Фобія для знайомств - ДОПОМОГА!

Наскільки я пам’ятаю, я був таким. Я завжди противився ідеї зустрічатися і перебувати у стосунках. І не зрозумійте мене неправильно, у мене було кілька випадків розчарування, і пара була взаємною. Але мій страх перед знайомствами такий сильний, що я впадаю в паніку і справляюся, стаючи підлим і замкнутим, щоб змусити їх передумати. Я впевнений, що спосіб, яким я виховувався, пов’язаний із цим страхом. Мій тато був недбалим п’яницею, який обтяжував мене своїми проблемами в шлюбі. Це негативно вплинуло на мене і викликало багато епізодів тривоги та депресії. Чи міг я розвинути ПТСР від цього? І через те, що він випив, я тепер не маю з ним значущих стосунків. Я навіть не люблю його. Чесно кажучи, боюся закінчити когось подібного до нього. Я також боюся, що так довго чекав, щоб увійти в гру знайомств, що відчуваю великий сором і збентеження.

Я не знаю, що з цим робити. Цей страх насправді впливає на мене щодня. Особливо зараз, тому що колега, якого я якось цікавив, насправді підтвердив, що він у мене. Для мене ситуація стає більш незручною, це те, що моя сестра працює зі мною і жартувала зі мною про нього, і це ніяково. Подібно до того, як вона це робить, мене це більше турбує. Ми з ним друзі по роботі, але не особисті. І йому також 26, а мені 19. Розбіжність у віці мене не турбує, але я знаю, що це велика проблема для інших людей.

Я переживаю, що він почне розпитувати мене, і я б справді пішов, але моє занепокоєння охопить мене і кине в приступ паніки та плачу.

Що я можу зробити?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Дякуємо, що задали це важливе питання. Ваше розуміння складних стосунків із батьком та їх наслідків для вас зараз є точним. У вашому життєвому досвіді близькість означає неприємності.

Я настійно рекомендую групову терапію. І динамічна група, де робота над стосунками буде частиною навчальної програми, була б дуже корисною. Ви можете переглянути вкладку Знайти довідку у верхній частині сторінки, щоб знайти групового терапевта у вашому районі.

Багато жінок у групі разом, дізнаючись про боротьбу у стосунках та проблеми сімейного походження, будуть корисними під час просування вперед.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @