Звичайні головоломки зі словами та цифрами, пов’язані з більш чітким розумом у людей похилого віку

Старші дорослі, які регулярно грають у головоломки зі словами та цифрами, як правило, мають більш різку роботу мозку, згідно з новими дослідженнями Великобританії, опублікованими в Міжнародний журнал геріатричної психіатрії.

"Ми виявили, що чим частіше люди взаємодіють із загадками, такими як кросворди та судоку, тим чіткіше їх виконання виконується в ряді завдань, що оцінюють пам'ять, увагу та міркування", - сказала керівник дослідження д-р Ен Корбет з Університету Ексетера Медікал. Школа в Англії.

«Покращення особливо чітко виражені у швидкості та точності їх роботи. У деяких областях покращення було досить різким - заходи щодо вирішення проблем люди, які регулярно роблять ці головоломки, виконували еквівалентно в середньому на вісім років молодше порівняно з тими, хто цього не робив. "

Дослідники представили попередні висновки щодо головоломок на Міжнародній конференції Асоціації Альцгеймера у 2018 році. Нове дослідження, в якому взяли участь понад 19 000 учасників, спирається на ці висновки, а також повідомляє про той самий ефект у людей, які регулярно складають загадки.

"Ми не можемо сказати, що гра в ці головоломки обов'язково знижує ризик деменції в подальшому житті, але це дослідження підтверджує попередні висновки, які вказують на регулярне використання головоломок зі словами та цифрами, що допомагає довше працювати нашому мозку", - сказав Корбетт.

У дослідженні брали участь учасники онлайн-платформи PROTECT, керованої Університетом Ексетера та Лондонським коледжем Кінгз. В даний час в дослідженні зареєстровано понад 22 000 здорових людей у ​​віці 50 і 96 років, і дослідження поширюється на інші країни, включаючи Гонконг та США. Інтернет-платформа дозволяє дослідникам проводити та керувати широкомасштабними дослідженнями без необхідності відвідування лабораторії. .

Для поточного експерименту вчені попросили учасників PROTECT повідомити, як часто вони беруть участь у головоломках зі словами та цифрами, та пройти серію когнітивних тестів, чутливих до вимірювання змін у роботі мозку.

Вони виявили, що чим частіше учасники займались головоломками, тим краще вони виконували завдання, що оцінювали увагу, міркування та пам'ять.

На основі цих результатів дослідники підраховують, що люди, які беруть участь у головоломках, мають функції мозку, еквівалентні на 10 років молодше свого віку, на тестах, що оцінюють граматичні міркування, і на вісім років молодше свого віку на тестах, що вимірюють короткочасну пам’ять.

«PROTECT виявляється однією з найцікавіших дослідницьких ініціатив цього десятиліття, що дозволяє нам зрозуміти більше про те, як старіє мозок, та провести новітні нові дослідження щодо того, як ми можемо зменшити ризик розвитку деменції серед людей у ​​всій Великобританії, ”, - сказав доктор Клайв Баллард, професор кафедри вікових захворювань медичної школи Університету Ексетера.

"Якщо вам 50 років і старше, ви можете записатися на участь у дослідженні, яке допоможе нам усім підтримувати здоровий мозок у міру старіння".

Джерело: Університет Ексетера