Не впевнені, чи слід розглядати реальну подію як OCD чи ні
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2020-07-23Привіт, хоча мені офіційно не поставили діагноз (і тому я цілком розумію, якщо ви скептично ставитеся або думаєте, що я брешу, щоб полегшити совість як жахлива людина), я майже впевнений, що маю ОКР, оскільки симптоми ( постійні нав'язливі думки, миття рук тощо) та ефективні методи лікування, здавалося, відповідали. Коли мені було 13, я страждав від нав’язливих турбот про те, що я педо (у мене їх уже немає, і я точно не такий, хоча я повністю розумію, чи підозрюєш ти це після прочитання огидної події). Одного разу у 13 років, щоб «довести», що я не такий, я хотів помахати руку комусь прикладом, проходячи повз них, що, очевидно, є огидно і докоряюче. Думаю, я думав, що це буде як ERP, і вважав, що це буде добре, оскільки випадкові контакти були нормальними і несексуальними (оскільки я, як правило, цього боявся) ,, але я думаю, що це було більше примусом до ОКР, щоб довести, що я не один. Я також багато про це переживав, перш ніж вирішити спробувати, що робить це ще більш огидним. На щастя, я не зв’язувався з великим відривом, але я не знаю, чи це випадково, або тому, що я не спробував, хоча вся ця подія однозначно не є помилковою пам’яттю OCD чи щось інше. Я точно не робив цього для огидного задоволення, хоча я цілком розумію, чи ставитесь ви до цього скептично через докір події. Зараз я не можу перестати думати про цю подію, і роками коливаюся між думкою, що мені слід бути уважним і поводитись із цим як ОКР, до думки, що це аморально і турбується з цього приводу. Я надіслав електронну пошту декільком радникам та терапевту з ОКР, і вони сказали, що це, мабуть, ОКР, але подія дуже огидна, і, очевидно, лікування цього ОКР, якщо ця подія зробить мене монстром, було б дуже егоїстичним і огидним явищем. робити. Чи слід розглядати думки з цього приводу як ОКР, чи ця подія є проблематичною, тому що робити це було б аморально? Мені дуже шкода, що я змусив вас прочитати про це, якщо це останнє, і я неможлива людина, але я не знаю, що робити. Дякуємо за незліченну кількість людей, яким ви допомогли з порадою.
А.
Важливо розуміти, що якщо у вас є ОКР, це не робить жодного негативного, що ви написали про себе, істинним. Ви вважаєте себе людиною "страшною морально осудною, огидною". Негативний процес мислення, ймовірно, заважає вам звертатися за лікуванням. Якщо ви вважаєте, що не гідні лікування, то чому б ви витрачали енергію, намагаючись його шукати? Звичайно, ви гідні лікування. Думати інакше просто неправильно.
ОКР - це поширений розлад психічного здоров’я, що включає неконтрольовані повторювані нав'язливі ідеї, думки та поведінку. Люди з цим розладом відчувають бажання повторити певну поведінку, намагаючись зменшити своє занепокоєння. На жаль, це не зменшує тривожність, а натомість посилює її. Якщо ОКР не лікувати, він може погіршитися, і людина відчуватиме так, ніби із порочного кола немає виходу.
Ви заявили, що роками «вагалися» щодо того, як слід лікувати цей розлад, але помилка у вашій логіці полягає в тому, що ви можете бути постачальником лікування. Вам слід звернутися до кваліфікованого фахівця для лікування цього розладу і не продовжувати намагатися самостійно його лікувати. Правильним вибором є звернення за професійною допомогою. Ви почали звертатися по допомогу, надсилаючи електронною поштою професіоналам, але продовжуєте вірити, що звернення за медичною допомогою робить вас "монстром ... який є надзвичайно егоїстичним і огидним". Ніщо не може бути далі від істини. Лікування не робить нічого з цього. Лікування робить вас мудрим. Це робить вас людиною, яка усвідомлює, що їм потрібна допомога, і яка відкрита і готова зробити все необхідне для її отримання.
Когнітивно-поведінкова терапія допоможе виправити ваше ірраціональне мислення або пов'язане лікування, таке як опромінення та профілактична терапія. Ви не намагаєтесь робити собі операцію, бо знаєте, що у вас немає необхідного навчання, щоб досягти успіху. Те саме стосується лікування психічного здоров'я. Терапевти проходять мінімум п’ять років навчання для підготовки до своєї роботи. На додаток до багаторічного навчання, вони також повинні пройти тест на отримання ліцензії та продовжувати свою освіту протягом своєї кар'єри. Терапія - це вміння, яке розвивається шляхом навчання та навчання. Якщо у вас немає такої освіти чи тренувань, не слід намагатися займатися самолікуванням.
Ви розпочали свою аутріч, надіславши електронною поштою терапевтів. Це був гарний початок. Важливо дотримуватися та домовитись про зустріч. ОКР є важко виліковним станом, але ви повинні бути готові взяти участь у лікуванні, щоб отримати від нього користь. Ви заслуговуєте на допомогу. Сподіваюся, ви готові спробувати. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
