Я не хочу спати
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Я дуже розгублений щодо того, що це означає. Нещодавно, навіть коли я знесилений, я не хотів засинати. Справа не в тому, що я не можу заснути, бо коли я все-таки вирішу спати, я дуже швидко засинаю. Це мене турбує, і я хотів би, щоб ви подумали. Що це означає, коли ти повністю знесилений, але не маєш бажання лягати спати? Я шукав скрізь, і, здається, ніхто не публікував щось стосовно цього питання. Будь ласка, дайте відповідь, це впливає на мою шкільну роботу.
Інші симптоми, які я маю (для кращого ознайомлення зі мною): депресія та думки про самогубство.
А.
Бувають випадки, коли люди виснажуються і не можуть заснути. Це може статися з різних причин, включаючи тривогу. Коли люди хвилюються, це може утримати їх від сну.
Я також не впевнений, що саме ви маєте на увазі під "відсутністю бажання лягати спати". Це тому, що у вас багато енергії і ви хочете не спати? Ви захоплені телевізійною програмою, і саме тому ви не хочете лягати спати? Що ви робите замість того, щоб спати?
Коли люди виснажені, але не хочуть лягати спати, це може бути тому, що вони хочуть щось зробити. Мені знадобиться більше інформації про вас, щоб правильно відповісти на ваше запитання.
Мені також цікаво, чи приймаєте ви ліки, і чи це може вплинути на ваш сон. Інші змінні, які можуть вплинути на ваш сон, включають, скільки активності ви займаєтесь протягом дня, скільки кофеїну ви п'єте та в який час, скільки часу проводите на екранах, серед іншого. Це може вплинути на ваше бажання спати.
Ваша депресія та суїцидальні думки також викликають занепокоєння. Обов’язково обговорити цю проблему зі своїми батьками та попросити їх допомоги у зверненні за професійною допомогою. Не соромно звертатися за професійною допомогою. Більшість проблем із психічним здоров’ям дуже добре піддаються лікуванню, але ви повинні бути готові звернутися за допомогою, щоб отримати її. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
