Недостатній сон, пов’язаний з втратою кістки

Нове дослідження припускає, що хронічний недостатній сон може бути фактором розвитку остеопорозу.

Експерти вважають, що відсутність сну може бути невизнаним фактором ризику втрати кісткової тканини, і це може допомогти пояснити, чому у приблизно половини з 54 мільйонів американців з низькою кістковою масою або остеопорозом немає явної причини остеопорозу.

Дослідники виявили, що у здорових чоловіків рівень маркера формування кісткової тканини в крові знизився після трьох тижнів кумулятивного обмеження сну та циркадного порушення - подібного до того, що спостерігається при реактивному відставанні або змінній роботі - в той час як біологічний маркер резорбції або розпаду кісток, не змінився.

"Цей змінений баланс кісток створює потенційне вікно втрати кісткової тканини, що може призвести до остеопорозу та переломів кісток", - сказала провідний дослідник Крістін Суонсон, доктор медичних наук, доцент університету Колорадо в Аврорі, штат Колорадо.

Також неадекватний сон також переважає, зрідка страждаючи більше 25 відсотків населення США та 10 відсотків, повідомляють Центри з контролю та профілактики захворювань.

10 чоловіків, які брали участь у цьому дослідженні, були частиною більш масштабного дослідження, яке деякі співавтори Свонсона провели у 2012 році в Бригамі та Жіночій лікарні в Бостоні. Це дослідження оцінювало наслідки обмеження сну для здоров’я у поєднанні з циркадними порушеннями. Суонсон визначив циркадні зриви як "невідповідність вашого внутрішнього годинника тіла та навколишнього середовища, спричинене проживанням коротше або довше доби, ніж 24 години".

Випробовувані залишалися в лабораторії, де протягом трьох тижнів вони спали щодня на чотири години пізніше попереднього дня, що призводило до 28-годинного "дня". Суонсон порівняв цю зміну з "польотом чотирьох часових поясів на захід щодня протягом трьох тижнів".

Чоловікам було дозволено спати лише 5,6 години на 24-годинний період, оскільки короткий сон також є звичним явищем для працівників, що працюють вночі та в чергу. Прокинувшись, протягом усього часу чоловіки їли однакову кількість калорій та поживних речовин.

Зразки крові отримували на початковому рівні і знову після трьох тижнів маніпуляцій зі сном для вимірювання кісткових біомаркерів. Шість чоловіків були у віці від 20 до 27 років, а решта чотири - від 55 до 65 років.

Обмежене фінансування перешкоджало дослідженню сироватки у жінок у цьому дослідженні спочатку, але група планує дослідити статеві відмінності у відношенні сон-кістка у наступних дослідженнях.

Через три тижні у всіх чоловіків значно знизився рівень маркера кісткового утворення під назвою P1NP порівняно з вихідним рівнем, повідомляють дослідники. Це зниження було більшим для молодших чоловіків, ніж для старших чоловіків: 27 відсотків проти 18 відсотків.

Вона додала, що рівні маркера кісткової резорбції CTX залишаються незмінними, що вказує на те, що стара кістка може руйнуватися без формування нової кістки.

"Ці дані свідчать про те, що порушення сну може бути найбільш згубним для кісткового метаболізму на початку життя, коли ріст і нарощування кісток мають вирішальне значення для довгострокового здоров'я скелета", - сказала вона.

"Потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити ці висновки та з'ясувати, чи існують відмінності у жінок".

Дослідження було представлено на 99-й щорічній зустрічі Ендокринного товариства в Орландо, штат Флорида.

Джерело: Ендокринне товариство