Проблеми зі сном, пов’язані з більшою кількістю суїцидальних симптомів у молодих дорослих з високим ризиком

Проблеми сну пов'язані з погіршенням суїцидальних думок у молодих дорослих людей із високим ризиком, незалежно від тяжкості їх депресії, згідно з новим дослідженням, проведеним Медичною школою Стенфордського університету. Асоціація особливо сильна серед молодих людей з високим ступенем мінливості перед сном та часом пробудження.

"Суїцид - це трагічний результат психіатричної хвороби, що взаємодіє з безліччю біологічних, психологічних та соціальних факторів ризику", - сказала головний автор Ребекка Бернерт, доктор філософії, доцент кафедри психіатрії та поведінкових наук і суїцидолог.

“Порушення сну стоять окремо від інших факторів ризику, оскільки вони видно як попереджувальний знак, але нестигматизують і вкрай піддаються лікуванню. Ось чому ми вважаємо, що вони можуть представляти важливу ціль лікування у запобіганні суїцидам ".

Хоча порушення сну вивчали як фактор ризику самогубства, це дослідження першим об’єктивно досліджувало порушений сон як короткочасний показник ризику у молодих дорослих.

Дослідники зібрали як об’єктивні, так і самооцінені характеристики сну серед 50 молодих людей з високим ризиком (у віці 18-23). Учасники, які були обрані серед майже 5000 студентів, які навчались у університетському дослідницькому пулі, мали історію спроб самогубства або нещодавні суїцидальні ідеї (думки про самогубство).

Протягом одного тижня учасники носили схожі на годинник прилади, що містять акселерометр для вимірювання їх руху на зап’ястях, коли вони спали або намагалися заснути. Пристрій раніше перевірявся як точний спосіб розрізнити моделі сну і неспання та створити різноманітні показники сну.

На початку дослідження, а також через сім і 21 день, суб'єкти також заповнювали анкети для визначення тяжкості їх суїцидальних симптомів, безсоння, кошмарів, депресії та вживання алкоголю.

Дослідники виявили, що люди з високим ступенем мінливості, коли вони засинали на ніч і коли вони прокидалися вранці, частіше відчували суїцидальні симптоми на семи- і 21-денних позначках. Засинання в різний час кожної ночі особливо передбачало посилення суїцидальних симптомів, за їх словами.

Асоціація залишалася навіть тоді, коли дослідники контролювали ступінь тяжкості депресії учасників, вживання речовин та тяжкість їх суїцидальних симптомів на початку дослідження.

Учасники з різними варіаціями часу сну також повідомляли про більше безсоння та кошмарів, які самі самостійно передбачали більше суїцидальної поведінки.

"Безсоння і кошмари породжують більше змін у тому, коли ми можемо потім заснути наступними ночами, що говорить про те, як розвивається безсоння", - сказав Бернерт.

«Сон є барометром нашого самопочуття і безпосередньо впливає на те, як ми почуваємось наступного дня. Ми вважаємо, що поганий сон може не забезпечити емоційного перепочинку під час стресу, впливаючи на те, як ми регулюємо свій настрій, і тим самим знижуючи поріг суїцидальної поведінки ".

Бернерт зазначив, що порушення сну та суїцидальні наміри є симптомами депресії, тому критично важливо роз'єднати ці відносини та оцінити фактори, які є самостійними для прогнозування ризику.

Дослідники також проводять два клінічні випробування для запобігання суїциду, щоб перевірити ефективність короткого, немедикаментозного лікування безсоння для суїцидальної поведінки.

"Лікування, перевірене на суїцидальну поведінку, викликає тривогу в порівнянні з потребою, і воно не відповідає гострому характеру суїцидальної кризи", - сказала вона.

“Порівняно з іншими факторами ризику самогубства, порушений сон піддається модифікації та дуже піддається лікуванню за допомогою коротких швидкодіючих втручань. Оскільки сон - це те, що ми повсюдно відчуваємо, і ми можемо бути більш охочими відкрито говорити про нього щодо нашого психічного здоров’я, ми вважаємо, що його дослідження може представляти важливу можливість для запобігання самогубствам ".

Висновки опубліковані в Журнал клінічної психіатрії.

Джерело: Медичний центр Стенфордського університету