. Не сприймайте це особисто
Люди, які токсичні для вас, зазвичай токсичні для інших. Ви просто можете бути (з якихось причин) гарною мішенню. Визначте власну гідність і не дозволяйте емоційному багажу іншої людини впливати на вас.
Я знаю, що це не так просто зробити. Але якщо ви помітите, як ви усвідомлюєте жорстокість або пасивність іншої людини, зупиніться, переведіть вдих і пам’ятайте, що ви можете потренуватися в розслабленні, навіть коли інша людина робить свою токсичну справу.
2. Дійте проти свого рефлексу
Наприклад, якщо ви хочете втекти від цієї людини, перейдіть до цієї людини і проявіть певний турботливий інтерес. Звичайно, не відкривайте себе для зловживань, але відкидання такої людини іноді може насправді змінити всю токсичну модель.
Яку кар’єру вам слід зробити на основі 5 великих рис особистості
3. Поговоріть з кількома довіреними людьми
Якщо токсична людина не є вашим начальником, поговоріть зі своїм начальником і подивіться, чи можете ви отримати підтримку. Якщо це ваш начальник, подивіться, чи є у вас довірені колеги.
Звичайно, хороші друзі та члени родини можуть бути довіреними особами, з якими ви можете поділитися своїми труднощами. Отримання підтримки часто може надати вам сил для боротьби з токсичною людиною.
Я знаю, що іноді це може бути складніше і складніше, ніж те, що я тут виклав. Я готовий допомогти вам проявити креативність у цій нездоровій ситуації, щоб ви могли бути більш творчими та щасливими знову на роботі.
Чи є у вас токсична ситуація на роботі і як ви з нею справляєтесь?
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як боротися з токсичними стосунками на роботі (не дріб’язково).
