Після хірургії хребта: їжте правильно, щоб швидко вилікуватися

Дні, тижні та місяці після операції на шиї чи спині - це не лише час, коли ваш хребет заживе, - але все ваше тіло проходить процес відновлення. Зазвичай прогресування протікає повільно, але після того, як ви зможете нормально харчуватися, якісна дієта або план харчування можуть допомогти забезпечити більш плавний і швидкий процес оздоровлення.

Білок є ключовою поживною речовиною, необхідною для оздоровлення після операції, тому багато ваших зайвих калорій повинно надходити з нежирного м’яса, риби та іншої високоякісної білкової їжі.

Перші кілька днів після операції ви можете відчувати нудоту, що є звичним для тих, хто виходить з наркозу і починає приймати знеболюючі препарати. Ви не будете відчувати, як багато їсти, і це так само добре, тому що вашому шлунково-кишковому тракту знадобиться час, щоб повернутись на шлях після операції на хребті. (Перший добрий знак того, що ваша травна система починає працювати належним чином, хоч і трохи бентежить, - це коли ви зможете здати газ.) Коли ви одужаєте в лікарні, ваш хірургічний колектив поступово переходить вас від чистої рідкої дієти до м'яка дієта до твердої їжі.

До моменту виходу з лікарні ви повинні бути готові їсти нормальну їжу. Коли ви готуєтесь їхати додому, хтось із вашої хірургічної команди надасть вам конкретні поради щодо планування прийому їжі, але загальний підхід до плану дієти після хребта після хребта діє так:

Більше калорій
Після операції на хребті ваш метаболізм збільшується з необхідністю оздоровлення, тому вашому організму потрібні додаткові калорії - приблизно вдвічі більше, ніж зазвичай - для правильного відновлення. І важливо, щоб ці зайві калорії надходили зі здорової їжі, як зерно, бобові та свіжі фрукти та овочі, які забезпечують ваш організм додатковим вітаміном С та іншими поживними речовинами, необхідними для загоєння ран та відновлення.

Високобілкова дієта
Білок є ключовою поживною речовиною, необхідною для оздоровлення після операції, тому багато зайвих калорій повинно надходити від нежирного м’яса, птиці та риби, яєць, тофу та іншої високоякісної білкової їжі. Молочні продукти з низьким вмістом жиру є хорошим джерелом білка, який також забезпечує необхідний для відновлення кісток кальцій та вітамін D. Продукти з високим вмістом білка, як правило, містять цинк, що важливо для боротьби з інфекцією.

Маленьке харчування, частіше
Замість трьох великих прийомів їжі, їжте чотири-шість менших, добре збалансованих «міні-страв», розставлених протягом дня. Це буде легше для вашої травної системи, особливо коли ви збільшуєте споживання калорій.

Додаткові коктейлі
Пюре і коктейлі - це хороший спосіб підвищити калорійність і білок у вашій дієті після операції. Ви можете зробити їх самостійно з молоком, соєвим молоком, йогуртом або іншою високобілковою їжею або напоєм в якості основи, або можете придбати готові коктейлі в супермаркеті або аптеці, спеціально підготовлені для підвищення калорій і білка.

Вітаміни та мінерали
Ваш хірург на хребті, ймовірно, порекомендує вітамінно-мінеральні добавки та, можливо, інші дієтичні добавки, які сприятимуть загоєнню.

• Важливо: Обов'язково отримайте схвалення лікаря, перш ніж приймати будь-які інші добавки під час одужання.

Волокна і вода
Якщо ваші знеболюючі препарати залишають вас у запорі, перше найважливіше, що потрібно зробити, це переконатися, що ви п’єте багато води протягом дня, що важливо для загального процесу загоєння. Тоді будьте впевнені, що ви їсте багато продуктів з високим вмістом клітковини, таких як крупи, фрукти та овочі. Також можна отримати природний проносний ефект, якщо пити сік чорносливу або їсти чорнослив (сушені сливи).

Якщо у вас виникли проблеми з дотриманням плану після дієти або будь-якими питаннями щодо їжі або добавок, зверніться до кабінету хірурга або до лікаря-дієтолога. Під час чергової подальшої зустрічі, можливо, ви захочете запитати, як довго вам потрібно буде дотримуватися спеціальної дієти, щоб ви могли відповідно планувати.