Подкаст: Що таке щоденна практика і чому я повинен її мати?

У цьому епізоді Psych Central Show ведучі Гейб Говард та Вінсент М. Уельс вітають запрошеного радника та автора Вікторію Гіганте. Вікторія ділиться історією про те, як вона виросла незадоволеною життям, яке інші вважали б "ідеальним", як вона зробила величезні зміни, по суті відійшовши від усього цього, і в процесі розробила свій життєвий підхід "щоденної практики" до Самодопомога.

Вікторія пояснює, для чого призначена щоденна практика, різні форми, яку вона може прийняти, і як вона може допомогти кожному з нас. Вона дає пораду, як розпочати її, та досліджує безліч причин, чому люди думають, що не можуть цього зробити.

Показати основні моменти:

i

[0:47] Вікторія пояснює, що таке щоденна практика самообслуговування.

[2:18] Поділившись деякими прикладами щоденних практик.

[3:02] Чому люди не можуть знайти час для самообслуговування.

[4:17] Вікторія пояснює, чому щоденна практика так важлива.

[10:46] Вікторія ділиться, як і чому вона відірвалася від свого "уявлення про ідеальне життя".

[13:02] Як розвивати щоденну практику.

[15:01] Значення збереження щоденної практики.

Послухайте, як наш гість розповідає нам все про “щоденну практику” щодо самообслуговування

"Якщо ви не можете зайняти кілька хвилин щодня, щоб зареєструватися із собою, насправді важко зосередитись на інших речах". ~ Вікторія Гіганте

Гордий спонсор The Psych Central Show

Про нашого гостя

Вікторія Гіганте - колишня лейтенант військово-морського заповідника та випускниця Колумбійського університету (EdM, MA психологічне консультування) з більш ніж десятирічним досвідом роботи радником з людей з усього світу. Вона також є сертифікованим йога-терапевтом та координатором глобального розвитку кар’єри. Вона має безкоштовний електронний курс (21 день до щоденної практики) на своєму веб-сайті, книгу (365 щоденних практичних підказок), а також подкаст під назвою Empower Yourself. Слідкуйте за Вікторією у Twitter та спілкуйтесь з нею безпосередньо у Facebook, де вона пропонує безкоштовні щоденні практичні підказки.

Слідкуйте за Вікторією у Twitter та Facebook.
Відвідайте її веб-сайт.
Придбайте її книгу на Amazon.

Про ведучих подкастів The Psych Central

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярними та тривожними розладами. Окрім організації The Psych Central Show, Гейб є допоміжним редактором .com. Він також керує Інтернет-спільнотою Facebook, Позитивна депресія / Біполярне щасливе місце, і запрошує вас приєднатися. Для роботи з Гейбом відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Вінсент М. Уельс - колишній радник із запобігання самогубствам, який живе зі стійким депресивним розладом. Окрім спільного проведення The Psych Central Show, Вінсент є автором кількох удостоєних нагород романів та творцем костюмованого героя "Динамістрес". Відвідайте його веб-сайти www.vincentmwales.com та www.dynamistress.com.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!