Фокус: Як дістатися звідси

Дженніфер, фінансовий радник-фрілансер і мама-одиначка з шестимісячним немовлям, ледве змогла зібрати гроші, щоб покрити щомісячні витрати на життя. Оглядаючись на той час, вона каже: "Це я проти світу, зброєю є лише комп'ютер". Пригнічена тривогою та хвилюванням, вона опустила голову і викачала пропозиції щодо контрактної роботи з місцевим бізнесом. Протягом 10 тижнів вона підписала завдання на 10 000 доларів. Через 20 місяців вона взяла штатну роботу у свого найбільшого клієнта, отримуючи 100 000 доларів на рік заробітної плати.

Дженніфер отримала SMART. Вона поставила перед собою конкретні, вимірювані, досяжні, реалістичні та визначені часом довгострокові цілі: зарплату у вибраній професії у розмірі 100 000 доларів протягом 20 місяців. Щоб досягти своєї довгострокової мети, вона встановила ряд мікроцілі: надішліть 10 пропозицій протягом наступних 10 днів, переконайтесь, що я підготував достатньо роботи, щоб зайняти мене протягом 20 годин кожного робочого тижня. Ви можете зробити те саме, і ось як.

Крок No1: Дізнайтеся, як встановлювати мікроцілі

Перше, що слід помітити в історії Джен, це те, що вона охоплює півтора року у кількох висловлюваннях. Щоб досягти кінцевої роботи та доходу, якого ви хочете, або будь-якої іншої мети, вам потрібно зробити невеликі кроки, які складають один величезний стрибок. Головне - зосередитись на мікроцілях. Що це? Мікроцілі - це крихітні цілі, що складають великі життєві зміни. Наприклад, дослідження показали, що люди, які ставлять довгострокові цілі для схуднення, не мають успіху у фізичних вправах. Вони не дотримуються цього. Причина полягає в тому, що вони не можуть бачити результати досить швидко, щоб спонукати їх продовжувати. Однак люди, які ставлять мікро цілі або те, що називають цілями процесу, мають успіх як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Цілі процесу короткотермінові, цілі, що базуються негайно. Наприклад, ціллю процесу є "Я здійсню п'ять дзвінків на продаж протягом наступних двох годин". Успішно закінчивши це завдання, ви відчуваєте себе виконаним. У вас виникає відчуття, ніби ви поставили мету і досягли її. Роблячи це, ваш розум готується до успіху, і ви зробили один маленький крок до великих змін. Можливо, ви не отримаєте нових клієнтів від холодних дзвінків, але ви створили свою впевненість і представились. Здатність встановлювати та виконувати мікроцілі призводить до більших шансів на успіх, ніж просто заявляти про великі, невловимі, ​​невірно визначені цілі.

Крок 2. Отримайте SMART (конкретний, вимірюваний, досяжний, реалістичний та визначений часом)

Встановіть конкретні цілі

Конкретна мета викладена в одному простому реченні на кшталт «Я хочу отримати диплом біолога». На відміну від цього, я хочу працювати в галузі медицини недостатньо конкретно.

Встановити вимірювані цілі

Вимірюваною метою є те, що ви можете визначити і виміряти свій прогрес конкретно з часом, наприклад, "Я хочу схуднути на 10 фунтів за 10 тижнів". Вам доведеться скинути один фунт на тиждень, що цілком можливо і легко виміряти на шкалі. Прикладом цілі, яку ви не можете виміряти, є "Я хочу підняти тон". Ми не можемо виміряти “підтягування”.

Встановіть цілі, які можна досягти

Досяжна ціль - це ціль, яку можна досягти на кшталт «Я хочу придбати новий телевізор за півроку. Я буду економити $ 125,00 на місяць для цього ". Це легко зробити. На відміну від цього, я хочу, щоб незабаром насолоджуватися космічними подорожами неможливо для більшості з нас.

Встановіть реалістичні цілі

Якщо ви живете на Гаваях і плануєте побути там на деякий час, ставлячи перед собою мету бути гірськолижником на елітному рівні, ймовірно, це не вийде, але якщо ви скажете: «Я хочу навчитися серфінгу протягом найближчих двох місяців», це для вас реально.

Встановіть цілі, визначені часом

Найважливішим аспектом постановки цілей є встановлення часових обмежень і дотримання їх! Наприклад, щоб закінчити ступінь бакалавра за чотири роки для більшості планів навчання, ви повинні брати в середньому 12 годин або чотири курси на семестр протягом чотирьох років поспіль. Конкретні позначки часу - це хороша річ для досягнення цілей. Вони нав'язують вам управління часом та обмеження часу.

З наближенням Нового року більшість людей ставитимуть цілі. Переконайтеся, що ваші розумні, і включіть мікроцілі, щоб мотивувати вас на цьому шляху.