Батьки - ключ до створення активних дітей - або картоплі на дивані

Загальновідомо, що в наші дні діти частіше сидять в сидячому режимі. Багато хто вважає, що поведінка кушетки пов'язана з розповсюдженням технологій, включаючи електронні ігри, телебачення, мобільні телефони тощо.

Але нове дослідження не погоджується з цим припущенням, звинувачуючи батьків, а не електронні екрани. Фактично, експерти стверджують, що діти вроджені і активно рухаються, оскільки вони обмежуються дорослими.

У своєму недавньому дослідженні дослідники Університету штату Орегон вперше підтвердили те, що ми знали весь час - діти в США стають все більш сидячими, проводячи занадто багато часу, сидячи та дивлячись на електронні екрани.

Потім, коли дослідники детальніше вивчали проблему, вони провели два дослідження, які вивчали, як стиль виховання - чи то суворий, але люблячий батько чи менш заангажований і більш дозвільний батько - пов’язаний із сидячою поведінкою.

Висновки публікуються в Інтернеті у спеціальному номері журналу Ранній розвиток дитини та догляд за ними присвячений "Впливу батьків на ожиріння у дітей".

Дослідники виявили, що діти в середньому щотижня щодня проводили на 30 хвилин більше часу на екрані щодня в сімейних умовах, де батьки визнавали, що проводять менше часу зі своїми дітьми ("недбале батьківство").

Більше того, дослідники виявили, що всі діти у віці від 2 до 4 років сиділи більше декількох годин на день, сказав головний автор Девід Шарі, докторант з психології фізичних вправ.

"У всіх стилях виховання ми спостерігали від чотирьох до п'яти годин на день сидячої активності", - сказав він. “Це неспання, не включаючи дрімоту або годування. Деякі батьки вважали спокійну гру - сидіння та розфарбовування, роботу над головоломкою тощо - позитивною діяльністю, але це вік, коли рухи необхідні ”.

Дослідники згрупували батьків за чотирма загальновживаними науковими категоріями - авторитарні (висока теплота та контроль), авторитетні (контролюючі, менш теплі), дозвільні (теплі, низький контроль) та недбалі (низький контроль та теплота).

На жаль, слідчі виявили, що всі діти з вибірки близько 200 сімей сиділи чотири-п’ять годин у типовий день.

Серед «нехтуючих батьків» діти проводили додаткові 30 хвилин на день, дивлячись телевізор, граючи у відеоігри чи займаючись якоюсь іншою формою «екранного часу».

"Півгодини кожного дня може здатися не надто багато, але додайте, що це буде більше тижня, потім місяця, а потім року, і ви матимете великий вплив", - сказав Шарі. "Одна дитина може отримувати до чотирьох годин активніших ігор щотижня, і це створює основу на все життя".

На жаль, заходи на вихідних не компенсували менш активної діяльності протягом тижня. Насправді сталося якраз навпаки. Сидячий час збільшувався майже на одну годину кожного вихідного дня.

Доктор Бредлі Кардинал, професор соціальної психології фізичної активності в OSU, є співавтором обох робіт разом із Шарі.Кардинал сказав, що сидяча поведінка суперечить природним тенденціям більшості дітей дошкільного віку.

"Діти дошкільного віку та діти дошкільного віку спонтанно рухаються, тому для них природно спостерігається сплеск активності багато хвилин на годину", - сказав він.

«Ми виявили, що коли діти вступають до школи, рівень їх фізичної активності знижується, і в цілому він продовжує знижуватися протягом усього життя. Рух у ранньому віці є обов’язковим для встановлення здорового, активного способу життя, самосвідомості, соціального сприйняття та навіть розвитку мозку та когнітивного розвитку. "

В окремому дослідженні Шарі та Кардинал розглянули одну і ту ж групу учасників та запитали про способи підтримки батьків та сприяння активній грі.

Вони виявили, що батьки, які активно грали зі своїми дітьми, мали найбільший вплив, але будь-який рівень заохочення, навіть просто спостерігаючи, як їхня дитина грає або спонукаючи їх до якоїсь діяльності, змінює ситуацію.

"Коли діти дуже маленькі, гра - це головне, що вони роблять під час неспання, тому батьківська підтримка та заохочення мають вирішальне значення", - сказала Шарі.

"Отже, коли ми бачимо, як діти дошкільного віку не надто виходять на вулицю і сидять, граючись із мобільним телефоном або дивлячись телевізор, нам потрібно допомогти батькам протидіяти цій поведінці".

Джерело: Університет штату Орегон