Трансцендентальна медитація може покращити академічну успішність
У новому дослідженні повідомляється про потенційні переваги специфічного виду медитації, який називається техніка Трансцендентальна медитація (ТМ) для покращення балів серед учнів з низьким рівнем успіху.
Дослідження було проведено в середній загальноосвітній школі Каліфорнії, де навчалося 189 учнів, які не володіли англійською та математикою. Зміни в навчальних досягненнях оцінювали за допомогою Каліфорнійських стандартних тестів.
"Результати дослідження забезпечують підтримку недавньої тенденції в освіті, орієнтованої на розвиток розуму / тіла студента для досягнення успіху", - сказав д-р Рональд Зіглер, співавтор дослідження.
"Нам потрібно більше програм такого роду, які впроваджуються в державні школи нашої країни, з подальшими зусиллями з оцінки".
Студенти, які практикували програму Трансцендентальної медитації, продемонстрували значне зростання оцінок математики та англійської шкали та показників рівня успішності протягом одного року.
Значна частина студентів-медитаторів - 41 відсоток - показала принаймні один рівень успішності в математиці порівняно з 15 відсотками учнів, які не медитували в контрольній групі.
Серед студентів з найнижчим рівнем академічної успішності, «нижче базового» та «набагато нижчим за базовий», студенти, що медитують, продемонстрували значне покращення загальних навчальних досягнень порівняно зі студентами контрольної групи, які показали лише незначний виграш.
«Це початкове дослідження, яке показує переваги програми« Тихий час / Трансцендентальна медитація »щодо академічних досягнень, обіцяє державну освіту, - за словами Санфорда Нідіча, редактора, провідного автора та професора освіти в Університеті управління Махаріші.
Університет управління Махаріші був заснований Махаріші Махеш Йогі, який також заснував Трансцендентальну медитацію. Університет Махаріші сприяє "самодослідженню, вищій свідомості, духовності та внутрішньому миру за допомогою техніки трансцендентальної медитації", згідно з його веб-сайтом.
"Отримані дані свідчать про те, що існує проста у реалізації освітня програма з доданою вартістю, яка може допомогти студентам з меншин, які працюють з меншинами, почати подолати розрив у досягненнях", - сказав Нідіч.
Рівень середньої школи викликає особливе занепокоєння в освітян через низьку успішність на національному рівні. Шістдесят шість відсотків учнів восьмих класів мають нижчий рівень математики, а 68 відсотків - нижчий за рівень читання, базуючись на даних Національної оцінки навчального прогресу 2009 року.
Викладачі, опитані в рамках проекту, повідомили, що програма "Тихий час / Трансцендентальна медитація" є цінним доповненням до школи.
Вони повідомили, що учні були спокійнішими, щасливішими та менш гіперактивними, з підвищеною здатністю зосереджуватися на шкільних роботах. Що стосується шкільного середовища, викладачі повідомляють про менше студентських бійок, менше образливих висловлювань та загальну більш розслаблену та спокійну атмосферу з моменту впровадження програми.
Результати дослідження повідомляються в журналі Освіта.
Джерело: Університет управління Махаріші
