Відеоігри можуть запобігти когнітивному падінню
Дослідники з Університету Айови виявили, що люди похилого віку, які зіграли лише 10 годин відеоігри, затримували психічні занепади на цілих сім років (через низку когнітивних навичок).
Експерти кажуть, що активне когнітивне залучення - яке визначає швидкість розумової обробки та навички - зменшує втрату когнітивних навичок.
"Ми знаємо, що ми можемо зупинити цей спад і фактично повернути людям швидкість когнітивної обробки", - сказав Фредрік Волінський, доктор філософії, професор Коледжу громадського здоров'я Інтерв'ю та головний автор статті.
“Тож, якщо ми це знаємо, чи не повинні ми допомагати людям? Це досить просто, і люди старшого віку можуть піти на тренувальну гру та пограти у неї ".
Дослідження відбувається серед ряду досліджень, що вивчають, чому з віком наш розум поступово втрачає «виконавчу функцію», що, як правило, вважається контролем місій для критичних розумових дій, таких як пам’ять, увага, сприйняття та вирішення проблем.
Дослідження показують, що втрата виконавчої функції відбувається в міру досягнення людьми середнього віку; інші дослідження говорять про те, що наш когнітивний спад починається як тільки у віці 28 років.
Тому, хоча терміни можуть бути суперечливими, усі експерти сходяться на думці, що наші розумові здібності до середнього віку знаходяться на схилі.
Це визнання спонукало медичних експертів та фахівців у галузі охорони здоров'я проводити дослідницькі ініціативи, щоб зрозуміти процес та розробити заходи для пом'якшення когнітивного спаду - наскільки це можливо.
Волінський та його колеги розділили 681 загально здорового медичного пацієнта в Айові на чотири групи - кожна з них розділилася на тих, хто віком від 50 до 64 років, та тих, хто старше 65 років.
Одній групі дали комп’ютеризовані кросворди, тоді як третій групі піддали відеоігру під назвою „Дорожній тур”. Коротко кажучи, гра обертається навколо ідентифікації типу транспортного засобу (швидко відображається на номерному знаку), а потім повторного ідентифікації типу транспортного засобу та узгодження його з дорожнім знаком, що відображається з кругового набору можливостей, усі з них, окрім однієї, помилкових піктограм.
Гравець повинен досягти успіху принаймні три з кожних чотирьох спроб перейти на наступний рівень, що прискорює ідентифікацію автомобіля та додає більше відволікаючих факторів, загалом до 47.
Мета, природно, полягає у підвищенні розумової швидкості та спритності користувача при ідентифікації символу транспортного засобу та виборі дорожнього знака із сузір’я відволікаючих факторів (до речі, це кролики).
“Гра розпочинається з оцінки, щоб визначити вашу поточну швидкість обробки. Як би там не було, тренінг може допомогти вам приблизно на 70 відсотків швидше », - сказав Волінський, який не має фінансової участі у грі.
Групи, які грали в гру не менше 10 годин, або вдома, або в лабораторії університету, отримали щонайменше три роки когнітивного вдосконалення після тестування через рік, згідно з формулою, розробленою дослідниками. Група, яка отримала чотири додаткові години тренувань з грою, зробила ще краще, покращивши свої когнітивні здібності на чотири роки, згідно з дослідженням.
«Ми не тільки запобігли занепаду; ми насправді пришвидшили їх », - говорить Волінський.
Експерти стверджують, що покращення швидкості обробки людей (наскільки швидко ми можемо думати) вважається важливим з цілої низки причин. Однією із загальновизнаних переваг є розширення поля зору людини.
"У міру дорослішання наше поле зору руйнується над нами", - пояснює Волінський. “Ми отримуємо бачення тунелю. Це нормальне функціонування старіння. Це допомагає пояснити, чому більшість аварій трапляються на перехрестях, тому що люди старшого віку дивляться прямо і не знають периферійних пристроїв ".
Визнаючи це, наприкінці 90-х Національний інститут охорони здоров’я замовив найбільше у своєму роді когнітивне навчальне дослідження під назвою ACTIVE. Національний судовий розгляд, в якому брав участь Волінський, показав, що пам’ять, міркування та швидкість обробки візуального похилого віку можна покращити за допомогою втручань, тим самим уповільнюючи старіння їх розуму.
Але дослідження ACTIVE мало свої обмеження: серед них контрольна група не пройшла жодного тренінгу, і основною метою було оцінити вплив на поле зору людей похилого віку.
Команда Волінського додала активну контрольну групу - тих, хто робить кросворди. Дослідники виявили, що ті, хто грав у гру "Дорожній тур", також набрали набагато кращі результати, ніж група кросвордів, на тестах, що включають виконавчу функцію поза зором зору зору, таких як концентрація, спритність із переходом від одного розумового завдання до іншого та швидкість при якому обробляється нова інформація.
Поліпшення становило від 1,5 до майже семи років когнітивного поліпшення, виявило дослідження.
"Це явище" використовуй або втрачай ", - сказав Волінський. «Віковий спад когнітивних здібностей є реальним, це відбувається, і це починається раніше, а потім стабільно триває. Хороша новина полягає в тому, що ми можемо з цим щось зробити. Питання в тому, що ми будемо? "
Джерело: Університет Айови
