Тепер, коли я одружений, як я можу поговорити зі своїм чоловіком / дружиною?

Для успішного шлюбу потрібно багато разів закохуватися, завжди з однією людиною.- Міньйон Маклафлін

Можете собі уявити, як ваш партнер і ви проводите щотижневу офіційну зустріч? Ідея може вас заінтригувати, але що, якщо вона перетвориться на затягувальний сеанс або низку вимог?

Знання - це сила, тому краще навчитися проводити успішну зустріч із подружжям перед тим, як насправді спробувати. я написав Шлюбні зустрічі для тривалого кохання: 30 хвилин на тиждень до стосунків, яких ви завжди бажали надати цю інформацію.

Будь-які стосунки, в тому числі і чудові, мають куди рости. Подальші дослідження учасників, які відвідували мої майстер-класи шлюбних зборів з 2005 р., Свідчать про значне зростання подружнього щастя для всіх пар, які згодом продовжували проводити шлюбні зустрічі - як тих, що вже уклали добрі шлюби, так і тих, хто в “так собі”.

Шлюбні зустрічі сприяють романтиці, близькості, колективній роботі та плавному вирішенню питань. Обґрунтуванням щотижневих зборів є те, що закриття досягається регулярно, непорозуміння усуваються негайно, а образи не накопичуються. Я можу також поручитися за такі результати особисто, оскільки ми з чоловіком проводимо щотижневі збори (за рідкісними винятками) більше 26 років.

Нижче наведено деякі подробиці, щоб ознайомити вас із процедурою проведення ефективних шлюбних зборів, починаючи з простого порядку денного:

Порядок денний охоплює всі основи відносин

Протягом Вдячність, кожен із вас робить безперервний поворот, щоб розповісти іншому, що ви цінували про нього протягом попереднього тижня. Роблячи це, ви створюєте теплий клімат та позитивну енергію до кінця зустрічі.

Домашні справи є діловою частиною зустрічі. Кожен з вас говорить, що, на вашу думку, потрібно зробити. Ви узгоджуєте пріоритети, терміни та хто виконуватиме кожне завдання. Сприяє колективній роботі та обробці робочих місць.

Під час План на добрі часи У частині зустрічі ви плануєте дати лише для вас двох, індивідуальні заходи та сімейний відпочинок. Виховуються близькість та романтика, акумулятори заряджаються, сприяє сімейній гармонії.

В Проблеми та виклики, кожен з вас може викликати будь-яке занепокоєння - гроші, стать, родичі, виховання дітей, зміна графіку або щось інше. Коли ви навчитеся вирішувати проблеми з добротою і повагою, ваше подружнє щастя буде зростати.

Деякі люди запитують, чи правильно розбивати засідання на два засідання - наприклад, проводити його частину до обіду, а решту після. Якщо ви зробите це, ви, мабуть, скомпрометуєте ефективність зустрічі. Як зазначалось раніше, хороший імпульс створюється порядком тем порядку денного. Зобразіть американські гірки. Рух вперед, отриманий на одній частині траси, переносить вершника на наступну; зупинка посередині ставить під загрозу хорошу їзду. Дотримуючись рекомендацій, які я пропоную в Шлюбні зустрічі для тривалого кохання, тут ви будете готові провести ефективні шлюбні зустрічі.

Скільки триває шлюбна зустріч?

Після регулярного проведення шлюбних зустрічей ви, мабуть, зможете закінчити більшість із них приблизно за 30 хвилин. Коли ви вперше починаєте проводити збори, звикаєте до їх структури та розвиваєте навички спілкування, ви можете очікувати, що вони триватимуть трохи довше. Це справедливо і для нарад, які проводяться в будь-який час, коли тема вимагає більшої кількості обговорень, ніж зазвичай, наприклад, коли вирішується складний виклик. У будь-якому випадку, дотримання максимального часового обмеження в 45 хвилин допоможе зберегти цілеспрямованість та продуктивність обговорення.

Зустріньтесь у приватному місці

Ваша шлюбна зустріч - це приватна подія лише для вас двох. В ідеалі, проведіть свою зустріч вдома. Виберіть кімнату, де вам обом комфортно і де навряд чи відбудуться перебої та відволікання уваги. У вас може виникнути спокуса провести зустріч у ресторані під час їжі, роблячи це частиною вечірнього виходу. Хоча це може звучати як ефективна багатозадачність, у цьому підході є потенційні підводні камені.

Наприклад, якраз коли ви прямуєте до вирішення ситуації, вам спочатку довелося підготуватися, сервер наповнює склянку з водою або друг зупиняється біля вашого столу. На жаль, ви загубили свій хід думок. Перебої в ресторані можуть заважати вашій концентрації уваги. Кеті та Вальтеру, разом з іншими учасниками, які відвідали перше заняття семінару "Шлюбні збори", було наказано провести перші шлюбні збори вдома, де вони могли звести до мінімуму відволікаючі фактори.

Під час другої сесії, через тиждень, ця пара повідомила, що вирішила провести свою зустріч у ресторані, бо їм сподобалася ідея поєднати це з побаченням. "Нас занадто часто перебивали, щоб зосередитись, і нам було важко насолоджуватися їжею", - сказав Вальтер. "Наступного разу ми зустрінемося вдома". Його дружина погодилася.

Ще одна причина не зустрічатися в ресторані - це те, що під час шлюбної зустрічі ви можете відчувати стрес, особливо під час обговорення складних питань, що викликають емоції. Це непогана річ. Деякі конфлікти є нормальним явищем у шлюбі. Однак для хорошого травлення оптимальним є розслаблений настрій. Тому уникайте проведення зустрічі під час їжі, навіть вдома.

Збирайтеся вдома, принаймні, поки не встановите схему успішних щотижневих зустрічей.

Де ти будеш сидіти?

Де кожен із вас сидить, впливає на тон шлюбних зустрічей. Сидіння поруч на дивані або за столом виховує відчуття зв’язку, на відміну від сидіння навпроти кімнати чи столу, що може створити конфронтаційний настрій. Шлюбні зустрічі - чудовий спосіб збільшити співпрацю. Тож сідайте настільки близько, щоб почуватися партнерами, які разом працюють над проектом. Успішна шлюбна зустріч вимагає від обох партнерів повідомлення своїх думок, почуттів, бажань та потреб.

Фізичний дотик може спричинити стирання меж та зробити надто легким втратити відчуття себе та власних пріоритетів на даний момент. Дотик чудовий у потрібний час. Але обійми, намагаючись поспілкуватися про ваші стосунки, можуть бути способом ігнорування конфліктів, а не конструктивного вирішення їх.

Будьте підтримуючими та поважними

Шлюбні зустрічі повинні мати приємний, підтримуючий тон. На перших кількох зустрічах найкраще уникати обговорення делікатних тем. Не використовуйте час, щоб висувати вимоги або критикувати свого партнера. Хорошою метою кожної зустрічі є те, що вона повинна надихнути вас на бажання знову зустрітися через тиждень. Якщо у вас є велика або давня проблема, яку ви хочете вирішити, відкладіть її до того, як ви встановите схему успішних зустрічей.

Для оптимального досвіду застосовуйте рекомендації щодо здорового глузду та позитивні навички спілкування, що покроково пояснюються у “Шлюбних зустрічах заради тривалої любові”.

Починай зараз

Ніколи не занадто рано застосовувати ініціативний підхід, щоб тримати ваші стосунки на правильному шляху. Приблизно 30 хвилин на тиждень, а іноді і менше, - це невелика затрата часу, яка, ймовірно, дасть більше - або навіть більше - корисних стосунків.

Примітка: Ця стаття адаптована з глави 1 "Шлюбних зустрічей" для Тривале кохання: 30 хвилин на тиждень до стосунків, яких ви завжди бажали (Бібліотека «Новий світ», 2014): «Основи шлюбних зустрічей; Огляд та методи ".

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!