Обійми в поганий день можуть допомогти захистити ваш настрій

Отримання обіймів від когось у день міжособистісного конфлікту може допомогти запобігти жорстким почуттям, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі з відкритим доступом PLOS ONE.

Люди, які частіше беруть участь у міжособистісних стосунках, як правило, покращують фізичне та психічне здоров’я та покращують стосунки. Дослідники припускають, що міжособистісний контакт може покращити добробут людини, допомагаючи запобігти негативним наслідкам психологічного стресу, і дотик може бути особливо ефективним буфером міжособистісних конфліктів.

Ця можливість має важливі потенційні наслідки для здоров'я та самопочуття, оскільки конфлікти з іншими пов'язані з великим спектром негативних психологічних та фізичних наслідків. Однак узагальнення минулих досліджень з цієї теми обмежене, оскільки більшість досліджень зосереджувались насамперед на ролі дотику в романтичних стосунках.

У новому дослідженні дослідники з Університету Карнегі-Меллона в штаті Пенсільванія зосередилися на обіймах - відносно поширеній поведінці підтримки, з якою люди залучаються до широкого кола соціальних партнерів, включаючи членів сім'ї, друзів та романтичних партнерів.

Дослідники щовечора протягом 14 днів проводили інтерв’ю з 404 дорослими чоловіками та жінками про їхні конфлікти, отримання обіймів, позитивні та негативні настрої. Їхні результати показують, що отримання обіймів у день конфлікту одночасно було пов’язано з меншим зменшенням позитивних емоцій та меншим збільшенням негативних емоцій.

Позитивні наслідки обіймів могли затягнутися і на наступний день, оскільки учасники повідомили про постійне зниження негативного настрою наступного дня.

Хоча дослідження є кореляційним, результати узгоджуються з гіпотезою, згідно з якою обійми допомагають запобігти негативним емоційним змінам, пов'язаним із переживанням міжособистісних конфліктів.

Незважаючи на те, що для виявлення можливих механізмів необхідні додаткові дослідження, результати вибірок великої громади свідчать про те, що обійми можуть бути простим, але ефективним методом надання підтримки як чоловікам, так і жінкам, які переживають міжособистісний дистрес, на думку авторів.

"Це дослідження знаходиться на початковій стадії", - сказав д-р Майкл Мерфі з Університету Карнегі-Меллона. “У нас все ще є питання про те, коли, як і для кого обійми є найбільш корисними. Однак наше дослідження припускає, що згодні обійми можуть бути корисними для демонстрації підтримки комусь, хто переживає конфлікт у стосунках ".

Мерфі був співавтором статті разом з Деніз Янікі-Девертс і Шелдоном Коеном.

Джерело: PLOS