Генетичні варіанти дослідження, пов’язані з якістю сну

Як свідчить нове дослідження, опубліковане в журналі, наскільки добре ми спимо вночі, це може бути пов'язано з нашим генетичним кодуванням Природні комунікації. Дослідники виявили 47 зв'язків між нашим генетичним кодуванням та якістю, кількістю та часом, як ми спимо; 10 з цих посилань були пов'язані з тривалістю сну, а 26 - з якістю сну.

“Це дослідження визначає генетичні варіанти, що впливають на риси сну, і дасть нові уявлення про молекулярну роль сну у людей. Це частина нової роботи, яка одного дня може дати інформацію про розробку нових методів лікування для покращення нашого сну та загального здоров’я ”, - сказав провідний автор доктор Семюель Джонс з Медичної школи Університету Ексетера в Великобританії.

Для дослідження міжнародна група дослідників проаналізувала дані 85 670 учасників з Біобанку Великобританії та 5819 осіб з трьох інших досліджень, усі вони носили акселерометри, пристрої, що носяться на зап’ястях (подібні до Fitbit), які постійно реєструють рівень активності.

Учасники носили акселерометри безперервно протягом семи днів, даючи більш детальні дані про сон, ніж попередні дослідження, в яких опиралися на людей, які намагаються повідомити про власні звички сну.

Висновки включають наступне:

• Серед виявлених геномних областей є ген, відомий як PDE11A. Дослідницька група виявила, що незвичайний варіант цього гена впливає не тільки на те, як довго ви спите, але і на якість сну. Раніше ген був визначений можливою мішенню для лікування людей з нервово-психічними розладами, пов'язаними зі стабільністю настрою та соціальною поведінкою;
• Серед учасників з однаковою окружністю стегон більша окружність талії призвела до зменшення часу сну, хоча ефект був дуже малим - приблизно на 4 секунди менше сну на 1 см. Талія збільшується у когось із середньою окружністю стегон близько 100 см;
• У сукупності генетичні регіони, пов'язані з якістю сну, також пов'язані з виробленням серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з почуттям щастя і добробуту. Відомо, що серотонін відіграє ключову роль у циклах сну, і, як вважають, він сприяє глибшому та спокійнішому сну;
• Група також знайшла додаткові докази того, що синдром неспокійних ніг пов'язаний з гіршим сном із генетичних варіантів, які, як вони виявили, пов'язані з показниками сну, отриманими за даними акселерометра.

"Ми знаємо, що достатньо сну покращує наше здоров'я та самопочуття, але ми все ще знаємо відносно мало механізмів у нашому тілі, які впливають на те, як ми спимо", - сказав старший автор, доктор Ендрю Вуд з Медичної школи Університету Ексетера.

"Зміни якості, кількості та часу сну сильно пов'язані з рядом захворювань людини, такими як діабет та ожиріння, а також психічними розладами".

У групі взяли участь дослідники Центру сну та циркадної нейробіології в Пенсільванії, загальної лікарні штату Массачусетс, а також Нідерландів, Франції та Швейцарії.

Джерело: Університет Ексетера