Наше творче ядро та як отримати до нього доступ
У новому дослідженні, опублікованому в Наукові звіти, Рейсс та його колеги з подивом виявили, що наші здібності до творчості пов’язані з мозочком. Область в основі мозку також відповідає за рух, пам’ять і координацію.
Але коли задіявся «виконавчий центр» передньо-лобової кори головного мозку - область, яка допомагає нам планувати та організовувати - творча діяльність відпала.
Як каже дослідник і співавтор дослідження Маніш Саггар: "Чим більше ти про це думаєш, тим більше псуєш".
Але як ви можете отримати доступ до своїх більш творчих атрибутів, не передумуючи над процесом?
Звичайно, це питання, на яке я намагався відповісти цілий день. Поки моя префронтальна кора активно займалася плануванням завдань та складала дослідження, слова, які мені потрібні для мого власного творчого вираження, здавалося, взяли похід. Отже, я теж, цілком буквально.
Поки дослідники мозку з’ясовують, що відбувається в мозочку, що змушує неврологічну функцію координувати наше творче вираження, психологи десятиліттями намагалися зрозуміти, як ми можемо запалити творчість у нашому повсякденному житті.
В ході дослідження 2014 року дослідники виявили, що ходьба може допомогти. Ходьба сприяє різному мисленню, яке допомагає людям отримати доступ до різноманітних ідей щодо будь-якої однієї теми. За короткий час дивергентне мислення підказує декілька рішень будь-якої однієї проблеми.
Зазвичай дивергентне мислення є безперервним процесом. Це надихає на інноваційні можливості, іноді за допомогою методів мозкового штурму або методів картографування розуму, які згодом можуть бути оцінені та проаналізовані для застосування. Виявляється, проста прогулянка по кварталу може суттєво покращити цей творчий процес мислення.
Або ви можете просто прочитати телефонну книгу. Дослідники Санді Манн та Ребека Кадман виявили, що ті, хто береться за пасивне, нудне завдання - наприклад, копіювати номери з телефонної книги - є більш творчими рішеннями проблем. Нудні завдання дають більше можливостей для мрій. Це може надихнути на творче самовираження.
Мріяння також може надихнути на гарний настрій. Це може бути ще одним стимулом для творчості.
"Якщо у вас є проект, де ви хочете мислити інноваційно, або у вас є проблема ретельно обміркувати, позитивний настрій може допомогти вам це зробити", - говорить дослідник Рубі Надлер у дослідженні, опублікованому в Психологічна наука
.
Дослідники маніпулювали настроями учасників дослідження, відтворюючи музику та відеокліпи. Потім учасників попросили розпізнати зразок - процес, який змушує інноваційне мислення. Ті, хто був щасливішим, виконали краще завдання, ніж ті, хто відчував сум або нейтральність.
Список літератури
Саггар, М., Квінтін, Е., Кієніц, Е., Ботт, Н.Тл., Сонце, З., Гонг В., Чієн, Ю., ... Рейсс, А.Л. (2015). Парадигма fMRI на основі словника для вивчення нейронних корелятів спонтанної імпровізації та фігурної творчості. Наукові звіти: 5, Номер статті: 10894.
Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Дайте своїм ідеям деякі ноги: Позитивний вплив ходьби на творче мислення. Журнал експериментальної психології: навчання, пам’ять та пізнання 40, (4) 1142–1152.
Манн, С. та Кадмана, Р. (2014). Нудьга робить нас більш креативними? Журнал дослідження творчості 26(2), 165-173.
Nadler, R.T., Rabi, R., & Minda, J.P. (2010). Поліпшення настрою та краща ефективність: Правила навчання, описані категорії, покращуються позитивним настроєм. Психологічна наука 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
