Хороше психічне здоров’я може додати до вашого життя 5 місяців

Десятиліттями було відомо, що психічне здоров'я відіграє важливу роль у нашій якості життя, але нове дослідження показує, що воно також є важливим фактором у нашій кількості життя.

Нове дослідження, яке проводили дослідники з Університету Торонто, відстежувало 12 424 канадців віком від 18 років з середини 90-х років до 2011 року. Вони виявили, що люди, які на початку дослідження мали слабке психічне здоров'я, в середньому помирали , На 4,7 місяця раніше, ніж люди, які мали прекрасне психічне здоров’я.

Вперше співбесіди з учасниками проводились у 1994 та 1995 рр. (Хвиля 1), за якими стежили до 2010 та 2011 рр. (Хвиля 9).

Дані про смертність були визначені канадською базою даних про життєву статистику та смерть у хвилі 9. На кінець періоду дослідження, за даними дослідників, померло 2317 учасників.

Дослідження враховувало "звичних підозрюваних у передчасній смертності", включаючи функціональні обмеження учасників дослідження; поведінка у стані здоров’я, наприклад куріння, рясне пияцтво та рівень фізичної активності; фізичні захворювання, такі як рак, хвороби серця, діабет та хронічний біль; та соціальна підтримка на початку дослідження.

"Як і очікувалось, модифікуються фактори ризику, включаючи куріння, рясне пияцтво та рідкісні фізичні навантаження, були пов'язані з більшою ймовірністю смертності від усіх причин", - сказав співавтор доктор Філіп Бейден, доцент кафедри соціальної роботи в університеті. Техасу в Арлінгтоні.

"Рак, хвороби серця, діабет, хронічна обструктивна хвороба легень та високий кров'яний тиск були пов'язані з більшою ймовірністю смерті протягом наступного періоду".

Але навіть після повної адаптації до всіх факторів ризику, дослідники "все-таки виявили, що особи з неоптимальним психічним здоров'ям на початку дослідження мали на 14 відсотків вищий ризик смертності від усіх причин за 18 років дослідження", сказав д-р. Есме Фуллер-Томсон, провідний автор дослідження, професор Торонтоського університету та директор університетського Інституту життєвих курсів та старіння.

Для дослідження дослідники створили «індикатор процвітання», щоб визначити людей, які були щасливі і задоволені життям і мали хороше психологічне функціонування на початку дослідження в 1994 та 1995 роках.

«Розроблений нами масштаб поставив дуже високу планку, - говорить Ю. Лунг, докторант університету.

За словами дослідників, на початку дослідження 81 відсоток людей, що брали участь, процвітали, тоді як 19 відсотків були в неоптимальному психічному здоров'ї.

На жаль, вторинний аналіз даних дослідження не мав достатньої інформації, щоб зрозуміти, чому чудове психічне здоров'я пов'язане з довшим життям, стверджують дослідники.

"У нас є кілька гіпотез, які ми хотіли б дослідити в майбутніх дослідженнях", - сказала співавтор Кері Дж. Вест, кандидат докторських наук Університету Торонто. “Попередні дослідження показали, що позитивний вплив пов’язаний із зниженням рівня кортизолу, зменшенням запалення та покращенням серцево-судинної діяльності. Крім того, люди з високим рівнем психічного благополуччя частіше споживають поживну їжу, дотримуються режимів лікування, підтримують міцні соціальні зв'язки та мають кращу якість сну, що може сприяти довголіття ".

"Асоціація між неоптимальним психічним здоров'ям та передчасною смертю - це міцні відносини, які не залежать від стану здоров'я, болю, функціональних обмежень та негативної поведінки у стані здоров'я", - додала Фуллер-Томсон. "Наші висновки підкреслюють важливість розгляду душі і тіла як справжнього континууму".

Дослідження було опубліковано в Журнал психосоматичних досліджень.

Джерело: Університет Торонто