Звуковий режим сну тримає людей похилого віку поза установами
У новому дослідженні слідчі Школи охорони здоров'я Джонса Хопкінса Блумберга окреслюють зв'язок між об'єктивно виміряним сном та подальшою інституціоналізацією серед літніх жінок.
"Порушення сну часто зустрічається у літніх людей", - сказав доктор філософії Адам Спіра, провідний автор дослідження.
«Наші результати показують, що у жінок похилого віку, які мешкають у громадах, більш фрагментований сон пов’язаний з більшим ризиком потрапляння до будинку престарілих або дому особистої гігієни. Ми виявили, що у порівнянні з жінками з найменш фрагментарним сном у тих, хто проводив найбільше часу не спавши після першого засинання, шанси на розміщення в будинку престарілих приблизно в 3 рази перевищували.
"Особи з найнижчою ефективністю сну - ті, хто проводив найменшу частку свого часу в ліжку, фактично спали - також мали приблизно в 3 рази більше шансів на розміщення вдома для престарілих".
Автори виявили подібні закономірності асоціації між порушеним сном та розміщенням у будинках особистої гігієни, таких як заклади, що проживають за допомогою.
Цікаво, що як довго людина спить, тобто тривалість сну, не передбачалося розміщення ні в одному з цих параметрів.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, недостатній сон пов’язаний з низкою хронічних захворювань та станів, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, ожиріння та депресія.
Крім того, недостатній сон пов’язаний з появою багатьох захворювань і відповідає за аварії на транспортних засобах та машинах. Попередні дослідження також пов’язували порушений сон з інвалідністю у літніх людей та порушенням повсякденного життя та рухливості.
Дослідники використовували методологію перспективного когортного дослідження для вимірювання сну жінок середнього віку 83 років із дослідження остеопоротичних переломів.
Учасників попросили носити актиграфи, пристрій, що реєструє рухи, принаймні три дні. Інформація, отримана з пристрою, може використовуватися для характеристики моделей циклів сну та неспання.
Також була надана демографічна інформація, а також місце проживання під час першої співбесіди та під час 5-річного спостереження.
Хоча кілька попередніх досліджень досліджували зв'язок між порушенням сну та розміщенням будинків для престарілих, ці дослідження задавали учасникам питання про сон, а не збирали об'єктивні дані про сон.
«Незважаючи на зростаючу кількість літератури про порушення сну та інвалідність, до наших досліджень було дуже мало відомо про зв'язок між порушеннями сну у літніх людей та ризиком влаштування в установи тривалого догляду.
"Більша фрагментація сну пов'язана з більшим ризиком влаштування в будинок престарілих або в будинок особистої гігієни через 5 років після того, як було враховано низку потенційних незручностей", - сказала Крістін Яффе, доктор медичних наук, старший автор дослідження.
Спіра додає: “Важливо пам’ятати, що це спостережне дослідження, тому наші висновки не можуть продемонструвати переконливий причинно-наслідковий зв’язок між порушенням сну та розміщенням у закладах тривалого догляду.
"Нам потрібні додаткові дослідження, щоб пояснити, як порушення сну може призвести до такого результату, і чи можуть заходи для поліпшення сну запобігти цьому".
Їх звіт міститься в Журнал Американського товариства геріатрії.
Джерело: Університет Джона Хопкінса, Блумберзька школа громадського здоров'я
