Несподіваний плач: як ви справляєтеся?
У кімнаті було темно, і я відчував, як хвилюються останні 30 секунд чи близько того. Я був щасливий, що поруч був ящик із тканиною, тому що сльози на той час уже бризнули з очей. Я нічого не міг з цим зробити, окрім як всмоктувати їх на тканині. Я був над краєм від незаперечної емоції, що набрякла всередині, і я не повернувся на деякий час.
Я знаю, що якби я спробував це задушити, то, напевно, мене б болів голова. І, можливо, я все одно заплакав пізніше. На щастя, це була досить безпечна група з близько десятка людей. Ведучі планували відео безпосередньо перед перервою. Кожного разу, коли вони проходили тренінг, комусь потрібно було взяти приватний момент перед тим, як приєднатися до групи, тому що вони плакали. Час допоміг зробити це менш незручним або помітним, якщо хтось пропав на кілька хвилин.
Хоча мене точно визнали несподіваним, я дуже рада, що мені випала можливість висловитись і відновитись, дещо конфіденційно. Це дало мені можливість зв’язатися з деякими колегами по роботі, яких я ще не дуже добре знав. І чесно кажучи, з тих пір, як я була вагітна своєю першою дитиною, доторкання до таких сімейних речей, як це відео, змусив мене набагато більше схилятися до плачу.
Я також можу розраховувати плакати принаймні кілька разів кожного разу, коли я потрапляю у Світ Діснея. Останні пару років я ходив зі своїми дітьми та батьками, а також багато разів ходив у дитинстві разом із сестрою та батьками. Коли я спостерігаю за парадом, вперше бачу замок Попелюшки, спостерігаю за виконавцями перед замком, і все це. Це заповнює мої почуття і майже завжди переповнює мої емоційні канали. Тож технічно це не несподівано. Але це публічно, і я не маю над ним контролю.
Раніше я був більш самосвідомим цього, і в менш комфортних обставинах я все ще обережніше відпускати це. Однак я просто вирішив, що в таких ситуаціях я більше прагну бути автентичним, ніж з'являтися під контролем. Сльози кажуть мені, що досвід є значущим. Це збуджує минулі приємні спогади, змушує мене думати про важливих людей, з’єднує покоління або вражає інші глибокі речі на моєму серці.
Якщо я все одно не можу контролювати потік сліз або емоцій, яка користь відмовити мені у виразі? Деякі з них - це сльози, що залишились від скорботи про смерть, деякі - це сльози радості за передачу традицій, деякі - це сльози ностальгії за щасливими переживаннями, які сформували моє життя.
Саме так я навчився мати справу з цими висловами. Я також кілька років плакав від приватного сорому від депресії, про яку ніхто насправді не розумів і не знав. Можливо, через це мене і легше спрацьовувати, і я більше готовий бути відкритим щодо цього.
У будь-якому випадку, мені цікаво дізнатись більше про те, як ви справлялися з несподіваними емоціями, які викликали у вас плач чи майже плач на публіці. Це було добре, чи вам було некомфортно і ви боролися з цим? Якими були обставини?
