Само уявлення може покращити пам’ять

Нові дослідження показують, що уявлення чогось із особистої точки зору може допомогти пам’яті та покращити пошук пам’яті.

Експерти знають, що здатність пам’ятати допомагає нам прояснити своє почуття себе. У новому дослідженні дослідники надають докази того, що стосунки можуть працювати і навпаки: залучення нашого почуття себе може вплинути на те, що ми можемо запам’ятати.

Попередні дослідження показали, що уявлення про себе - уявлення чогось із особистої точки зору - може бути ефективною стратегією, яка допоможе нам розпізнати те, що ми бачили раніше, або отримати конкретну інформацію на підказку.

Клінічно ці сприятливі ефекти були виявлені як для здорових дорослих, так і для осіб, які страждають на порушення пам'яті внаслідок черепно-мозкової травми.

Як результат, висновки свідчать про те, що уява про себе є перспективною стратегією реабілітації пам’яті.

До цього часу вплив само уяви на, мабуть, найскладніший і найактуальніший тип пам’яті, вільне згадування, був невідомий.

Вчені-психологи доктори. Метью Гриллі та Елізабет Гліскі з Університету Арізони вирішили випробувати само уяву. Вони хотіли порівняти уяву про себе з більш традиційними стратегіями, які передбачають почуття себе, щоб краще зрозуміти основні механізми, які можуть працювати.

Для цього дослідники вивчили 15 пацієнтів з набутою мозковою травмою, у яких була погіршена пам’ять, і 15 здорових учасників із нормальною пам’яттю. Учасникам було запропоновано запам’ятати п’ять списків із 24 прикметників, які описували риси особистості.

Поки вони були представлені з кожною рисою особистості, учасникам було запропоновано застосувати одну з п’яти стратегій: придумати слово, яке римується з ознакою (базовий рівень), продумати визначення ознаки (семантичне опрацювання), подумати про те, як ця риса описує їх (семантична самореференційна обробка), думає про час, коли вони розігрували ознаку (епізодична самореференційна обробка), або уявляєте, як виконували ознаку (само уявлення).

Для всіх учасників, здорових людей та людей із вадами пам’яті, само уяву сприяло вільному пригадуванню рис особистості більше, ніж будь-якій іншій стратегії.

Дослідники виявили, що учасники з порушеннями пам’яті могли краще запам’ятати слово, якщо їх попросили подумати, наскільки добре воно їх описує (семантично), ніж якщо їх попросили подумати про час, коли вони розігрували рису особистості (епізодичне).

Цей результат узгоджується з попередніми висновками про те, що знання про конкретні події з минулого часто погіршуються у пацієнтів з травмою мозку.

Це також надає підтримку гіпотезі дослідників про те, що користь від само уяви для пацієнтів із вадами пам'яті може бути пов'язана з їх здатністю отримувати знання про власні риси особистості, ролі особистості та періоди життя.

Дослідники вважають, що їх висновки можуть мати важливе застосування для реабілітації пам'яті.

«За результатами наших лабораторних досліджень, - сказав Гріллі, - можливо, можна пристосувати уяву до себе, щоб допомогти пацієнтам з проблемами пам’яті запам’ятати інформацію, що зустрічається у повсякденному житті, наприклад, те, що вони читають у книзі чи чують у новинах . "

Дослідники вважають, що самоуява також може допомогти клініцистам у навчанні людей з вадами пам’яті, як користуватися засобами пам’яті, що може підвищити їх незалежність.

Наприклад, такий підхід може допомогти покращити їхню здатність запам’ятовувати програмування та постійно використовувати смартфони для управління повсякденними дорученнями, такими як прийом ліків, придбання речей у продуктовому магазині або відвідування світських заходів.

Також уяву про себе можна було б допомогти особам, які страждають від травм мозку, засвоїти складні навички, щоб повернутися на робоче місце.

"Важливим кроком у майбутньому буде дослідження, як найбільш ефективно застосувати уяву про себе в реабілітаційній програмі, щоб зробити значущий вплив на життя людей з порушеннями пам'яті", - сказав Гриллі.

Експерти вважають, що отримані результати можуть допомогти забезпечити нову стратегію допомоги людям, які страждають епізодичними дефіцитами пам’яті, пов’язаними з різними станами, включаючи аутизм, депресію та нормальне старіння.

Результати поточного дослідження опубліковані в журналі Клінічна психологічна наука.

Джерело: Асоціація психологічних наук