Чому новорічні постанови є життєво важливими для нашої психіки

Я знаю, я знаю, ти, можливо, стикаєшся з цим постом, і ти можеш думати собі: «О, хлопче, це ще інший стаття про новорічні постанови ". Але замість того, щоб писати про різні резолюції та про те, як ми можемо намагатися зберегти їх у міру настання нового року (я відразу згадую класичні - добре харчуватися та підсилювати вправи та ендорфіни для зв’язку тіло-розум), я більше зацікавлений обговорюючи, чому резолюції насамперед стали такою впорядкованою думкою.

Чому вони мають таку значну присутність у нашій культурі? Чому ми так багато говоримо про них, і чому ми відчуваємо потребу підтримувати ці нові цілі, особливо в таку конкретну дату?

Новорічні постанови обіцяють нам новий початок, новий початок. Другий шанс. Чесно кажучи, чи потрібна нам дата в календарі, щоб диктувати, коли це може початися? Не зовсім. (Також нам не потрібно 14 лютого, щоб сказати нам, що пора висловити свою любов до когось, але я відступаю.)

Однак, маючи дату, таку як 1 січня, буквальний початок нового року, - це символ, яким ми можемо втішитись. Це маркер, нагадування, заклик до дії, чистий аркуш.

"Дослідження показують, що люди досягають своїх цілей більш жорстоко після таких важливих еталонів, як Новий рік", - йдеться у статті "Психологія нових стартів" за 2016 рік у США. «Навіть понеділок є достатньою мірою. Це найпопулярніший день тижня для початку дієт і відмови від куріння. Щось привабливе в чистоті (чи акуратності?) Аркуша, представленому 1 січня. Новий рік - це новий початок, новий шанс. А для тих з нас, хто міг зазнати невдачі минулого та попереднього року, хто не любить черговий шанс? "

Свіжий початок справді може бути гострим для нашої психіки. Це оновлене відчуття особистого розвитку та самовдосконалення дозволяє нам поміркувати над тим, над чим ми хочемо працювати, чи то емоційна проблема, з якою ми боролися, чи практичне прагнення, яке ми хочемо досягти особисто. Ці резолюції дають нам можливість рухатися вперед найкращим чином.

Стаття 2016 року «Чи правильний час для нового початку», розміщена на сайті The Scientific American, розповідає, чому діє часовий орієнтир (перший день року) щодо вирощування нового старту в тому, що називається «свіжим ефект старту ".

"Часові орієнтири також дають нам можливість витерти аркуш чистого, це відчуття, яке надихає на корисну поведінку, принаймні в короткостроковій перспективі", - зазначається в статті. «Перегортання сторінки про новий рік, місяць чи навіть тиждень дозволяє нам приписувати наші негативні риси та невдачі в минулому. Звинувачуючи своє минуле, ми можемо створити і краще підтримувати позитивний образ нашого сучасного "я". Ми відчуваємо себе більш мотивованими та наділеними повною мірою працювати над досягненням своїх цілей, коли відчуваємо, що наші минулі невдачі позаду, а наш майбутній успіх попереду ».

По суті, акт кування нового початку також виступає як маркер для відпустити минулих помилок і тривог і ран, які вже не служать нам. Ми говоримо не тільки «привіт» новим зобов’язанням, але ми говоримо «до побачення» старому багажу.

“Поки тимчасові орієнтири підкреслюють контраст між бажаним майбутнім станом і сучасною реальністю, і ми не відчуваємо близькості до нашого ідеального станувже, то ці роздуми спонукають нас діяти відповідно до наших цілей », - йдеться у статті.

Хоча ми цього не робимо потрібно 1 січня, щоб нагадати нам витерти наш аркуш чистого і почати нові емоційні та практичні початку, ця дата в кінцевому підсумку надає нам важливий символ; символ для створення нових стартів і відпущення минулих неприємностей.

Ось 2019 рік. Давайте порахуємо!