Відпочинок: Варіант лікування спондилолістезу

Це може здатися протиінтуїтивним, але іноді найбільш підходящим лікуванням спондилолістезу є взагалі не лікування. Якщо ваш хребець більше не ковзає вперед і якщо спондилолістез не викликає болю, вам може не знадобитися ніяке лікування.

Можливо, вам доведеться полегшити кілька днів, якщо у вас епізод гострого болю.

Можливо, вам доведеться полегшити кілька днів, якщо у вас епізод гострого болю. Не так давно - протягом останніх 15 років - лікарі рекомендували великий біль у ліжку для болю в спині. Однак їхнє мислення змінилося, тому що занадто багато часу на відпочинок може бути згубним. Наприклад, це може послабити ваші м'язи, що може призвести до появи проблем із спиною. Зараз лікарі рекомендують 2 або 3 дні постільного режиму.

Якщо у вас виникають болі під час певних занять, найпрактичнішим кроком є ​​припинення цих занять. В основному лікарі рекомендують людям із спондилолістезом уникати діяльності, яка чинить занадто великий стрес на нижній частині спини (поперековий відділ хребта). Це включало б такі види спорту, як гімнастика, боротьба та футбол. Однак спондилолістез не означає, що ви більше ніколи не можете брати участь у цих заходах. Ви повинні обговорити свою діяльність з лікарем, і він допоможе вам вирішити, що ви можете, а що не можна робити.