Я не знаю, що зі мною невірно чи чому

Мені було добре, поки не закінчився 7 клас, а потім це, як мій стрибок пам’яті, переходить до постійного занепокоєння та нещастя.
Коли я проходив 8-й клас, я досяг точки, коли вирішив попрацювати над тим, що мене турбує, щоб мені стало краще, але тоді, коли я зрозумів, що не маю уявлення, що мене турбує. Озираючись до того, як все це почалося, хоча я не впевнений, чи було мені коли-небудь добре, коли я був молодшим, я ніколи не вважав інших дітей справді своїми друзями, хоча багато дорослих.
Врешті-решт я переїхав туди, де мені якось стало комфортно з усіма, і хоча я звик вважати, що цей час був піком мого життя, озираючись назад, тоді все ще існували прапори. Я не точно знаю, коли, але між 2 і 5 класом у мене виникло неадаптивне сновидіння, і хоча я почувався добре чомусь мало, що відчував себе змушеним відчувати емоційний біль, я звично цілеспрямовано шукав депресивний вміст, щоб поставити себе в поганий настрій, Я, чесно кажучи, все ще роблю це. Протягом цього часу я розробив улюбленість, коли я нав’язливо і чесно став якось моторошно прив’язаним до нього, що віддалило його від мене в довгостроковій перспективі (це повторилось у 7-му).
У будь-якому випадку після 5-го класу я переїхав з цього місця кудись ще, налагодився і завів нових друзів, і все здавалося добре, поки 7-й клас не закінчився. Переходячи до 8-го, у мене спочатку була надія, я сподівався повернутися назад і потрапити назад у стару річ, і все буде добре, але коли я повернувся, це було просто більше питань.
Я нікому не довіряв, кожен раз, коли я був із друзями, я просто почувався самотнім, і я вважав, що вони, напевно, хотіли, щоб я пішов, щоб вони насправді могли добре провести час.Моє занепокоєння (яке раніше не існувало) було на піку, я мав би болі, гіпнічні ривки і часто впадав у стан деперсоналізації / дереалізації. Нарешті я дійшов висновку, що спосіб перестати боліти - це перестати піклуватися.
Я неодноразово говорив собі: «Мені ні до чого, я ні до кого не дбаю», сподіваючись, що я повірю в це, я не впевнений, чи це вплинуло на мене, але після 8 класу закінчився я просто перестав дбати. У мене все ще були симптоми тривоги та депресії, але вони вже не проявлялись у фізичних симптомах. Я все ще почував себе небажаним з боку своєї групи друзів, тому я просто перестав з ними тусуватися. Я б не сказав, що почувався щасливим, але я не був нещасним, я був просто зробленим, я думаю.
Навчаючись у середній школі, я все ще не мав друзів, бо мені було страшно поговорити з ким-небудь, і коли вони доклали зусиль, щоб поговорити зі мною, все, що я міг подумати у відповідь на такі досягнення, - це відповідь одним словом. Я почав більше боятися майбутнього, коли зрозумів, що моє дитинство закінчується, і я не уявляв, що хочу робити зі своїм життям. Я знаю, що люди говорять "робити кар'єру у своїх інтересах", але мене ніщо не цікавить. Якби я дійсно міг щось робити у житті, я знайшов би відокремлену місцевість від усіх, щоб я міг слухати музику та залишатися наодинці зі своїм фантастичним світом.
Я здогадуюсь, що таким я був зараз, закінчив і боюся майбутнього. Я усвідомлюю, що не всі мої думки є правильними, і 90% поганих речей, у яких я переконав усіх, що відчувають мене, можливо, спричинені моєю тривогою, але навіть активно усвідомлюючи, що я все одно не відчуваю себе інакше.
Я просто сподіваюся, що коли-небудь я зможу бути нормальним, боюся, що все, що мені доведеться пам’ятати про свої підліткові роки, - це те, що я сиджу одна у своїй кімнаті і слухаю музику. Я хотів би піти на світські прогулянки, ризикнути та отримати новий досвід, і я усвідомлюю, що для цього потрібно змусити проявляти ініціативу, але щоразу, коли мені вручають шанс робити те, що я уникаю їх, тому що в Цей момент для мене все здається жахливою ідеєю, тому що я набагато більше лишаюся самотнім, і про це я шкодую лише пізніше.
Частина мене задається питанням, чи все це карма, а я насправді погана людина чи нарцисист, який страждає від наслідків своїх вчинків.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2019-08-9

А.

У житті є інші впевненості, крім смерті та податків. Головним серед них є емоційний біль. Яким би зачарованим життям ніхто не займався, страждання час від часу неминучі. Слід очікувати цього та розробляти інструменти, щоб це витримати. Це також допомагає мати у своєму житті підтримуючу групу людей, яка може служити захистом для важчих часів.

Особливо важкі підліткові роки. Ви переживаєте це зараз. Запитайте практично будь-кого про їх підліткові роки, і незмінно, якщо пам’ять у них не буде порушена, вони зможуть пов’язати те, що ви переживаєте. У житті було багато злетів і падінь.

Ви згадали, що почуваєтеся погано у собі, бо не знаєте, що хочете робити у своєму житті. Неможливо знати, що ти хочеш робити з рештою свого життя в такому молодому віці. Щоб знати, чим ти хочеш займатися, потрібно багато часу, досліджень та зусиль. У вашому віці нереально думати, що ви повинні знати, як ви хочете професійно провести наступні півстоліття чи довше. Ви занадто молоді, щоб приймати таке важливе рішення. Зніміть тиск.

Вам слід спробувати багато речей. Вам слід прочитати багато речей. Вам слід вивчити багато ідей. Працюйте тіньовими людьми, які працюють у кар’єрі, яка, на вашу думку, була б цікавою. Будьте відкритими і ніколи не думайте, що ви повинні знати речі до того, як будете готові.

Вам слід подумати про обговорення цих питань із шкільним консультантом. Професійні тести можуть допомогти звузити ваші інтереси.

Ви можете деякий час не знати, що хочете робити з рештою свого життя, і це нормально. Це цілком прийнятно і нормально. Не поспішайте, досліджуйте і не приймайте рішення передчасно. Більшість студентів коледжів змінюють спеціальність, часто кардинально.

Я працював з людьми, які не надто замислювались над тим, що хочуть зробити для своєї кар’єри, і просто вибирали, виходячи з того, що хочуть батьки чи що вони думають, що їм слід робити. Ці люди часто страждали через це через життя.

Я бачу, що подібне трапляється серед студентів. Вони обрали спеціальність передчасно, тому що відчували тиск щодо вибору, оскільки наша культура передбачає, що ви “повинні” знати. Іноді, навіть коли вони усвідомлюють, що вибрали неправильну спеціальність, вони дотримуються цього, оскільки в їх свідомості вже пізно починати спочатку. Потім вони закінчують навчання за спеціальністю, яка їх не цікавить, і зараз вони застрягли. Для них було б набагато краще, щоб вони не поспішали і досліджували всі області, і робили вибір лише тоді, коли були готові. Мало що важливіше за вибір кар’єри. Не поспішайте і не відчувайте тиску, щоб прийняти рішення передчасно.

Ви згадали тривогу. Занепокоєння - це стан, який дуже піддається лікуванню. Я настійно закликаю вас звернутися до особистого терапевта. Усі питання, які ви описали у своєму листі, піддаються консультуванню. Це може змінити все. Спробувати. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл