Я більше не можу так продовжувати

Я дуже незадоволена своїм життям і собою.
Я відчуваю, що не знаю, що таке нормальне життя. Я не здатний вести своє життя так, як мені потрібно, щоб вести нормальне життя в цьому суспільстві, або вести своє життя так, як я хочу.
Але я не знаю, чому саме через це мені неможливо змінити ситуацію.
Я насправді не знаю, хто я. Я не знаю, в яких речах я вмію. Навіть не знаю, чого хочу. Я відчуваю, що пропустив деякі важливі життєві події, які вам потрібно зробити.
Я надзвичайно переповнений своїми повсякденними завданнями та своїми обов'язками. В основному я вже нічого не роблю протягом дня, бо просто більше не маю життєвої енергії. І це також нездорово, тому що я не отримую жодних фізичних вправ.
Я студент університету, але наразі я вже нічого не роблю. Я вже не знаю, як справлятись із навчанням. А якщо нічого не робити, це також призводить до втрати все більшої кількості навичок.
І я також не маю жодних інших навичок. Я все своє життя проводжу лише з роботою в школі. У вільний час я не займався жодною діяльністю чи будь-якими іншими обов’язками, де міг би розвинути будь-які інші навички.
Мені огидно те, як я виглядаю. З юнацького віку на обличчі почалися сильні вугрі. А тепер на моєму обличчі повно шрамів від прищів. У мене також розвинувся розлад вибору шкіри, який змушує мене ще більше руйнувати своє обличчя.
У мене навряд чи було друзі все життя.
Мене знущали з дитинства, мої єдині друзі залишили мене, не повідомивши про це.
Останнім часом у мене багато клопоту з родиною. Я навіть не сказав би, що ми вже сім’я. Це схоже на те, що всі ненавидять один одного. Я не можу поговорити зі своїми батьками про свої проблеми, оскільки вони не сприймають це серйозно або їм байдуже. Я часто говорив, що хочу закінчити своє життя перед батьками. Єдине, що вони відповіли, це те, що якби я це зробив, всі інші люди звинуватили б моїх батьків у тому, що вони зробили щось недобре, і тому моїх батьків вважали б поганими, навіть якщо б вони цього не робили.
Я не хочу вбивати себе, але дуже хочу, щоб я міг закінчити своє життя і почати все спочатку. (З Німеччини)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я хочу кинути виклик тому, що ви говорите, тому що є частина вас, яка зробила що-небудь, але не здалася. Подивіться на свою електронну пошту. Ви знайшли час подумати над цим і виготовити його. Це означає, що ви вже певний час читали колонку «Запитайте терапевта» і, швидше за все, переглядаєте інші наші ресурси на сайті, як-от форуми, - все для того, щоб відчути себе краще.

Електронний лист, який ви надіслали, не впав з неба. Це відображає постійну боротьбу за те, щоб почуватись краще, отримати допомогу та бути більш продуктивними. Ви починаєте все спочатку зі своєї наступної думки, а не закінчуючи своє життя. Кожна думка веде нас шляхом, який веде або до надії, або до відчаю, і перше місце, щоб вплинути на цей вибір, - це коли думка відбувається.Ви зробили саме це з електронною поштою. Ви прийняли свідоме рішення написати його та надіслати, що є початком процесу надії. Чому б інакше ви це зробили? З усього, що ви написали, було б простіше просто вимкнути і не турбувати написання та надсилання - але ви це зробили.

Продовжуйте слідувати цьому імпульсу, і нехай ваші наступні думки скеровують вас шукати консультацій в університетському консультаційному центрі. Ви вчинили правильно, зателефонувавши сюди, і я закликаю вас продовжувати це, звернувшись до університетських радників.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @