Злий? Зверніться до коміка
Наскільки тяжчі наслідки гніву, ніж причини його.
~ Марк Аврелій
Ви їх бачили. Ви їх знаєте. Дорожні шахраї, жорстоко агресивні батьки на дитячих спортивних заходах, дівчата-бійці на YouTube, старшокласники, які вбивають, винні в домашньому насильстві.
Вони всі є частиною зростаючої кількості розлючених людей у світі, які в будь-який момент руйнують свою лють своїм гнівом. Гнів - це джерело величезної кількості страждань, але це не обов’язково.
Джеррі Сейнфельд зауважив, що "вся комедія походить від гніву". Гумор - це засіб взяти на себе відповідальність за гнів і контролювати його, а не дозволяти йому контролювати вас. Ті, хто найбільш вправно користується гумором, майже завжди приходять з місця відсутності контролю. Ось чому ви бачите стільки коміків із важким та болісним дитинством, і чому гумор шибениці так поширений у найтемніших та найнебезпечніших місцях.
Коли ми не маємо інших інструментів, щоб уникнути надзвичайних обставин, гумор виступає як спосіб переформувати ситуацію більш стерпними умовами та самозаспокоїти наш біль. Гумор - це наша остання лінія захисту від інакшого придушення емоційного та психологічного болю, який потенційно може нас знищити.
Подумайте про знайомих вам людей, які постійно зляться. Скільки з них мають прекрасне почуття гумору? Як правило, люди з проблемами неконтрольованого гніву не є життям партії, і вони часто реагують на гумор гнівом.
Вони не гнівніші, ніж, здавалося б, веселі комедіанти та загальні жартівники. Різниця полягає в тому, що коміки висококваліфіковані в тому, щоб взяти під контроль свій гнів, перевизначивши його з точки зору, який є психологічно більш терпимим і менш руйнівним.
Правда в тому, що у всіх нас є проблеми з гнівом. Гнів - життєво важлива емоція, яка добре нам служить. Бувають випадки, коли ми повинні це відчувати ... як коли стаємо свідками жорстокого поводження безпорадної тварини або реагування на соціальну несправедливість. Але це стає проблемою, коли ми дозволяємо це викликати нас і керувати нами таким чином, що стає руйнівним для нас самих чи інших.
Пістолет - чудова річ, коли за тобою переслідує вбивця сокири. Але ви не хочете йти вулицею, вказуючи на випадкових невинних людей, що люди з неконтрольованим гнівом часто роблять емоційно.
Чудова новина полягає в тому, що здатності контролювати і перетворювати гнів на гумор можна навчитися. Відповідати гнівом на важкі та болісні обставини - це навчена поведінка, і реагувати гумором також можна.
У недавньому інтерв’ю Елізабет Блер із «Ранкового видання» NPR комік Сандра Бернхард сказала: «Гнів - це енергія. Ви повинні мати доступ до тієї сторони вашої психіки і мати можливість повністю висловити себе в межах цього ".
У житті кожної людини є певний біль, боротьба та гнів. Це частина бути людиною. Але більшість із нас усвідомлює, що соціально неприпустимо висловлювати гнів відкрито, тому ми робимо все можливе, щоб тримати його під таємницею і не дозволяти іншим бачити цю дуже природну, але неприємну сторону нас самих.
Ось чому є аудиторія для жартів на болючі та викликаючі гнів теми. Нам усім потрібно заспокоїти цей біль і знайти спосіб його зняти. Використовувати енергію гніву, щоб витіснити сміх з наших бід, - це навичка, яку нам усім було б добре навчитися у найбільших терапевтів природи - коміків.
Комедіанти демонструють для нас вміння контролювати те, що в іншому випадку контролює ... і потенційно може знищити ... нас. Це причина, чому ті, хто при владі, і ті, хто хоче пригнічувати інших, побоюються гумору
Стаття III, розділ 2 правового кодексу 1941 року в нацистській Німеччині (Reichsgesetzblatt I) передбачала антинацистський гумор, що карався смертю. Чому настільки могутній чоловік, як Гітлер, почувався б таким загрозою від жарту простолюдина? Тому що він знав, що гумор має силу змінити контроль. Якщо хтось сміється з нього, незалежно від того, наскільки низько ця людина, він більше не контролює розум цієї людини. Ця людина взяла поводи.
Це справедливо за будь-яких обставин, а не лише за репресивних режимів. Ми всі маємо силу взяти під свій контроль і направити енергію гніву та болю на те, що служить нам і підносить нас понад усе, що загрожує нам заподіяти шкоду чи знищити. Нам просто потрібно визнати цю силу і взяти ці поводи ... і піти на більше комедійних шоу.
ГУМОРОВІ КНИГИ ДЛЯ ГНІВ
- Щоденник божевільної товстушки, від Стефані МакАфі
- 7 ½ звички дуже жартівливих людей, Девід М. Якобсон, MSW, LCSW
- Мамо, дістань молоток! Там муха на голові тата!: Використовуючи гумор, щоб згладити біль, від Барбари Джонсон
- Комічний набір інструментів: Як бути смішним, навіть якщо ти ні, Джон Ворхаус
- Щоденник емоційного ідіота: роман, від Меґі Естеп
