Я відчуваю, що моє життя нікчемне, і мене бентежить у всьому

За останні 4 роки я відчував, що повільно тону. У мене були напади паніки і я не міг взагалі вчитися на останньому курсі середньої школи. Я намагався поговорити з людьми, але вони просто сказали мені спробувати це сильніше, коли у мене були жахливі дні, і я просто перестав шукати допомогу. Навіть зараз в університеті мені дуже важко зосередитися на чомусь. Я ніколи не радуюсь жодним своїм досягненням і думаю, що в моєму житті нічого не важливо. Я не думаю, що я настільки важливий, щоб жити. Я намагався не їсти цілий тиждень, тому що хотів зникнути, зрівняти зовнішність із тим, як я почуваюся всередині. Я порожній, це все. Я усвідомлюю, що любив стільки речей, що зараз мені все одно: писати, читати. Мене вже нічого не цікавить, я здаюся, перш ніж почати. Я кидаю все перед тим, як почати, бо це не варто.

Я також думаю про свою стать щодня і кожну хвилину кожного дня у своєму житті. Я відчуваю, що нікуди в бінарному файлі не належу, але я не знаю, що я є, і оскільки я цього не знаю, мені стає так гнівно і сумно одночасно, і я хочу просто зникнути. Просто мої дні настільки психічно непереборні, але в той же час я взагалі нічого не відчуваю. Я хочу закрити навколишній світ і хочу, щоб все закінчилося, і я щодня розглядаю питання суїциду, але я думаю, що це занадто багато зусиль, і я сумніваюся, що коли-небудь це зроблю. Якби я міг просто повільно зникнути і зникнути, я б це зробив.

Коли я намагався поговорити зі своїм лікарем, я заблокував, і взагалі я не можу висловити свої думки та почуття, не відчуваючи міцного стискання в грудях, як хтось виймає все повітря з моїх легенів. Писати набагато простіше.

Я не знаю, що робити, я просто хочу, щоб усе зупинилося, і я не знаю як. (З Італії)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Сміливо писати і щось просити про допомогу. Ви вже проявили неабияку сміливість, просто говорячи про ці почуття. Я закликаю вас, оскільки у вашому профілі вказано, що ви студент першого курсу університету, зверніться до консультативного центру в університетському містечку. Для вас це величезний перехідний час, і ці почуття часом супроводжують людей, коли вони переходять на щось нове, я закликаю вас записатися на зустріч до закінчення семестру - і почати працювати над цими питаннями.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @