Мотивація до фізичних вправ для задоволення зменшується з віком

Нові дослідження виявляють, що бебі-бумери спонукають до фізичних вправ - але це не означає, що їм це подобається.

Виявляється, бумери розглядають вправи як "потребу", а не як розважальну діяльність.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в Міжнародний журнал добробуту, Джеймс Гевін, доктор філософії, професор канадського університету Конкордія, досліджує мотивацію фізичних вправ - від гарного до розваги.

Він виявляє, що для покоління бебі-буму пристрасть є найважливішим мотиватором - це факт, який повинна прийняти фітнес-індустрія.

Він каже, що як тільки ми зв’яжемось із нашою пристрастю, мотивація може повернутися назад, щоб підтримати участь у крос-тренувальних заходах: наприклад, людина буде гостріше вчасно встигнути на біговій доріжці, якщо вона знає, що це допоможе їй веселіше кататися на лижах взимку .

Дослідження Гевіна опитувало 1885 учасників закладів YMCA у Монреалі та вивчило відповіді за віковими групами - розбивши відповіді за десятиліттями - від підлітків до 50 років і старше.

З чотирьох основних категорій мотивації «підтягнутий та підтягнутий» був головним мотиватором у всіх вікових групах, а потім «зменшення стресу».

І все ж, можливо, більш несподівано для покоління, яке досягло повноліття в епоху, коли фізичні вправи стали способом життя, дві останні категорії: «розумова міцність» (визначається як охоплююча діяльність для своїх пригод та викликів) та «веселощі та друзі» (соціальна мотивації), як зменшувались із збільшенням віку.

Гевін сказав, що він здивований висновками, але менше, коли оглядає місце події у своєму місцевому тренажерному залі.

“Вправи часто сприймаються як необхідне зло. Коли я йду в тренажерний зал і оглядаюся навколо, я не бачу багато хвилювання чи сміху - люди витрачають свій час майже як в’язні на своїх одиночних тренувальних станціях. Вони працюють далеко і відчувають полегшення, коли все закінчується ".

Хоча задоволені наслідками для свого здоров'я, багато хто, хто займається фітнесом, не відчувають особливої ​​радості в активному способі життя, що, на думку Гевіна, викликає занепокоєння, оскільки зрештою ця відсутність глибокої мотивації може змусити бумерів припинити докладати зусиль.

"Що мене приголомшило, коли ми думаємо про бумерів - здорових амбулаторних людей, які є досить міцними і у яких теоретично більше часу на руках - можна уявити, що вони хочуть продовжувати отримувати задоволення та відчувати особисті виклики та зростання в тому, що вони роблять. ”, - сказав Гевін.

На противагу цьому він вказує на хвилювання і безпосередність, які маленькі діти виявляють у своїх фізичних навантаженнях.

Гевін сказав, що результати його дослідження пропонують виклик фітнес-індустрії відійти від домінованих машинами варіантів до особистісно значущих і соціально пов'язаних занять. Він вказує на заходи, де пристрасть трапляється в самому спорті, а фізичні переваги - чудові вторинні результати.

Командні види спорту та єдиноборств - яскраві приклади - хоча багато людей похилого віку помилково вважають себе «занадто старими» для цих видів діяльності.

"Маркетинг повинен стосуватися пристрасті, пошуку глибокого особистого сенсу у фізичній активності", - сказав Гевін.

"Якщо ви спостерігаєте за людьми, які грають у теніс або слаломують з гори, вони не рахують калорій".

Джерело: Університет Конкордія