Нагорода + Дрімота = Поліпшення пам’яті та навчання

Нове дослідження свідчить, що коли процес навчання супроводжується позитивним підкріпленням, а потім слідом за дрімотою, пам’ять покращується.

Зокрема, дослідники з Женевського університету виявили, що спогади, пов’язані з винагородою, переважно підсилюються сном. Короткий сон після періоду навчання, здається, посилює процес навчання та пам'яті.

Висновки з’являються в журналі eLife.

"Нагороди можуть виступати як певний ярлик, який запечатує інформацію в мозку під час навчання", - сказала провідний дослідник доктор Кінга Іглу з Женевського університету.

"Під час сну ця інформація вигідно консолідується над інформацією, пов'язаною з низькою винагородою, і передається в ділянки мозку, пов'язані з довгостроковою пам'яттю".

"Наші висновки є важливими для розуміння руйнівних наслідків, які відсутність сну може мати на досягнення", - каже вона.

Тридцять один здоровий доброволець був випадковим чином віднесений до групи сну або групи «неспання», і чутливість обох груп до винагороди оцінювалася як рівна.

Мозок учасників сканували, поки їх навчали запам’ятовувати пари фотографій. Було показано вісім серій фотографій, і волонтерам сказали, що запам'ятовування пар на чотирьох з них призведе до вищої винагороди.

Після 90-хвилинної перерви в режимі сну чи відпочинку вони перевірялись на пам’ять для пар і просили оцінити, наскільки впевнені вони у правильній відповіді. Учасників також попросили взяти участь у сюрпризному тесті абсолютно такого ж характеру через три місяці.

Кожна група краще реагувала на високооплачувані пари фотографій, але група сну працювала краще в цілому. Помітно, під час несподіваного тесту через три місяці учасники, які спали після навчання, були вибірково кращими для високо нагороджених пар.

Люди, які спали, також були впевненішими в правильній відповіді під час тестів пам'яті, навіть через три місяці.

МРТ-дослідження показало, що група сну відчувала більшу активність гіпокампу, невеликої ділянки мозку, критичної для формування спогадів. Це корелювало з більшою кількістю сплесків мозкової діяльності, званих повільними веретенами.

Через три місяці група сну також продемонструвала посилений зв'язок між гіпокампом, медіальною префронтальною корою та смугастим мозком, ділянками мозку, причетними до консолідації пам'яті та обробки винагороди.

"Ми вже знали, що сон допомагає зміцнити спогади, але тепер також знаємо, що він допомагає нам відбирати та утримувати ті, що мають корисну цінність", - говорить Іглой.

"Адаптивно має сенс, що консолідація пам’яті має сприяти визначенню пріоритетів інформації, яка має вирішальне значення для нашого успіху та виживання".

Джерело: Женевський університет / EurekAlert