Стільникові телефони як монітори вправ
Близько двох третин американського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, що підвищує ризик таких проблем зі здоров'ям, як хвороби серця, інсульт, рак та діабет.
Епідемія ожиріння в Америці є наслідком поганих харчових звичок, генетики та відсутності фізичних вправ. Тому працівникам органів охорони здоров’я важко змусити людей до усвідомлених зусиль контролювати свою вагу.
Ця тривожна тенденція є тим, чому Чінмай Манохар з клініки Мейо розробляє пристрій, який допоможе мотивувати людей бути більш активними. Його команда розробила програму, яка допомагає людям стежити за своєю повсякденною фізичною активністю, використовуючи повсякденні пристрої, такі як мобільний телефон або mp3-плеєр.
Пан Манохар представить роботу своєї команди на засіданні експериментальної біології 2010 року в Анахаймі, Каліфорнія. Презентація має назву „Лабораторна оцінка точності тривісного акселерометра, вбудованого в платформу стільникового телефону для вимірювання фізичної активності”.
Ідея закріпилася, коли дослідження, опубліковане відділом Манохара, показало, що при контрольованому харчуванні худі люди, як правило, проводять стоячи на дві з половиною години більше в день, ніж важчі люди.
Результати показали, що худі люди були більш активними у своїй повсякденній діяльності, навіть коли вони не займалися спортом. За словами Манохара, "якщо це так, чому б ми не заохочувати людей вставати зі своїх стільців?"
Група Манохара взялася розробляти пристрій для підвищення фізичної активності. Ідеальним пристроєм буде те, що є доступним і комерційно доступним. Команда зупинилася на iPhone® та iPod Touch®, оскільки багато людей уже володіють цими пристроями та мають вбудовані датчики руху.
Дослідницька група створила програму під назвою Walk n’Play, яку можна безкоштовно завантажити через iTunes® для розповсюдження цієї технології серед широкого загалу. Все більше і більше смартфонів використовують датчики руху, і зробити програму сумісною між платформами не складе труднощів.
Поточна версія є досить базовою, на думку Манохара. Користувач вводить у програму свій зріст і вагу, і протягом дня можна контролювати їх бали. Програма повідомляє користувачеві, виграє він чи програє проти комп'ютера.
Немає тиску, і гра не просить вас робити якісь конкретні вправи. Але перетворення фізичної активності на гру робить людей більш конкурентоспроможними та частіше активнішими.
Манохар каже, що більшість готових пристроїв, як правило, ненадійні для вимірювання нижчих швидкостей, виявлених Walk n’Play. Це пов’язано з тим, що більшість приладів на ринку використовуються для вимірювання фізичних вправ, таких як біг підтюпцем або біг, а не для повсякденних рухів, для яких призначений Walk n’Play.
Програма була перевірена на здатність виявляти зміни в русі лише півмилі на годину.
Вони перевірили позиції 31 добровольця, як сидячи, стоячи та лежачи, і протестували сім швидкостей на біговій доріжці, щоб визначити, наскільки точною була програма. Використовуючи результати цих тестів на рух, група Манохара розробила золотий стандарт для типових рухів, що використовуються в повсякденній діяльності.
У iPhone® та iPod Touch® використовуються датчики руху, які називаються акселерометрами, які виявляють рух. Програма призначена для доступу до акселерометра в телефоні та перетворення виявленого руху в одиниці активності як спосіб вимірювання фізичної активності.
Понад 10 000 людей вже завантажили Walk n’Play, але Манохар знає, що для підтримки інтересу людей знадобиться більше, ніж основний монітор діяльності.
"Ви повинні вкласти у все це елемент задоволення, щоб заохотити людей бути більш активними", - сказав Манохар. "Ми вводимо людей в ігровий настрій, і люди, несвідомо роблячи вправи і отримуючи задоволення, роблять це".
Група також модифікувала програму для інтеграції базових соціальних мереж. Фітнес і втрата ваги загалом простіше зробити з приятелем. Новіші функції дозволять людині грати проти своїх друзів або навіть змагатися з людьми чи найкращими виконавцями з інших країн або часових поясів.
Користувачі можуть навіть розміщувати свої результати як свій статус у Twitter.
За словами Манохара, більшість людей знають, що їм потрібно більше фізичних вправ, щоб підтримувати здорову вагу, але підвищення мотивації до плану тренувань може бути страшним.
Використання таких програм, як Walk n’Play, може спонукати людей до поступових змін у своїй повсякденній діяльності, що може сприяти покращенню здоров’я, наприклад, заохочувати людей частіше підніматися сходами, щоб займатися додатковою кількістю фізичних вправ протягом дня.
Джерело: Федерація американських товариств експериментальної біології
