Переживання доброї волі

Як хтось, хто безсоромно перебирає добру волю, знаходячи вживані знахідки, це зізнання особливо болюче: Нове - краще.

Новий досвід - тобто. Я назавжди буду плекати свої старовинні футболки та карти.

За минулий рік я застосував ці старовинні карти, подорожуючи до п’яти країн.

Поки подорожі можуть втомлюватись (це, я маю підступну підозру, що ти не проливаєш для мене сліз), свіжі враження омолоджують - принаймні анекдотично. Навіть коли вони, здавалося б, витрачають кожен резервуар енергії та терпіння.

Прямо зараз у Сітці, штат Аляска, цей визнаний міський пляж, як визнано, вийшов із зони комфорту. Груба обробка - принаймні для мене - означає неяскраве обслуговування в номерах і теплу температуру душу. Що й казати, Аляска має інше визначення. Але навіть якщо під моєю подушкою немає прислівницької м’яти, мої велосипедні та пішохідні (помилкові) пригоди надихнули. Відчувалося хвилювання - навіть радість - від непередбачуваного та незнайомого.

Я б дивився на ведмедя? З яким дивним захоплюючим персонажем Аляски я б зіткнувся далі? І наскільки освіжаючим був би цей смак пивоварної компанії Baranof Island?

Я поза зоною комфорту. Далеко віддалений від дому та його комфорту, я сприйняв нове, інше та небезпечне (у Сітці ведмеді - це не просто м’які опудала).

І це - навіть більше, ніж приголомшливі пейзажі - ось чому ендорфіни влаштували державний переворот проти мого колись депресивного мозку. Перебуваючи в новому, незнайомому середовищі, спокусливо відступити до перевіреної поведінки. Змінюючи статус-кво (і піддаючи себе новому та іншому), ми вчимося бути комфортно незручними. І перекваліфікуйте наш розум у процесі.

Під час моїх подорожей, які охопили Сітку до Сантьяго, дискомфорт був супутником подорожі. І, звичайно, бували небезпечні моменти - від нападу на комах до непосидливих приміщень до кишенькових злодіїв. Але за останній рік я доклав спільних зусиль, щоб піддати себе дискомфорту. І ці переживання трансформували моє самосприйняття. Після того, як я потрапив у таку кількість нестабільних ситуацій (ви намагаєтеся поспілкуватися зі словацьким поліцейським англійською мовою), розчарування та нетерплячість тепер зустрічаються з іронічною посмішкою, а не з глупим коментарем.

Наука підтверджує мою інтуїцію. Наш мозок неймовірно динамічний, що відображає наш вплив на нові враження. Середня доросла людина щодня генерує десь від п’яти до десяти тисяч нових клітин. Дослідження показують, що навіть дві години гри у відеоігру можуть структурно змінити ваш мозок. На винос: наші думки постійно змінюються - і ми з вами повинні їх годувати. Кожен день.

Це має далекосяжний вплив на психічне здоров'я. На відміну від нарікань на наші біологічні химерності (як споживача психічного здоров’я, хто ще не згрупувався щодо “несправної” біологічної проводки?), Ми відіграємо активну роль у перекваліфікації нашого розуму. Це означає переформувати наше оточення та використовувати наш досвід для зміцнення самоідентичності.

І в процесі перетворення дискомфорту на щось таке зручне, як улюблена старовинна футболка.