Стрес може завадити чоловікам надавати належну емоційну підтримку партнеру

Здатність надавати та отримувати емоційну підтримку від партнера є важливим елементом успішних стосунків.

Нове дослідження, проведене міжнародною групою психологів, виявило, що за відсутності стресу і чоловіки, і жінки можуть надати міцну підтримку своїм партнерам.

Але, перебуваючи в стресі, жінки роблять краще, ніж чоловіки, підтримку.

Дослідження публікується в Інтернеті журналом Психологічна наука.

"Чоловіки, здається, різні по відношенню до управління стресом", - сказав Томас Бредбері, старший автор статті та співдиректор Інституту відносин Каліфорнійського університету (UCLA).

«Коли чоловіки переживають стрес, вони частіше критично реагують на партнера, що переживає стрес, і рідше позитивно ставляться, виховують і втішають. І це особливо випадок, коли їхній партнер висловлює свої почуття більш емоційно. "

Слідчі вивчили 189 пар, які були дуже задоволені своїми стосунками і були разом у середньому трохи більше чотирьох років. Жінки мали середній вік 26 років; чоловіків, 28. Дослідження розділило пари на три групи: одну, в якій стрес зазнавав лише чоловік; той, в якому стрес зазнавав лише жінка; і третя, в якій були обидва.

Кожну пару помістили разом у кімнату та дослідники зняли відео на вісім хвилин. Дослідники викликали стрес, проводячи фіктивні співбесіди з кожним учасником, а потім просячи їх якнайшвидше відрахувати від 2043 з кроком у 17, кажучи їм починати все спочатку, коли вони робили помилку.

Щоб виміряти рівень стресу, дослідники взяли проби слини та протестували рівень кортизолу - гормону, що виділяється під час стресових подій.

Результати показали, що тест був дуже стресовим для чоловіків та жінок.

Аналізуючи відеокасети, психологи фіксували, як учасники стресу висловлювали себе, або по суті (кажучи, наприклад, «Вони змусили мене виступити» або «Я повинен був робити математичні завдання, і вони виправляли мене кожен раз раз я їх неправильно зрозумів ») або емоційно (« Я - аварія! »або« Вони, напевно, думають, що я цілий ідіот! »).

Дослідники також проаналізували, чи пропонував партнер позитивну підтримку (наприклад, «Ви зробили все, що могли, за складних обставин; ніхто не може просити більше» або «Мене вражає, наскільки добре ви справляєтеся зі стресом; ви набагато кращі в це, ніж я ») або негативний (« Ви надмірно реагуєте »або« Звучить грубо, але чи маєте ви якісь плани на вечерю сьогодні? »).

Також слідчі оцінили, чи невербальна поведінка пар була позитивною, наприклад, тримаючись за руки або обіймаючи, чи негативною, наприклад, граючи з предметами та уникаючи зорового контакту.

Бредбері сказав, що результати пропонують способи, як подружжя могли б взаємодіяти один з одним у випадках, коли у них обох були важкі дні. Якщо дружина знає, що у її партнера теж був важкий день, висловлення свого стресу спокійно, по суті, швидше за все, спричинить у нього хороший відгук, ніж емоційний підсумок.

І за таких обставин Бредбері сказав: "Чоловікові можуть порадити сказати щось на кшталт:" Любий, я хочу почути все, що ти маєш сказати, але у мене був справді важкий день. Чи можу я просто отримати 10 або 15 хвилин для себе? Тоді ми поговоримо ". Поступовий перехід, подібний до цього, буде для нього простішим, ніж різкий, що дозволить обом партнерам знову залучатись та співпрацювати над будь-якими проблемами".

Незалежно від своєї сексуальної орієнтації, і чоловіки, і жінки можуть отримати користь від визнання тієї ролі, яку відіграє стрес у цих сценаріях - визнаючи, що вони дійсно не можуть знати, наскільки напружений їхній партнер, не запитуючи прямо, та розуміючи, що стрес може перешкоджати їх здатності залишатися підключений.

"Зовнішній стрес, який партнери вносять у свої стосунки, може стати справжнім випробуванням", - сказав Бредбері.

«Це тому, що стрес може збільшити потреби обох партнерів у підтримці, водночас зменшуючи ймовірність того, що хтось із партнерів її отримає. Пари, які оцінюють слабкі наслідки стресу, можуть відповісти на виклик і навіть зблизитися через те, як вони реагують ".

Серед знахідок:

• Будучи без стресу, жінки реагували з дещо більшою позитивною підтримкою, ніж ненаголошені чоловіки, але як нестрессовані чоловіки, так і жінки, які не зазнавали стресу, надавали багато позитивної підтримки своїм партнерам;
• Жінки краще за чоловіків реагують на емоційні прояви тривоги та стресу партнера. Чоловіки в ці моменти частіше емоційно «заливаються», змушуючи їх бути менш позитивними та висловлювати менше співпереживання;
• Коли чоловіки переживають стрес, їх здатність отримувати позитивну підтримку погіршується, і вони роблять більшу кількість негативних коментарів.

Чоловіки, які перебувають у стресі, підтримують ситуацію, коли їхня партнерка висловлює свій стрес емоційно нейтрально або фактично, але менш чуйні, коли вона виражає стрес емоційно.

"Стрес - невидимий вбивця у стосунках", - сказав Бредбері, професор психології в UCLA.

«Це збільшує тенденцію чоловіків бути менш прихильними, коли їхній партнер має поганий день, особливо якщо вона помітно засмучена.

Проте жінка, яка переживає цей негатив, може і не усвідомлювати, що винуватцем є стрес, через який обидва партнери почуваються нерозуміними ".

Джерело: UCLA