Головоломки можуть бути найкращим способом уповільнити когнітивний спад у людей похилого віку
Дослідники знайшли деякі докази того, що когнітивні тренувальні вправи - або розумові вправи - можуть допомогти запобігти когнітивному зниженню.
Огляд опублікований у Журнал Канадської медичної асоціації.
Легкі когнітивні порушення (когнітивний спад, який є більш ніж нормальним для когось конкретного віку) страждають від 10 до 25 відсотків людей старше 70 років.
Експерти стверджують, що щорічний темп прогресування зниження до деменції (а це когнітивний спад у кількох областях разом із деякими затриманими функціональними можливостями) становить близько 10 відсотків. За оцінками старіння населення, поширеність деменції подвоїться протягом наступних 25 років.
У поточному дослідженні доктор Раза Накві, науковий співробітник з гериатричної медицини в Університеті Торонто, та його колеги переглянули 32 рандомізовані контрольовані дослідження, щоб надати останнім свідченням для лікарів та їх пацієнтів, що допомагають управляти когнітивним зниженням.
Вони не змогли знайти вагомих доказів таких фармакологічних методів лікування, як гінкго, дегідроепіандростерон (ДГЕА), вітаміни та інші речовини.
Дослідники стверджують, що більшість досліджень не виявляють сприятливого ефекту від фармакологічної терапії, тоді як терапія естрогенами демонструє збільшення когнітивного зниження та деменції. Слід зазначити, що дані про користь фізичних вправ також є слабкими.
Однак розумові вправи показали переваги у трьох клінічних випробуваннях, включених до огляду. Це включало комп'ютеризовані навчальні програми або інтенсивне особисте когнітивне тренування пам'яті, міркувань або швидкості обробки. В одному дослідженні учасники значно покращили пам’ять протягом п’ятирічних періодів спостереження.
Інше дослідження показало поліпшення слухової пам’яті та уваги у групі людей похилого віку, які брали участь у комп’ютеризованій програмі когнітивного навчання.
"Цей огляд містить деякі докази, які допоможуть клініцистам та їх пацієнтам вирішити, які стратегії можуть запобігти зниженню когнітивних функцій", - пише Накві.
«У майбутніх дослідженнях слід розглянути вплив когнітивних тренінгів на запобігання зниженню когнітивних функцій, і ми закликаємо дослідників розглянути легкодоступні інструменти, такі як кросворди та судоку, які не були ретельно вивчені.
"Дослідження в цьому огляді, в яких оцінювались когнітивні вправи, використовували вправи, що вимагають великих витрат праці та ресурсів, і, отже, можуть не застосовуватися для більшості пацієнтів".
Джерело: Canadian Medical Journal
