Нові стратегії уяви можуть збільшити пам’ять

Уявлення про взаємозв'язок дії / наслідку між двома випадковими об'єктами може допомогти вам поліпшити вашу пам'ять, згідно з новим канадським дослідженням, опублікованим у журналі Пам'ять і пізнання.

Наприклад, якщо сьогоднішній прогноз вимагає дощу, і ви хочете переконатись, що запам’ятали парасольку, спробуйте уявити, як наконечник парасольки застряг у замку дверей вашого будинку і заблокував вам його блокування.

На думку дослідників, уявлення такого типу дій між двома об’єктами (парасолька, що знаходиться в замку дверей) та потенційним наслідком (неможливість зафіксувати двері) може допомогти людям покращити пам’ять у стосунках з кількома об’єктами.

Ця конкретна знахідка є частиною поглибленого вивчення стратегії природної пам’яті, відомої як “об’єднання”.

Краще розуміння цієї стратегії може дозволити використовувати її в персоналізованій реабілітації пам’яті, щоб допомогти людям похилого віку та хворим на амнезію уникнути прогалин у своїх здібностях, сказала доктор Дженніфер Райан, старший науковий співробітник Інституту досліджень Ротмана в Байкресті в Торонто.

“Попередні дослідження показали, що уявлення двох об’єктів, що зливаються в один, допоможе людям обійти ці дефіцити пам’яті; але наша робота продемонструвала, що розуміння взаємозв'язку між цими двома предметами також важливо ", - сказав Райан, який також є професором психології та психіатрії в Університеті Торонто.

"Ми знаємо, що когнітивні функції порушуються під час старіння, і ця стратегія може стати одним із шляхів вирішення незначних проблем з пам'яттю, залежно від того, чого вам потрібно досягти".

Для дослідження вчені проаналізували результати роботи 80 здорових людей похилого віку (у віці від 61 до 88 років) щодо завдання пам'яті. Спершу учасників пройшли навчання та перевірили завдання для збору початкових результатів. Потім їх навчали одній із трьох індивідуальних особливостей об'єднання (злиття, рух, дія / наслідок) або загальній стратегії об'єднання.

Після вивчення цих нових технік випробовуваних знову перевіряли, чи покращилася їхня пам’ять.

Результати показують, що учасники, які навчались покращувати пам’ять, використовуючи лише функцію дії / наслідку об’єднання, бачили найбільші покращення пам’яті.

"Ми намагаємося зрозуміти, що важливо для об'єднання і чого люди повинні навчитися, щоб отримати вигоду", - сказав Райан. "Не існує єдиної стратегії, яка допоможе виправити вашу пам'ять, але один із методів може бути більш придатним, ніж інший".

Далі дослідники планують дослідити, як системи мозку підтримують різні стратегії пам’яті. За додаткового фінансування дослідники можуть дослідити можливість включення цієї стратегії пам’яті в персональну програму реабілітації мозку для літніх людей.

Джерело: Центр геріатричної допомоги Baycrest