Часті фізичні вправи зменшують ризики у знущаних підлітків
Нове дослідження виявляє, що фізичні вправи протягом чотирьох і більше днів на тиждень можуть призвести до зниження на 23 відсотки суїцидальних спроб та спроб у знущань підлітків.
По всьому США майже 20 відсотків учнів повідомляють про знущання над шкільним майном. Наслідки знущань включають проблеми з науковцями, низьку самооцінку, тривогу, депресію, зловживання наркотиками та заподіяння собі шкоди.
Повідомляється, що фізичні вправи мають сильний позитивний вплив на психічне здоров’я, включаючи зменшення депресії, тривоги та зловживання наркотиками.
Дослідники використовували дані національної репрезентативної вибірки молодіжних учасників Національного опитування щодо поведінки серед молоді (CDC), щоб дослідити взаємозв'язок між частотою фізичних вправ, сумом та суїцидальними намірами та спробами у 13 583 підлітків США у дев'ятому-дванадцятому класах.
Автори припустили, що частота фізичних вправ буде у зворотному відношенні до смутку та самогубства, і що ці переваги поширюватимуться на жертв знущань.
Дослідники виявили, що загалом 30 відсотків вивчених студентів повідомляли про смуток протягом двох і більше тижнів у попередньому році, а 22,2% та 8,2% повідомляли про суїцидальні наміри та спроби самогубства за той самий період часу.
Студенти, які зазнали знущань, вдвічі частіше повідомляли про смуток і втричі частіше повідомляли про суїцидальні наміри чи замах у порівнянні з однолітками, які не зазнавали знущань. Вправи чотири або більше днів на тиждень були пов’язані зі значним зменшенням смутку, суїцидальних намірів та спроб суїциду у всіх студентів.
Дані продемонстрували вражаюче зниження на 23 відсотки як суїцидальних намірів, так і спроб самогубства у знущаних студентів, які займалися фізичними вправами чотири або більше днів на тиждень.
На основі цих висновків автори дійшли висновку, що фізичні вправи можуть представляти безпечний, економічний та потенційно високоефективний варіант у відповідь на залякування в школах.
Залякування є серйозним та зростаючим тягарем для громадського здоров'я, наслідки якого повідомляються протягом усього життя.
Експерти рекомендують додаткові дослідження для подальшого визначення механізмів цих висновків, а також ролі, яку фізичні вправи можуть зіграти у зменшенні часто серйозних наслідків для психічного здоров'я для жертв. Далі, стаття піднімає можливість програм фізичних вправ як підходу до охорони здоров’я для зменшення суїцидальної поведінки у всіх підлітків.
Ця позиція є особливо важливою зважаючи на той факт, що багато середніх шкіл у нашій країні скоротили або скасували необхідні програми фізичних вправ для спортсменів, що не є університетами.
Дослідження буде опубліковане в майбутньому виданні Журнал Американської академії дитячої та підліткової психіатрії (JAACAP).
Джерело: Elseveir / EurekAlert
