Фітнес-функція мозку в старшому віці може бути міцнішим у чоловіків
Нове канадське дослідження літніх людей припускає, що чітко встановлений зв’язок між фізичною підготовленістю та роботою мозку може бути особливо сильним у чоловіків. Висновки опубліковані в Журнал прикладної фізіології.
Попереднє дослідження пов'язувало рівні фізичної форми зі змінами в багатих на нерви сірих речовинах мозку та покращення когнітивних функцій у подальшому житті. Дослідження також показали, що кардіореспіраторна фізична форма - показник того, наскільки добре кисень доставляється до м’язів під час фізичних вправ - пов’язана з тим, як функціонує мозок у періоди відпочинку.
У міру дорослішання наш нервовий зв’язок у стані спокою починає змінюватися. Ці зміни можуть негативно вплинути на когнітивні функції.
У новому дослідженні дослідники з Йоркського університету та університету Макгілла в Канаді досліджували потенційні гендерні відмінності у співвідношенні між фізичною формою та функцією мозку у літніх людей.
Дослідницька група оцінила групу з 20 чоловіків та групу з 29 жінок, обидва із середнім віком 67 років. Учасники самостійно повідомляли про свій типовий щоденний рівень фізичної активності та реєстрували їхній зріст, вагу, вік, стать та частоту серцевих скорочень у спокої. для визначення їх кардіореспіраторної підготовленості.
Добровольці також пройшли тести візуалізації мозку, щоб записати нервові функції як у межах певних мозкових мереж (локальна ефективність), так і серед усіх мереж (глобальна ефективність).
В цілому було виявлено, що чоловіки мають вищий рівень кардіореспіраторної підготовленості, ніж жінки, тоді як жінки демонстрували як вищу ефективність локальної мережі, так і нижчу ефективність глобальної мережі. Ця модель зв’язку, виявлена у жінок-учасниць, пов’язана з виконавчою функцією, яка є навичками, що сприяють зосередженню, приділенню уваги та керуванню часом.
Однак рівень фізичної форми був сильніше пов’язаний із покращенням цього показника ефективності роботи мозку у чоловіків, ніж у жінок.
"Наші висновки про те, що [кардіореспіраторна придатність] пов'язана з функцією мозку в залежності від статі, підкреслюють важливість розгляду сексу як фактора при вивченні зв'язків між фізичними вправами та здоров'ям мозку в більш дорослому віці", - написали дослідники.
Близько 31 мільйона дорослих у віці 50 років і старше неактивні, за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC). Ведення сидячого життя може сильно вплинути на фізичне та психічне здоров’я людини і пов’язане з вищим ризиком передчасної смерті.
Старші дорослі, які не можуть відповідати загальним рекомендаціям щодо фізичної активності (150 хвилин аеробної активності середньої інтенсивності на тиждень), повинні бути такими активними, наскільки дозволяють їхні здібності або умови, згідно з CDC.
Джерело: Американське фізіологічне товариство
