Цукор не допомагає самоконтролю, силі волі
Нова інтерпретація дослідження 2007 року оскаржує думку про те, що глюкоза використовується для управління самоконтролем і що люди покладаються на це джерело енергії для забезпечення сили волі.
Розслідування психолога Університету Пенсільванії Роберта Курцбана опубліковане в поточному номері журналу Еволюційна психологія.
Новий аналіз суперечить результатам, опублікованим у Журнал особистості та соціальної психології заснований на «ресурсних» моделях самоконтролю, що передбачає, що коли люди здійснюють самоконтроль - наприклад, ретельно зосереджуючи свою увагу - ресурс «виснажується», залишаючи менше для подальших актів самоконтролю. Це дослідження визначило глюкозу як цей ресурс, який виснажується.
"Щоб ця модель була правильною, очевидно, має бути так, що виконання завдання самоконтролю знижує рівень глюкози відносно рівня перед завданням", - сказав Курцбан.
"Дослідження нейрофізіологічних досліджень свідчать про те, що це малоймовірно, і докази цього в кращому випадку змішані".
Проаналізувавши частину даних, наданих попередніми дослідниками, Курцбан виявив, що в дослідженні, що повідомляється, рівень глюкози не знижувався серед суб'єктів, які виконували завдання самоконтролю. Коротше кажучи, його повторний аналіз показує, що власні дані дослідників підривають модель, яку вони просувають у своїй роботі.
Новий аналіз Курцбана узгоджується з літературою про нейронауки, яка рішуче вказує на те, що гранична різниця у споживанні мозку глюкози за п’ять хвилин виконання завдання «самоконтролю» навряд чи може мати якийсь значний розмір.
Далі, дослідження фізичних вправ показують, що спалювання калорій за допомогою фізичної активності, яка насправді споживає значну кількість глюкози, насправді показує зворотну картину, яку передбачала модель: Люди, які нещодавно тренувались і спалювали глюкозу, краще, а не гірше, на різновиди завдань, що використовуються в літературі про самоконтроль.
"Нездійснення ефекту, передбаченого глюкозною моделлю самоконтролю, не дивно, враховуючи те, що відомо про метаболізм мозку", - сказав Курцбан.
"Навіть дуже різні обчислювальні завдання призводять до дуже подібного споживання глюкози мозку, який, як правило, метаболізує глюкозу з однаковими показниками, незалежно від завдання".
Більше того, навіть якщо самоконтроль знизив рівень глюкози, причиною зниження можуть бути такі фактори, як почастішання серцебиття, коли люди виконують певні види завдань, а не споживання мозку.
На рівень глюкози, на думку Курцбана, впливає каскад фізичних та психологічних механізмів, які опосередковують рівень глюкози в організмі.
"Вага доказів означає, що глюкозна модель самоконтролю, зокрема - і, можливо, модель ресурсів в цілому - - повинна бути ретельно переглянута", - сказав він.
«З точки зору обчислень,« ресурсний »рахунок є неправильним поясненням зменшення ефективності для початку. Ніхто, чий комп’ютер працює повільно, не міг би подумати, що виною є недостатня кількість електроенергії - або те, що запуск Excel протягом п’яти хвилин призведе до розрядження акумулятора, і тому сповільнить роботу Word, - хоча ніхто не заперечуватиме, що для комп’ютери. "
За словами Курцбана, одним із способів поставити попередні дані в контекст є розгляд даних з точки зору звичної одиниці калорій. Мозок в цілому споживає приблизно одну чверть однієї калорії на хвилину. Очевидно, що норма споживання лише тієї частини мозку, яка бере участь у «самоконтролі», логічно, повинна бути набагато меншою, ніж 0,25 калорій на хвилину.
Приріст на 1 відсоток у всьому мозку, протягом п’ятихвилинного завдання, споживає 0,0125 калорій. Якщо припустити на порядок більший ефект, збільшившись на 10 відсотків, кількість споживаної енергії все одно буде набагато менше, ніж одна калорія.
"Навіть з урахуванням цих крайніх припущень, потенційно відхилених на порядок, витрата калорій все одно буде значно менше, ніж 2 калорії", - сказав Курцбан.
"Мозок суб'єктів, віднесених до категорії" виснажених "у цій літературі, порівняно з контролем, використовував додаткову кількість глюкози, рівну приблизно 10 відсоткам одного тику."
Джерело: Університет Пенсільванії
