Любов, горе і вдячність: відображення втрат у перший рік
Я взяв книгу Клуб горя Мелоді Бітті через кілька днів після смерті мого тата. У мене був план свого горя. Ця книга стане моїм рішенням для подолання величезного душевного болю та тривоги, які я відчував. Я фахівець з просування шляху через травми та важкі часи, і за роки свого життя радником з кризових ситуацій навчав багатьох, тож це був би шматок пирога, чи не так? Я думав, що орієнтація на рішення та проштовхування себе посеред мого горя допоможуть мені швидше пройти через це і повернутися до того місця, коли відчуваю, що життя знову управляється. Я збирався зануритися прямо в біль, дозволити загоєнню початись, і досить швидко мій біль навряд чи був би помітний. Замість того, щоб орієнтуватися в горі, як фахівець, я застряг. Я намагався прочитати книгу ще кілька разів, але не зміг пройти ці перші кілька сторінок.
Життя мусило йти так, як говорили всі, але моє серце було розбите і депресія наставала. Життя не чекає, поки ваш біль вщухне. Це штовхає вас щодня вставати, з’являтися і бути присутнім, навіть коли ви цього не хочете. Час не забирає горя.
Я переглядав рухи днів, потім тижнів, потім місяців. Мені було важко бути соціальним у найкращі часи, але в цей час, зокрема, було дуже важко. Деколи я не приймав душ і не вставав з ліжка. Деякі дні я не їв. Іншими днями я приховував свій біль і одягав це щасливе обличчя, коли готував, чистив і виконував свою роль дружини та матері. Але, здебільшого, я був паралізований горем. Я прокидався посеред ночі, щоб користуватися умивальником, лежав у ліжку, хвиля смутку вражала, і наступні півгодини я плакала, щоб повернутися спати.
Це траплялося принаймні три-чотири рази на тиждень, навіть місяці пізніше. Мені стало соромно, що я не просто переборював це. Я хотів би спробувати спрямувати свій смуток на арт-терапію, і хоча я на деякий час добре відволікав увагу, я відчував, що я просто існую. Я відчував потребу бути вкоріненим у своєму горі, щоб відчувати зв’язок і близькість із татом. Я не хотів занадто віддалятися від спогадів. Біль якось змушував мене відчувати близькість до нього.
Модель Кублера-Росса для теорії горя передбачає, що хтось переживає п’ять емоційних стадій заперечення горя, гніву, торгу, депресії та прийняття, які можуть відбуватися в будь-якому випадковому порядку та обертатись навколо один одного, коли вони переробляють втрати. Це все було нормально, але я довго відчував щось, крім нормального.
Наближаючись до першого року після смерті мого батька, я замислювався про незмінні емоції, які переживав і мав потребу в зверненні за підтримкою з боку інших. Незважаючи на те, що я чудово допомагаю іншим орієнтуватися в кризах і допомагаю їм виявити свою силу та мужність, щоб пережити важкі часи, навчитись скорботі було нелегким завданням. Це було великим нагадуванням про те, що всі ми люди і вразливі.
Єдине непохитне в горі - це любов, яка все ще відчувається до когось, кого немає. Це непохитна істина, що любов ніколи не вмирає. З емоціями, що змінюються з кожним днем, невпевненістю та розгубленістю стільки різних почуттів, я постійно відчував любов.
Як читається цитата Джеймі Андерсона “Горе, я дізнався, це насправді просто любов. Це вся любов, яку ти хочеш дарувати, але не можеш. Все те невитрачене кохання збирається в куточках очей, у грудці в горлі та в порожнистій частині грудей. Горе - це просто любов, куди не піти ".
Мені довелося навчитися брати всю цю любов, не маючи куди піти і знайти десь, щоб вона існувала в цьому царстві часу. Мені довелося знайти спосіб продовжувати мати метафізичні стосунки зі своїм татом, цього було достатньо. Заснували традиції, створили пам’ятники, відбулись розмови із зображеннями, ведення журналів та написання музики - все це допомогло мені підтримувати цей свідомий контакт з ним. Його тут немає, але він є.
Після смерті когось, кого ти любиш, настає час переходу. Як довго це може тривати, для кожного різне, а пошук нового нормального - це особиста подорож до самовідкриття. Навчитися повністю розуміти своє горе - страхітливий біль, який його супроводжує, - і прийти до місця, де зрозуміти, що горе - це просто любов, стало трансформативним.
Горе - це не те, що потрібно переборювати. Це реакція та процес на глибокий емоційний біль з безліччю вершин та долин. Знайти вдячність непросто, але якщо ви відкриєтеся, починаючи з любові, це можливо. Я почав бачити подарунки, які може подарувати горе, навіть коли це все ще болить. Я знайшов подяку за те, що мав таку глибоку здатність любити свого батька так, як це робив, коли він був тут, і я знаходжу вдячність за те, що я все ще можу любити його після того, як його не буде.
