Чоловік потребує допомоги

Кілька років тому мій чоловік почав страждати від того, що я називаю перепадами настрою. Спочатку він був надзвичайно пригнічений і злий. Перепади настрою були незначними і далеко не такими, і здебільшого більше схожими на смуток / депресію.

Останнім часом, протягом останніх трьох чи близько місяців, здається, що ці зміни настрою відбуваються принаймні раз на тиждень. Він стає надзвичайно розчарованим і не знає чому. Каже, у нього просто стільки думок проходить у голові, і він не може їх зупинити. Він швидко зосереджує своє розчарування / гнів на мені. Коли він такий, він не може заснути і сердиться на мене, якщо я все-таки лягаю спати.

Він дуже легко засмучується і злиться. Іноді він навіть настільки злий / розчарований, що б’є об стіни, кидає речі або навіть б’є себе. Ця поведінка настільки виходить за рамки його "нормального" Я. Я був з ним більше 15 років, і, безумовно, відбувається щось інше, що стосується його поведінки. Мені дуже важко поговорити з ним, коли він перебуває в одному з цих станів, тому що він, здається, стає все більш розчарованим і злим. Він визнає, що щось не так, але ніхто з нас не знає, з чого почати шукати допомогу, оскільки ми не можемо точно визначити проблему (тривога, депресія тощо)

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-05-21

А.

Важливо, щоб він звернувся за допомогою до цієї проблеми. Ви згадали, що він страждає на ці симптоми роками, але, схоже, насильство почалося зовсім недавно. Є кілька причин для пояснення його поведінки, жодної з яких я не міг би знати з певністю. Одне з них полягає в тому, що його симптоми вражають його, і він справді втратив контроль над собою. Ще дві можливості включають те, що він може вживати наркотики або з ним щось фізично не так, що змушує його стати жорстоким і поводитися неконтрольовано. Як би там не було, його повинен бачити фахівець із психічного здоров’я.

Як зазначено у Healthguide.org, «Емоція гніву не є ні хорошою, ні поганою. Як і будь-яка емоція, вона передає повідомлення, повідомляючи вам, що ситуація засмучує, несправедлива чи загрожує. Однак якщо ваша реакція на гнів вибухне, вибухне, проте, це повідомлення ніколи не має шансу бути переданим. Отже, хоча цілком нормально відчувати злість, коли з вами поводились погано чи зловживають, гнів стає проблемою, коли ви висловлюєте це таким чином, щоб нашкодити собі чи іншим. Якщо у вас гаряча вдача, вам може здатися, що це вам не під руку, і ви мало що можете зробити, щоб приручити звіра. Але ти маєш більше контролю над своїм гнівом, ніж ти думаєш. Ви можете навчитися висловлювати свої емоції, не завдаючи шкоди ні собі, ні комусь іншому ».

Ви не тільки повинні турбуватися про симптоми та поведінку свого чоловіка, але ви повинні усвідомлювати власну безпеку. Він вчинив жорстоко, і це вказує на те, що він здатний завдати собі шкоди, і, можливо, через відчай чи неможливість контролювати себе, він може завдати шкоди і вам. Він уже виймає свій гнів на вас словесно. Будь ласка, не мінімізуйте цю можливість. Люди в розпачі, страху та розгубленості можуть діяти способами, не характерними для їхнього «нормального» Я.

Будьте обережні та заохочуйте його отримати допомогу. Обнадійливим є те, що він визнає і визнає, що має проблеми; тепер наступним кроком є ​​те, що він негайно звертається до терапевта. Запишіться на прийом до фахівця з психічного здоров’я; з цього йому потрібно починати. Піклуватися.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 1 липня 2007 року.