Подкаст: Турбота про мою біполярну матір

Коли батьки борються з важкими психічними захворюваннями, їх діти можуть потрапити в роль вихователя. Що це таке з точки зору дитини? Як це впливає на їхнє шкільне життя, дружбу чи світогляд?

Сьогоднішній гість, захисник психічного здоров’я та автор Мішель Е. Дікінсон, пережив це на власні очі як дитина жінки з біполярним розладом. З самого раннього віку Мішель згадує маніакальні максимуми та глибокі мінімуми своєї матері. Вона згадує про щасливі походи по магазинах у “добрі” дні, за якими слідували переважно сумні дні, коли її мати плакала і плакала, а Мішель розповідала жарти та історії, щоб спробувати отримати посмішку.

Налаштуйтеся, щоб почути особисту історію Мішель - її переживання в дитинстві, момент, коли вона нарешті почувалась у безпеці, щоб розповісти своїм друзям про хворобу мами, власний напад з депресією та як все це призвело до її нинішньої роботи в якості адвоката психічного здоров’я.

ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД

Інформація про гостей для епізоду подкастів „Мішель Е. Дікінсон - Трифекта з Мічиган”

Мішель Е. Дікінсон - пристрасна захисниця психічного здоров’я, спікер TED і автор опублікованої мемуарної книги “Breaking Into My Life”. Після багатьох років, виконуючи роль вихователя дитини, Мішель розпочала власний шлях зцілення до самовідкриття. Її мемуари пропонують рідкісний погляд на досвід молодої дівчини, яка живе разом зі своєю двополярною матір’ю та люблячою її матір’ю.

Мішель витрачала роки, працюючи над викоріненням стигми психічного здоров’я в межах власного робочого місця, що має стан 500, піднімаючи співчуття, викликаючи більш відкриті розмови та ведучи до реальних змін у розумінні психічних захворювань у корпоративній обстановці.

Вона також з перших вуст знає, що таке боротьба з психічною хворобою після переживання власної депресії через складні власні життєві події. Нещодавно Мішель завершила свою 19-річну фармацевтичну кар’єру, і вона з’явилася із сильним бажанням позитивно вплинути на ландшафт психічного здоров’я.

Про ведучого центрального подкасту Psych

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярним розладом. Він є автором популярної книги, Психічне захворювання - це мудак та інші спостереження, доступний від Amazon; підписані копії також доступні безпосередньо у автора. Щоб дізнатись більше про Гейба, відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Створена комп’ютером стенограма епізоду „Мішель Е. Дікінсон - Трифекта М.І.

Примітка редактора: Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.

Диктор: Ви слухаєте Центральний подкаст Psych, де запрошені експерти в галузі психології та психічного здоров’я обмінюються спонукальною інформацією простою щоденною мовою. Ось ваш ведучий, beейб Говард.

Гейб Говард: Ласкаво просимо до цього тижня в епізоді Psych Central Podcast. Сьогодні на виставку завітала Мішель Е. Дікінсон. Вона є пристрасним захисником психічного здоров'я, спікером TEDx та автором мемуарів Breaking Into My Life. Її мемуари пропонують рідкісний погляд на досвід молодої дівчини, яка живе і любить свою біполярну матір Мішель. Ласкаво просимо на шоу.

Мішель Е. Дікінсон: Щиро дякую за те, що мене, Габе, я радий бути тут з тобою.

Гейб Говард: Ну, ми дуже раді, що ви у вас. Однією з речей, про яку ви говорили, було те, що ви пережили трифекти психічних захворювань. Чи можете ви пояснити, що це означає?

Мішель Е. Дікінсон: Абсолютно. Ага. Знаєте, я не хотів це пережити, але таке сталося. Тож я виріс, люблячи і піклуючись про свою біполярну матір. І цей досвід сформував мене в жінку, якою я стала сьогодні. Це ініціювало мене на шляху до бажання розповісти свою історію. Тож я виступив із TED про свій досвід з мамою. Але тоді це також змусило мене написати свої спогади «Вривання в моє життя». Тож я десь думав, що все це зупиниться. Мене усиновили, тому я не відчував, що міг би генетично перенести її біполярний розлад. Але тоді минулого року я пережив велику життєву подію і вперше мав справу з депресією. Дійсно, коли я зрозумів, що ніхто не застрахований від психічних захворювань. Одночасно з цим протягом останніх двох плюс років. Я працював у компанії Fortune 500, де ми створили найбільш швидкозростаючу і найбільшу групу працівників з питань охорони психічного здоров'я, щоб справді викорінити клеймо на робочому місці. Отже, це моя трифекта і те, як на мене вплинули психічні захворювання.

Гейб Говард: Це дуже ретельно. Знаєте, у багатьох людей у ​​них такого немає. Вони не знають нікого, хто живе з психічними захворюваннями. У них немає психічних захворювань чи проблем із психічним здоров’ям. І звичайно, вони ніколи не працювали на жодному рівні адвокації, бо не знають, що їм це потрібно. Отже, це просто багаті знання. Чи відчуваєте ви, що це підготувало вас стати кращим захисником, чи це просто так?

Мішель Е. Дікінсон: Я справді думаю, що це мене підготувало. Я його не запрошував, але все ж коли я стикався з депресією, а потім мені доводилося орієнтуватися на щоденній роботі, я відчуваю, що все це виявляється, що це мені служить. Я мав спостерігати, що працювало, а що не працювало, коли мова заходила про програми та зусилля, які ми робили в культурі компанії. І це підготувало мене до того, що було ефективним, а що ні в цьому конкретному просторі. Я так захоплений бажанням мати інклюзію для людей з невидимими вадами, що цей досвід, я думаю, ще більше запалив моє бажання бути адвокатом. Без жартів. Як і мета мого життя - змінити ситуацію в цьому просторі.

Гейб Говард: Щиро дякую вам за всю роботу, яку ви робите. Давайте поговоримо про ваше дитинство та турботу про маму. Ви були підлітком, були неповнолітніми і піклувались про дорослого. Чи можете ви трохи про це поговорити?

Мішель Е. Дікінсон: Так, звісно. Знаєте, і це було моє нормально. Тож я не знав інакшого. І це щось на зразок того, що ти робиш. Правда? Життя з’являється. І це просто ви орієнтуєтесь у ньому, а потім озираєтесь назад і йдете, нічого собі, це було так інакше, ніж більшість людей. Отже, у моєї мами біполярність була, мабуть, із самого віку - я був дуже, дуже молодий - як, я хочу сказати, з 6 років, насправді, дуже мало. І я помітив, що вона була дещо іншою, ніби у неї будуть такі періодичні хвилини смутку, і тоді у неї буде ця манія, і це було начебто, почекай на американських гірках. Бували випадки, коли її госпіталізували. Вона мала шокову терапію. У неї були різні види лікування, ліки тощо. Але бували моменти, коли вона просто була недостатньо хвора, щоб бути госпіталізованою, або достатньо для функціонування. Отже, вона дуже тендітна. І це були ті моменти, коли мені справді довелося грати вихователя дитини, як мій батько не міг сидіти вдома більше. Він був годувальником. Тож він подивиться на мене і скаже, чи ти просто залишишся вдома і будеш з нею, бо вона плаче. Нам потрібно, щоб хтось доглядав за нею. Вона просто надто тендітна. Отже, це було, в школі це трималося в таємниці.Ви не хотіли, щоб хтось насправді знав, що ваша мама хвора, правда? Психічна хвороба ще тоді була просто для того, щоб люди просто виправлялися. Мовляв, ти знаєш, твоя мама божевільна. Я тримав би своїх друзів подалі від будинку. Вона була занадто нестабільною. Як би вона діяла абсолютно ірраціонально. І тоді мені довелося б пояснити це своїм друзям, а потім спробувати з’явитись до школи наступного дня і зробити вигляд, ніби все нормально. Це точно було важко, ти знаєш. І тоді, коли я постаріла, я не жила вдома, але все одно була якось під її великим пальцем, як вона все ще тримала мене.

Гейб Говард: Як відомо, бути адвокатом, те, що люди не знають, дивно. Для мене абсолютно вражає те, що ми можемо це від’єднати від власного розуму. І я кажу, що знаючи, що коли мені діагностували біполярний розлад, я навіть не підозрював, що щось не так. І я думаю про свою кар’єру, намагаючись пояснити це як сорок років, знаєте, ось я тут. Я роблю це заради життя і багато про це думаю. І мені просто так важко пояснити це іншим повноцінним, дієздатним дорослим. Чи можете ви розповісти про те, як було у десять, дванадцять, п'ятнадцять років пояснювати це іншим 10, 12 і 15-річним?

Мішель Е. Дікінсон: Так, було багато збентеження та сорому. Мати маму, яка була зовсім іншою, ніж мами моїх подружок. Правда? Я їду до них додому, і їхня мама буде любити, піклуватися, виховувати, а не ірраціональна, повністю стабільна. Тож я не усвідомлював цього, поки не з’явився цей контраст. І оскільки був сором і збентеження, я не говорив про це. Тож я не говорив десяти-дванадцятирічним дітям, яким було життя вдома. Мені було ніяково, і мені було соромно. Лише фактично я пішов до своєї католицької молодіжної групи і опинився на вихідних вихідних, де почувався досить безпечно, щоб поділитися тим, що переживав вдома. І я зробив це під виглядом розмови, яка йшла так. Ви ніколи не знаєте, з чим хтось має справу поза школою. Ніколи не знаєш, з чим вони мають справу вдома. Просто будь приємним. І це було моє повідомлення. І тоді я поділився з ними, знаєте, тому що у мене є мама, якій не все добре вдома, і я не поділяю це. Але коли ти приємний зі мною в школі, це для мене все одно, бо вдома важко. І коли я мав можливість відкрито поділитися цим із дітьми в молодіжній групі на цьому відступленні, це було ніби піднятий валун з моїх плечей, і я міг бути просто собою. І тоді всі ці діти це зрозуміли. І вони зрозуміли. Вони зрозуміли досить. Їм не потрібно було знати криваві подробиці. Вони не вникали в деталі. Я просто сказав, що вона іноді така сумна, і я нічого не можу зробити. І це було зустрінене саме з такою любов’ю, співчуттям та підтримкою, що ці люди стали моїм племенем.

Гейб Говард: Коли ви вперше комусь сказали, що у моєї матері біполярний розлад?

Мішель Е. Дікінсон: Можливо, коли я почав розуміти термінологію, то, скажу пізніше, у середній школі, я почав її розуміти, тому що тоді на той момент ми з татом розробляли стратегію, добре. Тож, можливо, їй потрібен новий засіб. Можливо, їй потрібно звернутися до іншого лікаря. Ліки не працюють. Це те, що ліки не працюють, чи вона їх не приймає? Тож я б склав стратегію зі своїм татом, і ми б поговорили про різні типи догляду. І я по-справжньому усвідомив, у чому її хвороба, щоб я міг йому допомогти. І ми б провели ці розмови. Ти везеш мене до школи, і ми поговоримо, добре, що буде з мамою? Що ми будемо робити? Їй не добре. Ви нічого не могли зробити.

Гейб Говард: Ви сказали, що нічого не можете зробити, якими були ваші спроби і як на них реагувала ваша мати?

Мішель Е. Дікінсон: Ще маленькою дівчинкою я думала, що насправді маю можливість впливати на настрій матері. Це була хибна реальність, Рей. Але я виріс, думаючи, що якщо я буду просто гарною маленькою дівчинкою, вона не буде сердитися на мене. Якби я була просто щасливою маленькою дівчинкою, я могла б вивести її зі свого смутку. Був час, коли я писав про це в книзі, де я прийшов зі школи, а вона плакала. І я пам’ятаю, як я сидів на пуфіку, жартував, намагався розсмішити її, розповідав безглузді історії про мою вчительку іспанської мови та про те, що вона говорила мені та Марко. . І я думаю, що я думаю, що найбільший вплив, тому що манія була у Діснея. Манія була веселою. Я маю на увазі, ми їхали по магазинах, і вона поводилася зі мною як з люблячою донькою і робила цей знімок, як щаслива мама. І я смакував це. Це було важко. Дуже важко було просто спостерігати, як вона плаче, розумієш? І тоді у мене був батько, Бог його благословив, зробив все, що міг. Але він навіть наївно ставився до хвороби, бо саме він сказав би, перестав виступати. Ти змусиш її засмутитись. Або він сказав би їй, відривайся від цього. І це ті ознаки, коли ти точно, як він насправді цього не розумів. Отже, це моє переконання, що моя поведінка і те, як я взаємодію з нею, може вплинути на її настрій, і я дійсно можу поліпшити її хворобу, з якою справді було важко боротися, бо це створило співзалежну людину. Це створило того, хто ніколи не говорив своєї правди. Це створило того, хто ставив потреби інших людей на перше місце. Завжди. Так, це сформувало мене. Буквально сформував мене.

Гейб Говард: Все, що ви щойно описали, для дорослих незвично сказати про інших дорослих. Я спілкувався з 40-річними дітьми, які працюють зі своїми дорослими дітьми. Я розмовляю з братами та сестрами, яким виповнилося 30, 40, 50 років. І вони описують це точно так само, як і ви. Але, звичайно, у вас була додаткова зморшка, тому що ви також були підлітком

Мішель Е. Дікінсон: Ага.

Гейб Говард: А також Мішель, щоб не постаріти вас. Я не хочу називати чийсь вік, але ти виріс до Інтернету, тож ти не міг просто погуглити це.

Мішель Е. Дікінсон: Зараз.

Гейб Говард: Ви та ваш тато не могли сісти за комп’ютер і дізнатись, як з цим справляються інші сім’ї. Ви не могли комусь надіслати статтю електронною поштою і сказати: дивіться, я не можу пояснити біполярний розлад, але я прочитав цей акаунт в Інтернеті, і це насправді переживає моя сім’я. Нічого з цього не існувало.

Мішель Е. Дікінсон: Ага.

Гейб Говард: Отже, ви були не лише підлітком, який уже був у вашому власному міхурі, ви були підлітком, який мав справу з психічними захворюваннями у своєму міхурі.

Мішель Е. Дікінсон: Ага.

Гейб Говард: Як ваш тато реагував на вас? Оскільки це схоже на те, що якби ви були опікуном вашої мами, а ви з татом якось співпрацювали щодо того, як найкраще поводитися з мамою, чи займався батько з батьками? Як це було?

Мішель Е. Дікінсон: Фокус мого тата був дозволений мені просто забезпечити. Дозвольте мені просто наполегливо працювати. Дозвольте мені переконатися, що вона отримала необхідну медичну допомогу. Дозвольте мені створити відпустку, щоб на хвилину відвести її від життя, бо я знаю, що це зробить її щасливою. Він залишив її по-справжньому, подобатись дисципліні та піклуватися про мене, якщо це не дуже засмутило її. Він не хотів би втручатися. Дуже легко сказати, ну, ну, ти знаєш, що робив твій тато? Що твій тато не робив? Я зараз на свого тата дивлюсь із цілим рівнем співчуття, бо мій тато виріс матір’ю-алкоголіком. У нього було справді важке дитинство. Тож він одружується з двополюсною жінкою, а потім просто опускає голову, просто багато працює і намагається забезпечити та подбати. І тоді він отримує завдання відвезти її до психушки, коли їй стає так погано. Оскільки я справді розпаковував своє дитинство, моє серце справді висловлювалось до нього за те, що він робив, а не за те, що не робив. Я думаю, що дуже легко вказати пальцем і сказати, що він міг би зробити краще роботу. Він міг допомогти мені виховувати мене краще. Він міг би заспокоїти мене і дати мені те, чого не зробила моя мати. Але він робив усе, що міг. І я дуже співчуваю, поважаю і люблю те, що він робив

Гейб Говард: Знаєте, ця хвороба настільки масивна, що її так неправильно розуміють. Потрібні роки, щоб отримати контроль. І люди, які абсолютно не мають знань, ресурсів чи набору навичок, вони не готуються до цього, на передовій готуються до цього. Це наша система, і я не думаю, що люди нам вірять. Що ти маєш сказати на це? Тому що завжди є та велика історія успіху, і всі кажуть, о, бачите, це не так погано. Є ця людина, є ця людина, є ця людина. Але, на жаль, ми знаємо, наскільки мало між цими історіями.

Мішель Е. Дікінсон: Для мене я вийшов з іншого боку. ГАРАЗД. Вправо> На вашу думку, наприклад, я вийшов добре. І люди кажуть мені, о, боже мій. Мовляв, з вами все в порядку. Як ви насправді є членом суспільства. Враховуючи те, що ви пережили. Повертаючись до того, що ви сказали про Інтернет та інформацію та розмови, які відбуваються у знаменитостей, які говорять і говорять. Я думаю, що ми зараз виходимо у простір, де є більше можливостей для зв’язку, щоб людям більше не потрібно було ізолюватись і орієнтуватися в цьому. Це прекрасна річ. Коли я дізнаюся, що 15-річна дівчинка прочитала мою книгу, має біполярну маму і звертається до мене, щоб сказати, що ти даєш мені надію, що зі мною все буде добре. Тому я думаю, що більше людей говорять про це, більше ресурсів, громади стають громадами, вільними від стигми. Знаменитості відверто повідомляють, що вони звертались до психіатричної установи, щоб отримати допомогу. Я хочу зосередитись на позитивному, бо думаю, що так багато хорошого відбувається. І ми лише набираємо обертів. І я думаю, що у нас не буде такої кількості випадків, як те, з чим я мав справу, оскільки ми перебуваємо в інший час і де люди дійсно готові говорити про це більше. Отже, ми ще не повністю там, бо є ще багато чого, чого немає. Але я хочу по-справжньому зосередитись на тому, що ми зайшли так далеко і будемо йти далі.

Гейб Говард: Мені подобається ваше повідомлення про позитив і надію, бо в деякі моменти надія може бути єдиним, що є у когось, і це може дуже змусити вас зробити перший крок. Ми повернемося після цих повідомлень.

Повідомлення спонсора: Привіт, люди, Габе тут. Я веду черговий подкаст для Psych Central. Це називається Не божевільний. Він веде зі мною «Не божевільний», Джекі Циммерман, і все це полягає в тому, щоб орієнтуватися в нашому житті з психічними захворюваннями та проблемами психічного здоров’я. Слухайте зараз на Psych Central.com/NotCrazy або на своєму улюбленому програвачі подкастів.

Повідомлення спонсора: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Наші консультанти - це ліцензовані, акредитовані професіонали. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує менше, ніж один традиційний сеанс очей. Зайдіть на BetterHelp.com/.і проведіть сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.

Гейб: Ми знову обговорюємо її мемуари "Breaking Into My Life" з автором Мішель Е. Дікінсоном. Зрештою, ти став дорослим. Ви вже не були вихователем дитини. Ти. Ви вийшли з дому. Що зараз відбувається з вашою мамою та татом?

Мішель Е. Дікінсон: Моя мама і мій тато померли, і коли мама померла.

Гейб Говард: Мені дуже шкода.

Мішель Е. Дікінсон: Геть, дякую. Коли моя мама померла, це насправді дало мені свободу написати її історію, бо пам'ятайте, я все ще вірив до двадцятих років, що те, що я робив чи говорив, впливало на її добробут. Тож я ніяк не писав історію, поки її вже не було тут. Тож я мав свободу написати історію на той момент. Це не без удару. Досвід дорослішання з моєю мамою, знаєте, я мав одружений. Я опинився у взаємозалежних ситуаціях. Я опинився приглушеним там, де мені просто не було комфортно підвищувати голос і просити про те, що я хочу. Я все ще на терапії. Вплив деяких зловживаючих ситуацій та обмежувальні переконання. І я намагаюся розпочати цей світ підприємців. І я маю голови в голові своєї матері, яка каже мені, ти знаєш, ким ти вважаєшся, що можеш це робити? Я все ще намагаюся орієнтуватися у всьому цьому як дорослий і щось змінювати. І ось де моє серце. Так.

Гейб Говард: У верхній частині шоу ви сказали, що розумієте трифекти психічного здоров’я. Одному з них діагностували депресію самостійно. Чи ти більше розумів, що пережила твоя мати чи звідки вона, діагностуючи депресію? І ви можете трохи про це поговорити?

Мішель Е. Дікінсон: Думаю, безнадія. Як безнадійність моєї мами. Я ніколи не розумів, бо я люблю, Боже, це такий прекрасний день, що небо блакитне. Який чудовий день у нас попереду. Правда? Поки я не впорався з депресією і важко було встати з ліжка, і на вулиці був прекрасний день. І все ж я не міг побачити красу вдень. Тому я думаю, що коли я нарешті пережив це, і тоді мене не мотивувало, я не був зосередженим, я постійно хвилювався, і я просто був не в хорошому просторі. Я почав справді отримувати. Ви не можете сказати депресивній людині відірватися від неї. Ви не можете розповісти людині, що страждає від депресії, за все, за що їй слід бути вдячною, і про те, наскільки прекрасний день. Ви не можете цього зробити. Вони повинні відчувати те, що вони відчувають, і орієнтуватися в цьому, і боротися з цим, і самостійно отримувати терапію і відпрацьовувати все, що їм потрібно зробити, щоб просто спробувати повернутися до нормального стану. Просто поверніться до, знаєте, рівного стану. Ага. Наче безнадійність - це, безумовно, щось, що я пам’ятаю, їхала, боже, ось для неї це було схоже. Але з біполярними, це були постійні американські гірки того і того безвиході. І ніхто не міг нічого сказати мені, щоб допомогти мені бути більш бадьорим, за винятком мого терапевта, який проводив би мене через деякі ситуації та керував мною. Але насправді ніхто нічого не може сказати вам. І я думаю, що приходить рівень співчуття, який проявляється, коли, знаєте, навколо вас є люди, які мають справу з депресією. Бадьорі розмови, можливо, не найкращий шлях. Вухо може бути таким шляхом.

Гейб Говард: Мені подобається те, про що ти там говорив, коли це пережив. Ви це зрозуміли більше. Я дійсно думаю, що людині, як людині, яка живе з біполярним я, я якось бажаю, щоб я міг зачинити когось у кімнаті і дати їм усі симптоми протягом 24 годин, а потім випустити їх у дику природу і просто спостерігати за тим, як добрий і уважний і розуміючий і терплячий

Мішель Е. Дікінсон: Ага.

Гейб Говард: Вони стають. Очевидно, мені шкода, що у вас депресія. Ніхто не хоче мати депресію, але вона

Мішель Е. Дікінсон: Так,

Гейб Говард: Отримав тобі тріфекту.

Мішель Е. Дікінсон: Так і сталося. Ага.

Гейб Говард: Давайте коротко поговоримо про третю частину, адже це саме частина адвокації. І я так люблю адвокаційну частину, тому що, знаєте, ви це розумієте. І це фантастика. Мішель це розуміє. Але ви допомагаєте створити багато, багато, багато, багато, багато інших Мішель. І ви пішли на робоче місце

Мішель Е. Дікінсон: М-м-м-м-м.

Гейб Говард: А проблеми та проблеми з психічним здоров’ям постійно з’являються на роботі. Ви започаткували найбільший корпоративний рух за психічне здоров’я.

Мішель Е. Дікінсон: М-м-м-м-м. Ага. Тож у той час, коли я випустив свою книгу, компанія справді починала зв’язуватися з важливістю створення культури інклюзії для людей з невидимою інвалідністю. Це справді остання частина включення, коли ви думаєте про різноманітність та інклюзію на робочому місці. Якщо ми можемо прийняти особу з обмеженими фізичними можливостями з пандусом для інвалідного візка, ми повинні прийняти когось із психічними захворюваннями. Але проблема полягає в тому, що у нас так багато людей, які не відчувають, що це те, що вони коли-небудь хочуть розкрити на роботі. Вони надягають своє ігрове обличчя, вони йдуть на роботу. Вони мають справу з тим, з чим мають справу. А потім додатковий стрес і напруга, пов’язані з необхідністю приховувати, що на робочому місці просто посилює їх психічні захворювання. Тож коли я був у моїй компанії Fortune 500, моя книга вийшла. Я використовував свою книгу для початку розмов. Ну, дозвольте розповісти вам свою історію. Дозвольте розповісти вам свій досвід. Дозвольте мені гуманізувати для вас психічне здоров'я. Якщо ви не маєте до цього ніякого відношення, я хочу, щоб ви зрозуміли, як це. Тож, можливо, ви не вкладаєтеся в те, що ЗМІ зображують як психічну хворобу, і починаєте це розуміти трохи краще, і не боїтеся цього, і, можливо, викликаєте розмову, яка теж не мала відбутися. Тож я був частиною команди, яка започаткувала найбільшу групу співробітників з питань психічного здоров’я, і було так здорово спостерігати за цим.

Мішель Е. Дікінсон: Коли ви начебто його побудуєте, люди прийдуть правильно. Люди почали виходити з тіні і йти, нічого собі, я хочу без стигми середовище. Я хочу, щоб мої співробітники у найближчих відділах почувались комфортно: якщо вони мають справу з чимось, вони діляться цим і знають, що отримають співчуття та підтримку, на які вони заслуговують. Тож це було неймовірно. Було дійсно неймовірно просто бачити стільки людей. Ви не усвідомлюєте, скільки людей виконують обов'язки вихователя, самі з цим справлялися або просто щиро співчувають іншим, кому вони стали свідками, що з цим мали справу. Тож це був чудовий досвід. Я маю на увазі дві тисячі співробітників по всьому світу. Це було неймовірно. Групи вели бесіди, дискусії за круглим столом, розмови про TED відбувались навколо їхнього досвіду з коханою людиною, яка, можливо, мала справу з депресією, ПТСР, робила спробу самогубства, що б це не було. Це були ініціатори розмов, і це допомогло працівникам не відчувати себе ізольованими та бути такими, якими я бачу себе в цій історії. Давайте поговоримо. Тож це потужно, коли ви можете створити групу ресурсів у своїй компанії, яка поєднує людей з чимось, про що так заборонено говорити. Але принаймні у вас є основна група людей, які говорять про це.

Гейб Говард: І як тільки люди говорять про це, як ви вже зазначали, вони отримують правильну інформацію. Вони відчувають зв’язок і почуваються набагато більш наділеними. І очевидно, що якщо ви почуваєтесь самотніми та ізольованими і не отримуєте потрібної допомоги, ви пропускаєте більше роботи. Якщо ви пропускаєте більше роботи, адже це проблема не тільки вас як працівника, але і проблема роботодавця.

Мішель Е. Дікінсон: Ага.

Гейб Говард: Вони найняли вас неспроста. Тож я відчайдушно уникаю стрибків на мильницю. Але я бажаю, щоб роботодавці та працівники розуміли, що вони мають симбіотичні стосунки.

Мішель Е. Дікінсон: Абсолютно.

Гейб Говард: Правильно. Якщо працівники викликають хворих через проблеми з психічним здоров'ям, роботодавець не задовольняє їхні потреби. І очевидно, що працівникові також не платять гроші. Вони ризикують своїм медичним страхуванням,

Мішель Е. Дікінсон: Так.

Гейб Говард: І так далі, що, звичайно, вони не вилікують від будь-якої проблеми психічного здоров’я та психічних захворювань. Тож спільна робота над вирішенням цих питань справді покращує життя всієї компанії з усіх боків.

Мішель Е. Дікінсон: Окрім того, що роботодавцям слід правильно піклуватися про психічне здоров’я, психічні розлади є єдиною найдорожчою категорією витрат на охорону здоров’я для багатьох роботодавців у всіх галузях та розмірах. 17 мільярдів доларів США втрачається щороку на продуктивність праці в США через неадресовані проблеми психічного здоров'я. Кожна компанія має витрати на інвалідність, незалежно від того, вирішили вони чи подивитись, скільки відсотків становить психічне здоров’я. Коли ти збрешеш і скажеш, я піду, бо мене болить живіт, я зніму роботу. Існує стільки всього, що можна зробити заздалегідь, щоб люди не могли виїжджати і просто бути не найкращими на своїй роботі. Тож настав час зустріти працівників там, де вони є.

Гейб Говард: Мені це подобається. Я радий, що ви були тут. Я ціную вас. Де люди можуть знайти вас, а де ваші книги?

Мішель Е. Дікінсон: Звичайно. Звичайно. Отже, ви хочете перейти на мій веб-сайт. Я хотів би почути від людей. Я люблю слухати людей. Це MichelleEDickinson.com. Це мій веб-сайт. Ви можете дізнатись про мої програми, які я пропоную корпораціям, програму благополуччя моїх дітей та інші послуги, які я пропоную. І тоді ви також можете отримати мою книгу на цій сторінці, а також через Barnes & Noble або Amazon.

Гейб Говард: Чудово, дякую тобі за те, що ти тут, ми дуже вдячні за те, що ти у нас.

Мішель Е. Дікінсон: Дякую, що ти у мене, Габе.

Гейб Говард: Ласкаво просимо. І слухайте всі. У нас є своя група у Facebook. Все, що вам потрібно зробити, це приєднатися, і ви можете знайти його, перейшовши на .com/FBShow, тобто .com/FBShow. І пам’ятайте, що ви можете отримати тиждень зручного, доступного приватного онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, просто відвідавши BetterHelp.com/. Ви також підтримаєте нашого спонсора, і ми це любимо. Ми побачимо всіх наступного тижня.

Диктор: Ви слухали The Psych Central Podcast. Хочете, щоб ваша аудиторія була вражена вашим наступним заходом? Показуйте зовнішній вигляд і ЗАПИС ПЕРСОНАЛУ Psych Central Podcast прямо з вашої сцени! Щоб отримати докладнішу інформацію або забронювати подію, напишіть нам на електронну адресу [захищено електронною поштою]. Попередні серії можна знайти на .com/Show або у вашому улюбленому програвачі подкастів. Psych Central - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт про психічне здоров’я, який ведуть фахівці з психічного здоров’я. Під контролем доктора Джона Грохола, Psych Central пропонує надійні ресурси та вікторини, які допоможуть відповісти на ваші запитання про психічне здоров’я, особистість, психотерапію тощо. Будь ласка, відвідайте нас сьогодні на .com. Щоб дізнатись більше про нашого ведучого Гейба Говарда, відвідайте його веб-сайт за адресою gabehoward.com. Дякуємо за слухання та поділіться з друзями, родиною та послідовниками.