Контакт з природою може зміцнити психічне здоров'я мешканців міста

Нове дослідження Великобританії показало, що люди, які живуть у місті, мають вищий рівень психічного благополуччя, коли вони контактують з природою, включаючи перебування на відкритому повітрі, бачення видом на дерева та небо та чуття співу птахів.

Ці сприятливі наслідки природи особливо сильні у людей з вищим рівнем імпульсивності, які піддаються більшому ризику психічного здоров'я.

Для дослідження дослідники з Лондонського королівського коледжу, ландшафтні архітектори J & L Gibbons та арт-фонд Nomad Projects розробили додаток на основі смартфонів під назвою Urban Mind, який був розроблений для визначення того, як вплив природних особливостей у містах може вплинути на психічний стан людини -буття.

Додаток Urban Mind відстежував 108 учасників, які разом провели 3013 оцінок протягом одного тижня. У кожному оцінюванні учасники відповідали на декілька запитань про своє поточне середовище та моментне психічне благополуччя. Геотеги на основі GPS використовувались для відстеження їх точного розташування протягом одного тижневого випробування.

Отримані дані свідчать про значні негайні та відсталі в часі асоціації з покращенням психічного благополуччя щодо кількох природних особливостей: дерев, неба та співу птахів. Ці ефекти все ще були очевидними через кілька годин після того, як відбувся вплив на дерева, небо та спів птахів, що свідчить про довготривалі переваги.

Дослідники хотіли знати, чи може корисний вплив природи змінюватися в залежності від людини, залежно від ризику погіршення психічного здоров’я. Щоб оцінити це, кожен учасник оцінювався як “імпульсивність ознак”, психологічний показник схильності людини поводитися з невеликим продумуванням чи врахуванням наслідків. Імпульсивність ознак може бути предиктором більш високого ризику розвитку розладів звикання, розладу дефіциту уваги і гіперактивності, асоціального розладу особистості та біполярного розладу.

Це виявило, що позитивний вплив природи на психічне благополуччя був більшим у людей з вищим рівнем імпульсивності рис та вищим ризиком розвитку проблем психічного здоров’я.

"Ці результати свідчать про те, що короткочасний вплив на природу має помітний благотворний вплив на психічне благополуччя", - сказала д-р Андреа Мечеллі з відділу досліджень психозів Інституту психіатрії, психології та неврології при Королівському коледжі Лондона.

«Взаємодія цього ефекту з імпульсивністю ознак інтригує, оскільки це свідчить про те, що природа може бути особливо корисною для тих людей, які ризикують погіршити психічне здоров’я. З клінічної точки зору ми сподіваємось, що цей напрямок досліджень призведе до розробки недорогих масштабованих заходів, спрямованих на зміцнення психічного здоров’я серед міського населення ”.

Джерело: King’s College London