3 поради щодо кращого спілкування під час складних розмов

Не ускладнюйте справи, ніж мають бути.

Спілкування є одним із основних елементів здорових стосунків, саме тому вкрай важливо навчитися вдосконалювати свої навички спілкування.

Ефективне спілкування може зупинити суперечки до їх початку, допомогти вам подолати непорозуміння і не залишити нічого сум'яття щодо того, що ви та ваш партнер хочете чи потребуєте.

Одне з найбільш засмучуючих почуттів, яке ви коли-небудь могли відчути, коли перебуваєте у стосунках чи шлюбі, - це коли ви відчуваєте, що не можете сказати, що ви думаєте, або як ви почуваєтесь і бути зрозумілим. Ти почуваєшся нестерпно порожнім всередині, що висмоктує з тебе життя і ваші стосунки.

Ця вправа є ключем до ефективного, нульового аргументування

Є безліч причин, коли ти можеш не відчувати, що можеш відкритися і бути чесним зі своїм партнером або викликати мужність просити про те, що ти хочеш.

Але якщо ви хочете бути щасливими, знання того, як ефективно спілкуватися та просити про те, що ви хочете - таким чином, це може почути ваш чоловік або партнер - це те, що ви повинен вміти робити.

Якщо ви не можете таким чином спілкуватися зі своїм партнером, ви не тільки відчуваєте від них зв’язок, але й, мабуть, також злите і засмучене, навіть якщо не хочете цього визнавати.

Отже, яке рішення? Як ви можете сказати те, що у вас на душі і в вашому серці, не боячись того, що ваш партнер може сказати, зробити або як він може реагувати і все ще сподіватися, що його зрозуміють. Як ви можете насправді поговорити зі своїм подружжям або партнером, не переживаючи жодного з вас, не ображаючись і не захищаючись?

У двох словах, є три речі, які можуть змінити ситуацію, коли ви спілкуєтесь з кимось важливим для вас: це ваше мислення, ваша стратегія та слова, які ви використовуєте.

Вам набридло щось, що робить ваш партнер, але ви знаєте, що якщо ви щось скажете, ви почнете бійку і погіршите ситуацію. Але є способи цього уникнути!

Ось 3 найефективніші навички спілкування, які щасливі пари використовують у здорових стосунках, щоб полегшити навіть найскладніші розмови.

1. Залишайтеся відкритими для можливостей

Перш ніж вимовити слово, подивіться на своє внутрішнє мислення. Це може сказати: «Вони ніколи не зміняться. Завжди буде так ”, - або що завгодно базікає ваша думка.

Ви повинні відкрити можливість того, що між вами двома може стати краще. Це починається з того, що ви пом’якшуєте свій підхід до нього чи бачите навіть незначні результати. Ви також повинні чітко усвідомити в собі, що саме ви хочете, а що походить від “знання” всередині вас.

Коли ти спокійний, чіткий і не з гніву, тобі не вдасться так легко впасти у старі руйнівні зразки.

2. Змініть свій підхід

Якщо ви не отримуєте бажаного, вам потрібно буде змінити свою поведінку. Все, що ви робили, але не спрацьовувало (наприклад, відкликання, скарги, суперечки чи маніпуляції), може бути відставлене від вас, щоб ви були готові до іншого підходу.

Що ти справді хочете? Як можна застосувати якісні навички спілкування до роботи, замість того, щоб просто почуватись пораненим і піти геть?

Якщо ви хочете отримати більше уваги від свого партнера, що може бути щось відчутне, що ви можете запитати у нього замість завуальованих скарг на те, що ви не отримуєте? Це підхід, який дійсно може змінити ваш та партнерський зв’язок у стосунках.

3. Дослідіть зміну слів, які ви використовуєте

Тому часто слова, які ви використовуєте, і те, як ви їх вимовляєте, є лише звичками з минулого, але ви можете навчитися кращому спілкуванню.

Ви дізналися способи спілкування від своїх батьків та інших впливових осіб, і ви можете не знати, як ці слова розуміє / сприймає хтось інший.

Порівняйте це речення та спосіб його висловлювання. З сарказмом: "Ви ніколи не романтичні! Як щодо вечері та букета троянд раз у раз! "

Або, коли з щирістю сказали: “Я хотів би побути наодинці з вами на цих вихідних. Чи хотіли б ви виділити трохи часу на спеціальну спільну ніч? "

5 речей, які люди, які страждають від щасливих шлюбів, завжди роблять, коли б’ються

Прочитавши обидва, ви відчуєте різницю. Якщо ви можете це відчути, ваш партнер теж почує! Якщо ви боїтеся говорити те, що думаєте, або те, що відчуваєте, не переживайте розчарування і не кажіть і не робіть чогось, про що згодом пошкодуєте.

Скористайтеся цими порадами, щоб покращити спілкування у стосунках і перетворити важкі розмови на щось позитивне для вас обох! Настав час створити стосунки, яких ти завжди хотів.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як зробити найважчі розмови з людиною, яку ти любиш, легшою для вас обох.