Позбавлення мрії може бути таким же серйозним, як і втрата сну

Новий всебічний огляд літератури спеціаліста з інтегративної медицини свідчить про те, що втрата сну є корінням багатьох проблем зі здоров’ям, пов’язаних із втратою сну.

Огляд доктора філософії Рубіна Наймана з’являється у випуску “Розблокування несвідомого: вивчення невідкритого Я” Аннали Нью-Йоркської академії наук. Найман - фахівець зі сну та мрій з Центру інтегративної медицини в Університеті Арізони.

У статті детально описані різні фактори, що спричиняють швидкий рух очей (REM), сон та втрату сну. Типовий сон діє за схемою, при якій організм надає пріоритет глибшому, не-швидкому сну. Тільки пізніше ночі та рано вранці люди відчувають сновидіння під час швидкого сну.

"Ми принаймні позбавлені мрій, як і недосипання", - зазначив доктор Найман, доцент медицини в клінічному університеті Арізони.

Він розглядає швидку втрату / сновидіння як невизнану небезпеку для громадського здоров'я, яка мовчки руйнує, сприяючи захворюванню, депресії та ерозії свідомості.

"Багато наших проблем зі здоров'ям, пов'язані з втратою сну, насправді є наслідком нестачі швидкого сну".

В огляді вивчаються дані про причини та ступінь REM / втрати сну, пов’язаного з прийомом ліків, порушеннями вживання наркотичних речовин, порушеннями сну, а також поведінковими та життєвими факторами.

Далі Найман розглядає наслідки швидкої втрати / сновидіння і завершує рекомендаціями щодо відновлення здорового швидкого сну та сновидінь.

Джерело: Університет Арізони