Всесвітньо Через Психології-Блог

Безкоштовний веб-семінар у прямому ефірі: звільнення від перфекціонізму (ігноруйте цей голос у вашій голові!)

Перфекціонізм можна занадто легко визначити як вашу найнадійнішу майстерність. Ви знаєте, як зробити роботу і зробити її легкою на вигляд. Ваше життя надзвичайно насичене, але ви завжди знаходите час для інших, коли вони в них потребують. Ви бадьорі, кожне усміхнене селфі ще одним свідченням того, наскільки хорошим є ваше життя. Як ви могли б поставити під сумнів цінність створення того, що здається іншим ідеальним життям? Оскільки під перфекціонізмом може критися сильна самотність і відчай, наповнений тим, що біль або вразливість заборонені в цьому досконалому світі, і ніколи не заохочувались і не підтримувались у минулому.

Що ви можете з нетерпінням чекати навчання:

1) Десять характеристик ідеально прихованої депресії (коли перфекціонізм маскує депресію).

2) Три форми перфекціонізму і яка з них є найбільш небезпечною.

3) Як розкрити ганебний внутрішній голос (вона називає свій «Боб»), який заважає мовчати.

4) Як визначити і поставити під сумнів жорсткі правила з вашого минулого, яких ви дотримуєтесь, і яким більше не потрібно існувати.

5) Конкретні напрямки, до яких ви хочете рухатись у своєму житті, коли починаєте виявляти пригнічені давно почуття та робити власні рішення щодо того, як жити своїм життям.

Доктор Резерфорд також надасть посилання на опитувальник, який може дати вам уявлення про те, де ви можете потрапити в спектр ідеально прихованої депресії, десять конкретних підказок до журналу, які можуть стати втішним та підтримуючим посібником на початку вашої роботи, а також пропозиції для подальшого навчання.

ПРЕДСТАВНИК БІО:

Доктор Маргарет Резерфорд, клінічний психолог, займається двадцять шість років у Файєтвіллі, штат Арканзас. Її роботи можна знайти на веб-сайті www.DrMargaretRutherford.com, а також HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottman Blog та інших. Вона веде щотижневий подкаст SelfWork з доктором Маргарет Резерфорд. Її нова книга «Ідеально прихована депресія» вийде у видавництві New Harbinger у 2019 році.

Середа, 26 червня 2019 р., 18:00 - 19:00, східна (EDT)

Цей веб-семінар - це живий 45-хвилинний семінар з презентацією PowerPoint, за яким слідують запитання та відповіді, модеровані Гейбом Говардом, ведучим подкасту The Psych Central Show. Вебінар не стягується, але необхідна реєстрація. Усі реєстранти отримають посилання на запис.