Один із способів використати когось іншого для зміцнення своїх добрих звичок
Не лякайтесь: двадцять один може здатися величезною кількістю, але насправді це добре - це означає, що кожен із нас має безліч варіантів, з яких можна вибрати. У різних ситуаціях, у різний час, різні стратегії будуть найбільш корисними.
Однак очевидно, що однією з найпопулярніших та найефективніших стратегій є підзвітність. Коли ми знаємо, що відповідаємо перед кимось, більшість із нас краще працює зі своїми звичками.
Для зобов’язаних стратегія підзвітності має вирішальне значення. Ключ. Центральний.Необхідно! Якщо ви зобов’язаний, зовнішня підзвітність - це той елемент, який дозволить вам дотримуватися. З іншого боку, для повстанців це насправді може призвести до контрпродуктивності. (Ви прихильник, допитувач, зобов’язавець чи бунтар? Візьміть цю вікторину).
Оскільки підзвітність настільки важлива, я завжди шукаю нових, винахідливих способів, як люди створили підзвітність - і я помітив, що деякі люди створюють підзвітність, залучаючи до цього іншу людину.
В Нью-Йорк Таймс, Джина Колата написала статтю: «Лікарі прагнуть менше заподіювати шкоду неуважним доглядом».
У статті пояснюється, що доктор Майкл Беннік хотів зменшити кількість випадків пробудження пацієнтів посеред ночі, щоб взяти кров. Ось що він зробив:
«Я сказав лікарям-резидентам на тренуванні:„ Якщо ви будите пацієнтів о 4 ранку на аналіз крові, очевидно, що існує клінічна необхідність. Тож я хочу, щоб мене також розбудили, щоб я міг з’ясувати, що це таке. Ніхто, сказав він, ніколи не дзвонив йому. Ці середини ночі забір крові зник ”.
Лікарі мали звичку замовляти аналізи крові серед ночі, тому вони мали результати, коли робили обходи вранці. Але коли їм довелося розбудити іншого лікаря, а також пацієнта, їх звички змінилися.
Це нагадало мені друга-письменника, книга якого давно назріла. Вона створила стандартну відповідь електронною поштою, в якій було сказано: "Будь ласка, надсилайте електронну пошту, лише якщо у вас є термінове повідомлення" Незважаючи на це слово "терміново", люди продовжували їй надсилати листи. Тож вона змінила повідомлення: "Якщо у вас є термінове повідомлення, будь ласка, напишіть моєму чоловікові, і він передасть його мені". Вона дала його електронну адресу - але ніхто не користувався нею.
То як можна застосувати цей підхід до інших обставин? Я намагаюся придумати способи залучити когось іншого, як буфер ... можливо:
- Ви можете їсти морозиво, але лише тоді, коли його з'їдає ваша дружина.
- Ви можете використовувати пристрій лише тоді, коли його використовують і ваші діти. Багато людей бажають, щоб їхні діти проводили менше часу на пристроях, тож це може бути хорошим стримуючим фактором.
- Перш ніж зробити покупку на суму понад 50 доларів, вам потрібно зателефонувати братові та сказати йому.
Чи можете ви придумати інші способи використовувати людину як буфер? Якось я відчуваю, що я ще не зовсім умів цього, щоб зрозуміти можливості. Я дуже хочу почути ваші пропозиції.
